КАК ПОХУДЕТЬ: Диеты, Фитнес

заголовки анонсы
28.03.2024
18:46 Комсомольская правда Понаровская рассказала, что у нее отказали почки из-за экстремальной диеты

Опасные методы похудения едва не лишили певицу жизни

Скрыть анонс
12:23 HighTech.plus Ученые нашли 2 растительные альтернативы таблеткам для похудения

Европейская ассоциация по изучению ожирения идентифицировала два растительных экстракта, которые работают как агонисты ГПП-1: контролируют сахар в крови, уменьшают аппетит и помогают снизить вес. Плюс в том, что они лишены неприятных побочных эффектов, а выпускать их могут в виде таблеток, а не инъекций. Сделать открытие помог искусственный интеллект.

Скрыть анонс
11:41 Oncc.ru Диетолог посоветовала добавить в рацион фиолетовые продукты для профилактики рака

Овощи, фрукты и ягоды фиолетового и пурпурного цвета содержат антоцианы, которые помогают в профилактике старения, аутоиммунных и онкологических заболеваний. Об этом сообщила врач-диетолог, терапевт Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Солнцева. «Антоцианы являются мощными антиоксидантами. Они борются со свободными радикалами, способными нанести вред клеткам и тканям нашего организма, вызвать воспалительные, аутоиммунные заболевания, злокачественные опухоли. […]

Скрыть анонс
27.03.2024
14:44 Комсомольская правда «Пыталась похудеть и... забеременела»: у нашумевшего лекарства для снижения веса обнаружена новая побочка

People: лекарства от похудения привели к случаям незапланированной беременности

Скрыть анонс
11:52 Аргументы и Факты Диетолог Лазуренко назвала самые вредные сочетания продуктов

Совмещение мяса и картофеля в одном блюде может быть вредным для организма.

Скрыть анонс
11:33 Lenta.ru Назван простой продукт для похудения и здоровья кишечника

Регулярное употребление кимчи и квашеной капусты способствует улучшению обмена веществ, обогащению микрофлоры кишечника и улучшению общего здоровья организма, считают диетологи. Специалистки объяснили, что эффект достигается благодаря увеличению разнообразия кишечного микробиома.

Скрыть анонс
03:02 Аргументы и Факты Диетолог Гридина: ожирение и диабет стали болезнями молодости

Ожирением в России страдает не менее 50 миллионов граждан, при этом большая часть из них — молодежь и подростки.

Скрыть анонс
26.03.2024
18:44 Lenta.ru Жизель Бюндхен вылечились от депрессии с помощью диеты

Бразильская супермодель и актриса Жизель Бюндхен рассказала, что поборола депрессию с помощью специальной диеты. По словам 43-летней манекенщицы, когда ей было чуть больше 20 лет, она страдала от панических атак. Знаменитость призналась, что в течение полутора лет проходила лечение у разных специалистов.

Скрыть анонс
15:43 Аргументы и Факты Древняя пилюля. Ученые: аспирин защищает печень от ожирения и даже от рака

Ученые обнаружили, что малые дозы аспирина защищают от отложения жира в печени, а значит, и от гепатоцеллюлярной карциномы — злокачественной опухоли этого органа. Как получилось, что у древнего препарата столько полезных эффектов?

Скрыть анонс
15:35 Lenta.ru Диетолог предостерегла некоторых россиян от самой строгой формы поста

Некоторым людям самая строгая форма поста может навредить, говорит диетолог Анастасия Павленко. При сухоядении человеку можно употреблять в пищу только продукты растительного происхождения без масла и в холодном виде, уточнила врач. Разрешены вода, соки, соль, сырые овощи, фрукты, зелень, орехи, мед, хлеб без масла.

Скрыть анонс
14:15 Аргументы и Факты Диетолог Круглова назвала вещества, необходимые каждому спортсмену

При повышенных физических нагрузках организму требуется больше питательных веществ.

Скрыть анонс
02:11 Аргументы и Факты «Не надо откармливать детей». Эндокринолог о том, как предупредить ожирение

Возьмите сантиметр и измерьте свою талию! Если вы женщина и результат больше 80 см, ваши сосуды и сердце под угрозой. Талия вашего мужа больше 94 см – тоже повод пойти по врачам.

Скрыть анонс
25.03.2024
23:31 Хартия'97 (Беларусь) Чем перекусить перед сном: диетолог посоветовал здоровые варианты

Названы продукты, способствующие качественному сну.

Скрыть анонс
18:15 Аргументы и Факты Диетолог Войт назвала продукты, которые чаще всего приводят к отравлению

В магазинах важно не сметать с полок продукты со скидкой.

Скрыть анонс
24.03.2024
14:28 HighTech.plus Кето-диета предотвращает потерю памяти на ранних стадиях Альцгеймера

Соблюдение кето-диеты помешало появлению легких когнитивныех нарушений, которые часто наблюдаются на ранних стадиях болезни Альцгеймера, https://newatlas.com/medical/keto-diet-delays-memory-decline/ ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе. Такое питание способствует расщеплению жирных кислот на кетоны, включая бета-гидроксибутират. Эти молекулы меняют способ соединения и общения клеток головного мозга у мышей. Исследователи предполагают, что соблюдение диеты может быть способом отсрочить развитие болезни Альцгеймера.

Скрыть анонс
22.03.2024
09:36 Lenta.ru Врач развеял популярный миф о похудении

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин развеял популярный миф о похудении. «Никакие физические нагрузки, клизмы, БАДы не позволят за один вечер сбросить пару килограммов жировой ткани», — заявил он. Врач подчеркнул, что вес нужно контролировать постоянно, а не время от времени.

Скрыть анонс
21.03.2024
13:50 5-TV.ru Лишний вес, послеродовая депрессия: что случилось с Брутян после родов

Супруге Прилучного даже пришлось обратиться к косметологу.

Скрыть анонс
13:28 Lenta.ru Врач раскрыла опасные последствия резкого похудения Джигана

Врач-диетолог Елена Соломатина раскрыла опасные последствия резкого похудения российского рэпера Джигана. По словам медика, быстрый сброс лишних килограммов сопровождается дефицитом необходимых организму витаминов, минералов и белков, который может привести к анемии и остеопорозу.

Скрыть анонс
05:47 5-TV.ru «Игра в русскую рулетку»: диетолог о последствиях резкого похудения Джигана

Музыкант заявил, что сбросил несколько десятков килограммов за очень коротки срок. Насколько такая стремительная потеря веса может быть опасна для организма?

Скрыть анонс
04:46 Аргументы и Факты Эндокринолог Яцишина заявила, что обезвоживание может помешать похудению

Недостаток воды в организме замедляет обмен веществ.

Скрыть анонс
20.03.2024
17:45 Lenta.ru Диетолог назвала замедляющие старение продукты

Некоторые продукты в рационе помогут замедлить старение, рассказала диетолог Ольга Редина. Для этого, говорит врач, нужны антиоксиданты — элементы, позволяющие бороться со свободными радикалами, разрушающими клетки организма. Антиоксидантами богаты такие продукты, как ягоды, фрукты и темный шоколад.

Скрыть анонс
14:45 Lenta.ru Врач назвала снижающую риск болезни Альцгеймера диету

Эндокринолог Наталья Лазуренко назвала средиземноморскую диету идеальным питанием для мозга. По ее словам, диета включает максимально полезные продукты — рыбу, орехи, масла. Подобный рацион улучшает общее состояние здоровья, снижает риск развития заболеваний мозга, в том числе болезни Альцгеймера.

Скрыть анонс
13:59 Хартия'97 (Беларусь) С чем полезно есть пюре: диетолог назвала неожиданные продукты

Углеводы, которые есть в картофеле, нужны для работы мозга.

Скрыть анонс
12:29 Аргументы и Факты Диетолог Редина назвала продукты, замедляющие старение

Организм важно насытить антиоксидантами, коллагеном, витаминами и минералами.

Скрыть анонс
19.03.2024
14:31 Lenta.ru Диетолог назвал снижающие риск деменции продукты

Диетолог Нахид Али назвал три продукта, которые повышают умственную активность, снижают риск деменции и в целом улучшают самочувствие. По его мнению, такими продуктами являются рыба, ягоды и орехи. Все эти продукты, говорит диетолог, обеспечивают организм веществами, необходимыми для нормального функционирования мозга.

Скрыть анонс
14:18 HighTech.plus Самое популярное интервальное голодание повышает риски болезней сердца на 91%

Ученые из Американской кардиологической ассоциации представили результаты масштабного исследования о влиянии интервального голодания на здоровье сердца и сосудов. Они обнаружили, что ограничение в приеме пищи менее восьми часов в сутки – интервальное голодание 16:8 – серьезно повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от них. Результаты вызывают серьезную обеспокоенность из-за популярности этого типа голодания.

Скрыть анонс
13:04 Аргументы и Факты Диетолог Джутова назвала риски ночных походов к холодильнику за едой

Позднее потребление пищи повышает риск диабета, депрессии и ожирения.

Скрыть анонс
06:55 5-TV.ru Сила суперэйджеров: диетолог рассказала о здоровой диете людей старше 80 дет

Одним из важных секретов долголетия и бодрости названо дробное питание.

Скрыть анонс
18.03.2024
13:29 HighTech.plus Одобрен первый препарат против ожирения печени

В США выдали ускоренное разрешение препарату ресметирому, который показал многообещающие результаты в лечении прогрессирующего ожирения печени. Лекарство оказалось эффективно против фиброза ткани, справлялось с воспалением и другими симптомами. Вскоре препарат появится в продаже. Он рекомендован всем пациентам от умеренной до тяжелой формы ожирения печени.

Скрыть анонс
11:18 Аргументы и Факты Как поститься? Диетолог рассказала, как правильно составить рацион в пост

В пост важно правильно подобрать продукты, чтобы не голодать и получать все необходимые пищевые вещества. Чем заменить мясо и молоко? Как разнообразить рацион?

Скрыть анонс
17.03.2024
16:16 HighTech.plus Здоровая диета снижает риски деменции за счет замедления старения

Согласно новому https://www.publichealth.columbia.edu/news/study-shows-healthy-diet-linked-slower-pace-aging-reduced-dementia-risk, в основе связи между питанием и деменцией лежит биологическое старение организма. Хотя в предыдущих научных работах отмечалось, что у людей, соблюдающих здоровую диету, замедлялись процессы старения и с меньшей вероятностью развивалась деменция, биологический механизм этой защиты не был изучен. Из исследования следует, что 27% связи между диетой и деменцией и 57% связи между диетой и смертностью можно объяснить более медленными темпами старения.

Скрыть анонс
16.03.2024
12:50 РИА Новости Диетолог рассказал, как сделать блины более полезными

Скрыть анонс
14.03.2024
10:45 Lenta.ru Диетолог назвала причину чаще употреблять в пищу зеленый горошек

Врач-диетолог Грейс Дероча посоветовала есть зеленый горошек для предотвращения анемии, так как он содержит почти семь процентов суточной дозы железа. Однако злоупотреблять этим продуктом не стоит, предупредила врач, поскольку с непривычки он может вызвать вздутие живота и другие неприятные симптомы со стороны ЖКТ.

Скрыть анонс
13.03.2024
11:05 Аргументы и Факты Простая добавка. Диетолог рассказала, как насытить кофе антиоксидантами

Есть один ингредиент, который можно добавить в кофе и получить от этого напитка больше антиоксидантов, повысить поддержку иммунитета и лучше взбодриться. О чем идет речь?

Скрыть анонс
10:41 EcoPortal.su Сколько блинов можно съесть без вреда для фигуры? Поясняют врачи-диетологи / Статья

Конечно, это довольно калорийное блюдо, – в одном традиционном блине содержится около 100 ккал. И это без учета начинки и сливочного масла, которым принято щедро смазывать блины.#Продукты #Здоровье #Статья

Скрыть анонс
12.03.2024
19:54 Lenta.ru Врачи назвали распространенную ошибку при похудении

Врач и телеведущая Елена Малышева и ее соведущий, кардиолог Герман Гандельман, в эфире программы «Жить здорово!» назвали исключение обезжиренных продуктов из рациона распространненой ошибкой при похудении. «Когда люди садятся на обезжиренную диету — сегодня это ненаучно», — отметила Малышева.

Скрыть анонс
17:58 Хартия'97 (Беларусь) Врач-диетолог назвала продукт, который полезен сердечникам

Хватит половинки в день.

Скрыть анонс
13:58 TechCult.ru Ученые сообщают, что в мире на сегодняшний день живет больше миллиарда людей с ожирением

Согласно результатам исследований, опубликованных в медицинском журнале Lancet, каждый восьмой житель нашей планеты — а это 1 млрд. человек — на сегодняшний день страдает от ожирения. С 1990 года количество людей с ожирением выросло в четыре раза: с 226 млн. до 1038 млн. в 2022 году. Из них 504 млн. — это женщины (прирост составил 18,5%) и 374 млн. мужчины (прирост 14%).

