КАК ПОХУДЕТЬ: Диеты, Фитнес

Эксперт рассказала, как привести себя в форму к новогодним праздникам.

Растительная пища, достаточное количество рыбы и умеренное употребление соли, сахара и животных жиров могут составить основу здорового рациона, рассказала Елена Павловская.

Доктор медицинских наук Павловская составила здоровую русскую диету

Люди без проблем с весом в среднем живут дольше, чем те, у которых есть лишние килограммы. Об этом в субботу, 14 ноября, в беседе с ИА Регнум рассказал врач-гериатр и невролог, геронтолог, нейрофизиолог Валерий Новосёлов. Ранее ученые из Йельского университета пришли к выводу, что некоторые лекарств...

Мыть холодильник и проверять сроки годности продуктов следует не реже раза в месяц, рассказала Людмила Денисенко.

Как правильно есть яблоки, чтобы получить максимальную пользу, можно ли употреблять семечки, объяснила в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог Елена Пряхина.

Диетолог Поляков рассказал, каким стимулирующим напитком можно заменить кофе. Подробности в материале aif.ru.

Российские звезды признаются, что используют уколы для диабетиков для похудения. Врач-эндокринолог Антон Поляков предупредил: бесконтрольные инъекции могут вызвать проблемы с психическим состоянием. Подробнее – эксклюзивно на aif.ru.

Кофе полноценно заменить едой нереально, однако при необходимости получить стимулирующий эффект можно от одного продукта. Подробности в материале aif.ru.

Продюсер Пригожин рассказал, как после резкого похудения с помощью уколов у него обвисла кожа. Врач Поляков рассказал, какими проблемами для здоровья чреваты подобные инъекции. Читайте в эксклюзивном материале aif.ru.

Для поддержки иммунитета ребёнка в сезон простуд в его рацион стоит включать белковые продукты, овощи, фрукты и ягоды, рассказала диетолог Анастасия Юдина.

Людям с определенными заболеваниями советуют запекать фрукты.

Диетолог Нурия Дианова заявила, что употребление тыквы и цитрусовых поможет снизить риск простуды осенью.

При нагревании мёд теряет свои некоторые полезные свойства, поэтом добавлять его в чай не рекомендуется. Об этом во вторник, 10 ноября, ИА Регнум рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По словам диетолога, при простуде мёд смягчает боли в горле и уменьшает кашель. При этом ег...

У нескольких пациентов ухудшилось зрение после «Оземпика» и похожих препаратов, однако такие случаи единичны. Об этом во вторник, 10 ноября, ИА Регнум рассказал врач-офтальмолог Дмитрий Сагоненко. В управлении по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США заявили, что прие...

Здоровому взрослому человеку достаточно 30–40 граммов сыра в день, рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.

Употреблять яблоки с кожурой или срезать ее? Как отметила в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог Елена Пряхина, именно в кожуре содержится значительная часть полезных веществ, но при ряде диагнозов ее рекомендую убирать.

Врач-диетолог Анна Белоусова посоветовала мыть сырую курицу и яйца перед приготовлением, сославшись на риск загрязнения мяса и скорлупы.

В состав сои, из которой состоит тофу, входят фитоэстрогены. При частом употреблении они могут провоцировать онкологические заболевания. Об этом предупредила кандидат медицинских наук, специалист в области диетологии и директор клиники эстетической медицины Маргарита Королева. — Именно поэтому стоит говорить об умеренности, а не о полном запрете. Отдельно остановиться нужно на мужчинах, для которых тофу — […]

Если регулярно есть фастфуд, чувствительность организма к инсулину может снизиться, рассказала Елена Соломатина.

Правильное питание и спорт — привычные составляющие борьбы с лишними килограммами. Но исследователи обнаружили еще один возможный фактор.

Исследование показало, что высокий индекс массы тела ускоряет снижение когнитивных функций. Специалисты выяснили, как можно затормозить этот процесс.

Более 40 лет нам твердят: хотите здоровое сердце и тонкую талию — пейте только обезжиренное молоко. А жир из сметаны, творога и сыра считается главным врагом сосудов. Однако новое исследование заставляет взглянуть на цельномолочные продукты иначе.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал, почему нужно есть фейхоа.

Диетолог Селезнева: здоровому человеку можно 1–2 куска пиццы в день, но лучше по праздникам. Вредна при ожирении, диабете, сердечно-сосудистых и болезнях ЖКТ. В ноябре 2026 началась дискуссия об изъятии пиццы из школьных столовых. Эксклюзив aif.ru

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал о пользе киви, однако отметил, что некоторым людям лучше воздержаться от употребления.

Метаболический синдром, который часто развивается на фоне лишнего веса, может приводить к жировой болезни печени, рассказала Дарья Русакова.

Диета с обычными продуктами может снизить риск ранней смерти.

Диетолог Богданова заявила, что топинамбур является природным пробиотиком, улучшающим пищеварение.

