Привычка поздно ложиться спать делает вас тупее — исследование

Замечали за собой такое?)

Анализируя данные 10-летнего исследования, учёные выяснили, что «совы» теряют когнитивные способности быстрее, чем жаворонки, и вот почему:

• Ночной образ жизни связан с злоупотреблением вредными привычками и низкой физической активностью — такой образ жизни негативно сказывается на когнитивных функциях;

• Любителям лечь после полуночи обычно рано утром нужно на работу. Из-за этого мозг меньше отдыхает и когнитивные способности падают;

• Более того, сильнее всего когнитивные способности снижались у людей с высшим образованием — они теряют 0,8% познавательных способностей за десятилетие.

Отправляй «сове» и начинай соблюдать режим

Источник: vk.com

Комментарии: