КАК ПОХУДЕТЬ: Диеты, Фитнес

Исследование показало, что высокий индекс массы тела ускоряет снижение когнитивных функций. Специалисты выяснили, как можно затормозить этот процесс.

Более 40 лет нам твердят: хотите здоровое сердце и тонкую талию — пейте только обезжиренное молоко. А жир из сметаны, творога и сыра считается главным врагом сосудов. Однако новое исследование заставляет взглянуть на цельномолочные продукты иначе.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал, почему нужно есть фейхоа.

Диетолог Селезнева: здоровому человеку можно 1–2 куска пиццы в день, но лучше по праздникам. Вредна при ожирении, диабете, сердечно-сосудистых и болезнях ЖКТ. В ноябре 2026 началась дискуссия об изъятии пиццы из школьных столовых. Эксклюзив aif.ru

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал о пользе киви, однако отметил, что некоторым людям лучше воздержаться от употребления.

Метаболический синдром, который часто развивается на фоне лишнего веса, может приводить к жировой болезни печени, рассказала Дарья Русакова.

Диета с обычными продуктами может снизить риск ранней смерти.

Диетолог Богданова заявила, что топинамбур является природным пробиотиком, улучшающим пищеварение.

Ученые нашли связь между повышенным ИМТ и снижением памяти.

У полных людей повышенная вероятность развития онкологии из-за того, что лишний вес влияет на гормональный фон и ухудшает работу других систем организма. Об этом во вторник, 3 ноября, ИА Регнум рассказал врач-онколог, старший научный сотрудник Института клинической онкологии ОНЦ РАМН Евгений Черёмуш...

Имбирь, куркума, корица, фенхель, тмин и кориандр могут помочь организму адаптироваться к холодной погоде, рассказала врач-диетолог Татьяна Залетов.

Нутрицилог указала на пользу супов для гипертоников.

Корица может способствовать снижению уровня глюкозы в крови при диабете второго типа, однако не способна заменить назначенные препараты, рассказала Ирина Писарева.

Имбирь может взаимодействовать с препаратами для снижения сахара и артериального давления, рассказал Андрей Бобровский.

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказала, как правильно есть фейхоа.

Зеленые, красные или желтые яблоки максимально полезны? На этот вопрос дала ответ в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог Елена Пряхина.

Белая икра содержит полноценный легкоусвояемый белок, омега-3 жирные кислоты, витамины B12 и D, а также йод, железо и другие минералы. Об этом в воскресенье, 1 ноября, в беседе с ИА Регнум рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По словам специалиста, на прилавках магазинов бе...

Стало известно, как яблоки влияют на организм.

Можно ли жевать жвачку и какую лучше выбрать, рассказала в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог-нутрициолог Софья Кованова.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал, что содержащиеся в киви вещества влияют на качество зрения.

Употребление большого количества сладостей с ксилитом и сорбитом может вызвать слабительный эффект, рассказала врач-диетолог Анна Белоусова.

Кардиолог Юлия Лысакова заявила, что средиземноморская диета позволит снизить риск инфаркта.

Лишний вес в молодости связан с более высоким риском рака в ближайшие десять лет. Об этом сообщила эндокринолог Зухра Павлова, опираясь на данные исследования с участием более 6,3 млн человек.

Пока одни мечтают о вечной молодости, другие продолжают работать по дому, заниматься рукоделием и находить радость в повседневных делах.

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказала о пользе киви.

Врач Олег Ирышкин заявил, что семена льна и зеленая гречка не уступают чиа и киноа по пользе.

Диетолог Полин Кокс заявила об отсутствии защищающих от гриппа продуктов.

Диетолог Алисса Пайк порекомендовала пить молоко и есть тыквенные семечки для увеличения прочности костей.

Традиционные русские блюда могут стать здоровой альтернативой популярных английских и французских завтраков. Об этом в среду, 28 октября, ИА Регнум рассказала президент «Федерации специалистов превентивной медицины и питания», врач диетолог-нутрициолог Ирина Писарева. Минпромторг России рекомендовал...

Чрезмерное употребление конфет с сахарозаменителями может вызывать нежелательные реакции организма, рассказала Анна Белоусова.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал, что на фруктах после транспортировки может скапливаться грязь и пыль.

Чрезмерное употребление хурмы может привести к проблемам с ЖКТ, несмотря на большое количество полезных веществ в плодах, рассказала Елена Соломатина.

Названы самые частые ошибки при мытье фруктов перед употреблением. Пошаговая инструкция - в эксклюзивном материале aif.ru.

Ученые представили результаты исследования, согласно которому прием препарата ретатрутида помог уменьшить проявления синдрома обструктивного апноэ сна или даже полностью убрать симптомы. Апноэ сна возникает, когда дыхательные пути периодически перекрываются во время сна, что приводит к остановкам дыхания и снижению уровня кислорода в крови.

Профессор Аметов оценил прорывную российскую разработку от диабета и ожирения

Разработчики добились того, чтобы действующее вещество работало преимущественно в кишечнике и почти не попадало в общий кровоток.

В современной науке и медицине будущего вещества, подобные ЛСД, псилоцибину и амфетаминам, выделены в отдельный, крайне перспективный класс — психопластогены (psychoplastogens). Это соединения, способные за один или несколько приемов быстро и радикально перестраивать синаптические связи, стимулировать рост нейронов и возвращать мозгу пластичность уровня молодого возраста. В медицине будущего эти «усилители вкуса жизни» будут применяться в рамках строго контролируемых высокотехнологичных протоколов. 1. Как именно эти вещества изменят медицину? • «Стирание» и перезапись травматического опыта (ПТСР и депрессия): В норме мозг взрослого человека находится в жестких, устоявшихся паттернах мышления (за это отвечает так называемая сеть пассивного режима работы мозга — DMN). При депрессии и ПТСР человек буквально застревает в «колее» негативных мыслей. Психоделики, такие как ЛСД, временно отключают эту сеть, переводя мозг в состояние гиперсвязанности (как у младенца). В

Добавив в тарелку всего несколько продуктов, можно забыть о перекусах между приемами пищи.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru объяснил, чем чревато употребление фруктов без предварительного очищения.

В день взрослый человек должен потреблять 20–30 г клетчатки, что соответствует 400 г овощей и фруктов. Об этом в пятницу, 23 октября, в беседе с ИА Регнум рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По словам врача, достаточное количество клетчатки снижает риски сердечно-сосудисты...

У перенесших ожирение вдвое больше «сосудистых» отметин на МРТ, выяснили ученые.

Дефицит йода во время беременности повышает риск выкидыша и нарушений развития мозга ребёнка, рассказала Татьяна Залетова.

Диетолог Поляков рассказал, какая еда опасна для здоровья перед сном. Подробности в материале aif.ru.

Диетолог Сандра Моньино заявила, что запеченный картофель является наиболее полезным для здоровья.

Диетолог Меган Гарсия-Уэбб сообщила, что четырехразовое питание помогает не объедаться по ночам.

Правильное питание — это не строгие запреты, а умение слышать свой организм. Спортивный нутрициолог Елена Кутина объясняет, как есть без страха и чувства вины, избежать выгорания и сделать еду источником энергии, а не тревоги.

Диетолог Поляков назвал три привычных блюда, которые вредно есть по утрам. Подробности в материале aif.ru.

Диетолог Марият Мухина предупредила, что кофе нельзя пить людям с гипертонией и нарушениями сна.

Диетолог Дурвал Рибас Фильо заявил, что людям с заболеваниями почек рекомендуется употреблять бананы под наблюдением врача.

Специалисты объяснили, что лучше съесть, если перед сном появилось чувство голода.

Об удивительной связи между популярными препаратами от гипертонии и самым полезным видом жира пишет самый авторитетный научный журнал Nature («Нейче»). Это открывает радужные перспективы в лечении ожирения и защите от многих тяжелых болезней.

Диетолог Екатерина Казачкова заявила, что айва положительно влияет на работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Диетолог Валеска Нишида советует выбирать продукты по составу и порядку ингредиентов, а не по надписям «полезный» на упаковке.

Рак толстой кишки является одним из наиболее распространенных видов рака. Более половины заболевших — мужчины. Новое исследование показывает, что правильное питание может значительно снизить риск развития рака толстой кишки. Красное мясо, много жира, почти полное отсутствие овощей и фруктов, мало физических упражнений и курение: все это факторы, наносящие вред мужскому здоровью и способствующие развитию рака […]

Для полноценного утреннего приема пищи нужны белки, клетчатка, углеводы и жиры.

Для работы головного мозга необходимы микроэлементы, витамины и другие вещества. Какие продукты необходимо добавить в рацион, чтобы правильно «накормить» мозг, объяснил в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог, эндокринолог Антон Поляков.

Ожирение провоцирует развитие 13 видов онкозаболеваний, среди них колоректальный рак и опухоли молочной железы. Об этом сообщила директор НМИЦ эндокринологии им. академика И. И. Дедова Минздрава России, академик РАН Наталья Мокрышева на пресс-конференции ТАСС «Ожирение и метаболические нарушения». «Уже 13 видов рака ассоциированы с ожирением», — сказала она. Помимо этого, онкозаболевания накапливают и сердечно-сосудистые риски. […]

Регулярное употребление грецких орехов может поддерживать здоровье сердца и сосудов, заявила диетолог Татьяна Солнцева.

Полный отказ от жиров может навредить здоровью не меньше, чем их избыток, заявила гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Диетолог рассказал, спустя какое время после пробуждения рекомендуется выпивать первую чашку кофе.