Скрыть анонс
13:24 HighTech.plus Роль эстрогена в защите печени от ожирения привела к новому лечению

Долгое время ученые знали, что женщины реже мужчин страдают от распространенной неалкогольной жировой болезни печени. Оказалось, что защитную роль выполняет гормон эстроген. Ученые уже проследили ранее неизвестный механизм развития печени на фоне дефицита эстрогена и с помощью нового препарата успешно защитили орган от ожирения.

Скрыть анонс
11:06 N+1 Микропластик в сочетании с высокожировой диетой ударил по предстательной железе мышей

Микропластик в сочетании с высокожировой диетой ударил по предстательной железе мышей

Скрыть анонс
05:50 5-TV.ru Опасная диета: какая еда может привести к ревматоидному артриту

Неправильная организация питания заставляет организм вырабатывать вещества, вызывающие воспаление и болезни суставов.

Скрыть анонс
11.03.2024
12:39 Lenta.ru Диетолог призвал отказаться от обезжиренных молочных продуктов

Диетолог Майкл Мосли предупредил о вреде обезжиренных молочных продуктов и призвал отказаться от их употребления. Он объяснил, что в процессе переработки они теряют практически все полезные свойства. По мнению Мосли, сокращать потребление жира эффективнее за счет отказа от жирного и жареного мяса.

Скрыть анонс
12:35 Аргументы и Факты Секретный рецепт. Диетолог объяснила, какая добавка делает блины полезными

11 марта 2024 года начинается Масленица – всю неделю принято есть блины. Как их сделать полезными? Разбирался aif.ru.

Скрыть анонс
02:46 Remedium.ru Novo Nordisk: в этом десятилетии появится новый препарат для лечения ожирения

Участники исследования I фазы, получавшие амикретин в таблетках, смогли снизить массу тела на 13,1% через 12 недель, что превосходит показатели препарата Wegovy.

Скрыть анонс
10.03.2024
14:05 5-TV.ru Можно ли худеть, не вставая с дивана — ответ диетолога

Также специалист раскрыла секрет борьбы с «жевательным рефлексом».

Скрыть анонс
08:50 Аргументы и Факты Советская форма. Диетолог рассказал, почему в СССР было так мало толстых

Посмотрите свои детские или юношеские фото, или пересмотрите советские фильмы. Вы удивитесь, как много на них поджарых и подтянутых людей.

Скрыть анонс
00:18 5-TV.ru Орехи на перекус: ученые доказали пользу миндаля для похудения

Какими еще полезными свойствами обладает этот продукт?

Скрыть анонс
08.03.2024
03:06 Аргументы и Факты Идеальная фигура. Диетолог рассказала, как худели женщины в СССР

Борьба за стройность известна миру годами. Не обошла она и женщин Советского Союза. И во времена построения коммунизма женщины старались выглядеть привлекательнее, стройнее и здоровее. Какие же методы они использовали?

Скрыть анонс
07.03.2024
19:31 Lenta.ru Российский врач раскритиковал нестандартный способ Бони похудеть

Российский врач Георгий Маргиев раскритиковал нестандартный способ телеведущей и блогерши Виктории Бони похудеть. Известно, что экс-участница реалити-шоу «Дом-2» прибегает к специальным капельницам, чтобы сбросить лишние килограммы. Доктор, в свою очередь, заявил, что он против такого метода без назначений врача.

Скрыть анонс
19:17 HighTech.plus Здоровое питание не компенсирует повышенные риски диабета на фоне недосыпа

Взрослые, которые спят всего 3-5 часов в день, подвергаются более высокому риску развития диабета 2 типа, https://www.eurekalert.org/news-releases/1036450 новое исследование Уппсальского университета. При этом хроническое лишение сна нельзя компенсировать только здоровым питанием. К такому выводу ученые пришли, более 10 лет наблюдая за участниками Британского биобанка.

Скрыть анонс
13:35 Lenta.ru Названа лучшая диета для уменьшения боли при распространенной болезни суставов

Насыщенная противовоспалительными продуктами диета помогает уменьшить боль при артрите, полагает фармацевт Марк Бердон. Он указал, что подобный рацион предлагает средиземноморская система питания, которая включает много овощей, фруктов, ферментированных продуктов, бобовых и рыбы.