Ученые нашли связь между повышенным ИМТ и снижением памяти.

У полных людей повышенная вероятность развития онкологии из-за того, что лишний вес влияет на гормональный фон и ухудшает работу других систем организма. Об этом во вторник, 3 ноября, ИА Регнум рассказал врач-онколог, старший научный сотрудник Института клинической онкологии ОНЦ РАМН Евгений Черёмуш...

Имбирь, куркума, корица, фенхель, тмин и кориандр могут помочь организму адаптироваться к холодной погоде, рассказала врач-диетолог Татьяна Залетов.

Нутрицилог указала на пользу супов для гипертоников.

Корица может способствовать снижению уровня глюкозы в крови при диабете второго типа, однако не способна заменить назначенные препараты, рассказала Ирина Писарева.

Имбирь может взаимодействовать с препаратами для снижения сахара и артериального давления, рассказал Андрей Бобровский.

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказала, как правильно есть фейхоа.

Зеленые, красные или желтые яблоки максимально полезны? На этот вопрос дала ответ в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог Елена Пряхина.

Белая икра содержит полноценный легкоусвояемый белок, омега-3 жирные кислоты, витамины B12 и D, а также йод, железо и другие минералы. Об этом в воскресенье, 1 ноября, в беседе с ИА Регнум рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По словам специалиста, на прилавках магазинов бе...

Стало известно, как яблоки влияют на организм.

Можно ли жевать жвачку и какую лучше выбрать, рассказала в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог-нутрициолог Софья Кованова.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал, что содержащиеся в киви вещества влияют на качество зрения.

Употребление большого количества сладостей с ксилитом и сорбитом может вызвать слабительный эффект, рассказала врач-диетолог Анна Белоусова.

Кардиолог Юлия Лысакова заявила, что средиземноморская диета позволит снизить риск инфаркта.

Лишний вес в молодости связан с более высоким риском рака в ближайшие десять лет. Об этом сообщила эндокринолог Зухра Павлова, опираясь на данные исследования с участием более 6,3 млн человек.

Пока одни мечтают о вечной молодости, другие продолжают работать по дому, заниматься рукоделием и находить радость в повседневных делах.

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказала о пользе киви.

Врач Олег Ирышкин заявил, что семена льна и зеленая гречка не уступают чиа и киноа по пользе.

Диетолог Полин Кокс заявила об отсутствии защищающих от гриппа продуктов.

Диетолог Алисса Пайк порекомендовала пить молоко и есть тыквенные семечки для увеличения прочности костей.

Традиционные русские блюда могут стать здоровой альтернативой популярных английских и французских завтраков. Об этом в среду, 28 октября, ИА Регнум рассказала президент «Федерации специалистов превентивной медицины и питания», врач диетолог-нутрициолог Ирина Писарева. Минпромторг России рекомендовал...

Чрезмерное употребление конфет с сахарозаменителями может вызывать нежелательные реакции организма, рассказала Анна Белоусова.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал, что на фруктах после транспортировки может скапливаться грязь и пыль.

Чрезмерное употребление хурмы может привести к проблемам с ЖКТ, несмотря на большое количество полезных веществ в плодах, рассказала Елена Соломатина.

Названы самые частые ошибки при мытье фруктов перед употреблением. Пошаговая инструкция - в эксклюзивном материале aif.ru.

Ученые представили результаты исследования, согласно которому прием препарата ретатрутида помог уменьшить проявления синдрома обструктивного апноэ сна или даже полностью убрать симптомы. Апноэ сна возникает, когда дыхательные пути периодически перекрываются во время сна, что приводит к остановкам дыхания и снижению уровня кислорода в крови.

Профессор Аметов оценил прорывную российскую разработку от диабета и ожирения

Разработчики добились того, чтобы действующее вещество работало преимущественно в кишечнике и почти не попадало в общий кровоток.

В современной науке и медицине будущего вещества, подобные ЛСД, псилоцибину и амфетаминам, выделены в отдельный, крайне перспективный класс — психопластогены (psychoplastogens). Это соединения, способные за один или несколько приемов быстро и радикально перестраивать синаптические связи, стимулировать рост нейронов и возвращать мозгу пластичность уровня молодого возраста. В медицине будущего эти «усилители вкуса жизни» будут применяться в рамках строго контролируемых высокотехнологичных протоколов. 1. Как именно эти вещества изменят медицину? • «Стирание» и перезапись травматического опыта (ПТСР и депрессия): В норме мозг взрослого человека находится в жестких, устоявшихся паттернах мышления (за это отвечает так называемая сеть пассивного режима работы мозга — DMN). При депрессии и ПТСР человек буквально застревает в «колее» негативных мыслей. Психоделики, такие как ЛСД, временно отключают эту сеть, переводя мозг в состояние гиперсвязанности (как у младенца). В

Добавив в тарелку всего несколько продуктов, можно забыть о перекусах между приемами пищи.