Скрыть анонс
08:24 Lenta.ru Диетолог назвала суточную норму блинов

Диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова в беседе с «Радио 1» назвала суточную норму блинов. По ее словам, количество блинов, которое можно съесть без вреда для здоровья, зависит от индивидуальных особенностей человека. Специалист добавила, что допустимым количеством считается два-три блина в день.

Скрыть анонс
07:02 Комсомольская правда Широкая кость и медленный метаболизм: врачи назвали вредные мифы, мешающие нам худеть

Диетолог Елиашевич опровергла три мифа о похудении

Скрыть анонс
05.03.2024
23:16 Аргументы и Факты Диетолог Солнцева: фиолетовые продукты помогут в профилактике рака

В овощах, фруктах и ягодах фиолетовых, синих и пурпурных цветов содержатся антоцианты – мощные антиоксиданты.

Скрыть анонс
21:32 HighTech.plus Заметное похудение увеличивает риск рака до 7 раз уже через год

Известно, что избыточный вес приводит к проблемами со здоровьем. Однако новое исследование https://www.realclearscience.com/articles/2024/03/04/study_reveals_surprising_link_between_weight_and_cancer_1015734.html, что потеря веса может быть связана с повышением риска онкологии в 3-7 раз. Речь идет о раке верхней пищеварительной системы, печени, поджелудочной железы и желчных протоков. Люди, потерявшие более 10% массы тела, имели более высокий риск возникновения рака уже в следующем году. Но это, как правило, касалось тех, кто терял вес ненамеренно, без диет и физической активности. Поэтому, если пациент неожиданно сильно худеет, врачам первым делом стоит проверить его на

Скрыть анонс
20:24 Lenta.ru Диетолог рассказал о провоцирующих бессонницу продуктах

Шоколад, апельсины и чеснок ухудшают сон и способны вызвать бессонницу, заявил сертифицированный диетолог Дэниел Херман. Он объяснил, что эти продукты провоцируют появление изжоги и дискомфорта в желудке, из-за этого человек просыпается и не может уснуть. Также ухудшают качество сна газированные напитки и острая пища.

Скрыть анонс
17:43 Аргументы и Факты Врач Тананакина рассказала о последствиях быстрого похудения

При стремительном снижении веса человек может столкнуться с дефицитом витаминов, минералов и других полезных веществ.

Скрыть анонс
14:55 Аргументы и Факты Диетолог Артемьева сравнила пользу от компота и других натуральных напитков

Компот содержит отваренные ягоды и фрукты, являющиеся источником клетчатки.

Скрыть анонс
11:55 Хартия'97 (Беларусь) «С вами случится что-то необычное»: диетолог рассказала про уникальное свойство оливкового масла

Буквально творит чудеса с человеческим организмом.

Скрыть анонс
11:31 Lenta.ru Врач раскрыл неожиданный способ похудения

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что помочь сбросить вес может употребление цикория. Неожиданный способ похудения он раскрыл в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». По словам специалиста, цикорий содержит инулин, который представляет собой клетчатку.

Скрыть анонс
04.03.2024
15:49 Аргументы и Факты Диетолог Гридина назвала три самых безвредных варианта фастфуда

Эксперт отметила, что ингредиенты некоторых блюд содержат полезные для организма вещества.

Скрыть анонс
14:20 HighTech.plus Ученые впервые проследили эффект длительного голодания на организм человека

Во время голодания организм переключается с глюкозы на жир в качестве источника энергии, поэтому отказ от еды считается эффективным инструментом для борьбы с лишним весом. Благодаря новому эксперименту ученые впервые проследили и другие последствия голодания. Например, обнаружено системное воздействие на все внутренние органы.

Скрыть анонс
04:33 Lenta.ru Раскрыты последствия здорового голодания для организма

Ученые показали, что в течение длительных периодов голодания в организме происходят значительные изменения, полезные для здоровья. В ходе исследования специалисты ежедневно наблюдали за 12 здоровыми добровольцами, принимавшими участие в семидневном голодании только на воде.

Скрыть анонс
03.03.2024
21:06 Хартия'97 (Беларусь) Диетолог назвала четыре продукта, которые помогут избавиться от лишнего холестерина

Они благотворно влияют на печень.

Скрыть анонс
09:36 Хартия'97 (Беларусь) Диетолог назвала самый полезный и вредный завтрак

Раскрыт главный критерий.

Скрыть анонс
01.03.2024
17:24 Lenta.ru Врач раскрыла россиянам главную ошибку во время похудения

Врач-терапевт Екатерина Ладыгина раскрыла россиянам главную ошибку во время похудения. Эксперт опровергла популярный миф, согласно которому ограничения в питании без спорта помогает избавиться от лишних килограммов. По ее словам, на похудение влияет правильное питание, без перееданий, и умеренная физическая нагрузка.

Скрыть анонс
11:18 Хартия'97 (Беларусь) Названа диета, которая может буквально омолодить мозг

Но есть нюансы.

Скрыть анонс
29.02.2024
16:10 Naked-Science.ru Интервальные тренировки повернули вспять болезнь Паркинсона

Новый эксперимент с участием пациентов с болезнью Паркинсона показал, что высокоинтенсивные интервальные тренировки способны не только замедлить нейродегенерацию, которой сопровождается эта патология, но и придать ей обратный ход.

Скрыть анонс
09:18 Oncc.ru Онколог Вахабова: беспричинное похудение – самый тревожный сигнал о возможном раке

Онколог Юлия Вахабова: похудение, которое происходит вне всякой связи с питанием и образом жизни, – один из красноречивых симптомов рака. Онколог Вахабова назвала разнообразные изменения в работе организма, способные оказаться признаком рака. Самым тревожным сигналом о возможном раке, который подает человеческий организм, врач считает беспричинное похудение. Этот симптом никогда не должен оставаться без внимания. «Беспричинное […]

Скрыть анонс
28.02.2024
23:06 Комсомольская правда «В этот раз что-то пошло не так: ноги отнялись, но обезболивания не было»: Мария Кожевникова откровенно рассказала, что могло спровоцировать у неё преддиабет

Мария Кожевникова рассказала о трудностях во время четвертых родов

Скрыть анонс
13:29 Lenta.ru Обнаружено негативное влияние ожирения на печень

Ученые Токийского университета обнаружили, что ожирение значительно меняет метаболизм печени у мышей. У типичных мышей процесс, контролирующий обмен веществ, подавлялся во время кормления и активировался при голодании, однако у грызунов с ожирением наблюдалась обратная картина.

Скрыть анонс
27.02.2024
23:08 Аргументы и Факты Какой продукт диетологи называют главным овощем долголетия?

Эксперт рассказала о продукте, способном продлить жизнь.

Скрыть анонс
18:06 Аргументы и Факты Диетолог Редина рассказала о пользе фисташек для красоты и здоровья

Не рекомендуется злоупотреблять орехами, так как из-за большого содержания калорий они могут привести к набору лишнего веса.

Скрыть анонс
17:15 Аргументы и Факты Звезде сериала «Универ» Марии Кожевниковой диагностировали преддиабет

Актриса не может сбросить вес после четвертых родов.

Скрыть анонс
16:28 EcoNet.ru 5 натуральных настоев при ожирении печени

Экология жизни. Здоровье: Ожирение печени легко поддается лечению - поможет правильное питание с низким содержанием жиров. Также вы можете готовить себе различные натуральные настои, которые помогут организму справится с болезнью. Читать дальше →

Скрыть анонс
24.02.2024
15:38 Lenta.ru Кардиолог указала на необычный симптом кислородного голодания

О хроническом кислородном голодании у человека говорит необычный симптом, рассказала кардиолог Анна Кореневич. При этом симптоме фаланги пальцев на руках утолщаются, становятся похожи на барабанные палочки, а ногти становятся выпуклыми и круглыми, приобретая форму часовых стекол.

Скрыть анонс
23.02.2024
11:57 Lenta.ru Диетолог назвала способы набрать мышечную массу без яиц и мяса

Для набора мышечной массы следует есть гречку, устрицы и некоторые другие продукты, рассказала диетолог Людмила Микитюк. По словам специалистки, для набора мышечной массы необязательно есть много мяса, яиц или творога. Для развития мускулатуры подойдут и некоторые растительные и морепродукты.

Скрыть анонс
22.02.2024
13:42 Lenta.ru Диетолог развеял несколько популярных мифов о похудении

Диетолог Майкл Мосли перечислил самые популярные правила похудения, которые на самом деле являются мифами. По его мнению, ошибочным является убеждение, что привычка пропускать завтрак помогает похудеть. Также он посоветовал не сидеть на питьевых диетах и не ограничивать потребление жиров.

Скрыть анонс
21.02.2024
13:29 Аргументы и Факты Диетолог Михалева назвала продукты, подходящие для ужина

Рекомендуется закончить прием пищи за 2-3 часа до сна, чтобы организм не тратил ресурсы на переваривание еды ночью.

Скрыть анонс
13:22 Lenta.ru Диетолог назвала способ приучить себя к плотному завтраку

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, почему необходимо отказаться от плотного ужина перед сном. Она рекомендовала есть за три-четыре часа до сна и легкими продуктами, чтобы утром чувствовать голод и постепенно приучиться плотно завтракать. Это необходимо сделать для запуска обмена веществ по утрам.

Скрыть анонс
20.02.2024
18:51 Аргументы и Факты Нутрициолог Шарапова назвала причины преддиабетного состояния

Первым признаком нарушения углеводного обмена является скопление жира вокруг живота.

Скрыть анонс
17:33 Lenta.ru Диетолог посоветовала способ снизить уровень холестерина без лекарств

Диетолог Кристина Войт рассказала, что холестерин может быть повышен даже у стройных и здоровых людей. Также она дала несколько советов, как привести его уровень в норму. Первым делом специалистка посоветовала есть меньше соли и жареного, но употреблять больше овощей и фруктов.

Скрыть анонс
14:36 Lenta.ru Диетолог раскрыла необычный факт о пюре быстрого приготовления

Врач-диетолог Наталья Денисова объяснила, почему растворимое картофельное пюре не такое вредное, как многие привыкли думать, но в то же время почему его не стоит есть регулярно. Она рассказала, что пюре в банках делают из натуральной картошки, но сложная технология приготовления лишает продукт пользы.

Скрыть анонс
06:04 Аргументы и Факты Поесть на бегу. Диетолог назвала плюсы и минусы пюре быстрого приготовления

Если стаканчик с сухим картофельным пюре развести водой, то получится блюдо калорийностью всего 70-100 ккал. Вполне подходит для небольшого перекуса. Но есть и минусы.

Скрыть анонс
19.02.2024
19:39 Lenta.ru Врачи указали на неожиданную причину ожирения

Эндокринологи Сайыына Гоголева и Юлия Сорокина рассказали, как связано обезвоживание (недостаточное ежедневное употребление чистой воды) и ожирение. Врачи объяснили, что для нормального обмена веществ и здоровья клеток, состоящим почти полностью из воды, требуется много влаги.

Скрыть анонс
05:06 Хартия'97 (Беларусь) Правильный завтрак: диетолог раскрыла секреты здорового начала дня

Важно вместе с первым приемом пищи получить не только пользу и заряд бодрости, но и хорошее настроение.

Скрыть анонс
18.02.2024
11:43 Хартия'97 (Беларусь) Диетолог рассказал о продуктах, которые по ошибке считают полезными

С ними надо быть внимательнее.

Скрыть анонс
17.02.2024
04:32 5-TV.ru Диетолог развеял мифы о «легких» продуктах для сжигания жира

Оказывается с тунцом, орехами и авокадо желающим сбросить вес стоит быть аккуратнее.

Скрыть анонс
16.02.2024
14:46 Lenta.ru Врач объяснила неэффективность марафонов похудения

Гинеколог-эндокринолог Хадишат Бопхоева рассказала, почему после участия в марафонах похудения вес многих участников возвращается, да еще и с «добавкой». Врач объяснила это тем, что система похудения должна быть индивидуальной, а не усредненной, как в марафонах. К тому же худеть можно только после обследования.

Скрыть анонс
00:07 Аргументы и Факты Тише едешь. Эндокринолог раскрыл опасности быстрого похудения

Оптимальная скорость похудения не должна превышать 0,5-1 кг в неделю.

Скрыть анонс
15.02.2024
14:10 Аргументы и Факты Пара изюминок и ложка отрубей. Диетолог назвал продукты, богатые клетчаткой

Какие продукты нужно есть и в каких количествах, чтобы получить необходимое количество клетчатки для отличного пищеварения.

Скрыть анонс
11:12 TechCult.ru Гимнастика тай-чи оздоровляет сердечно-сосудистую систему лучше аэробных упражнений

Ученые из Китайской академии медицинских наук доказали, что использование традиционной практики «тай-чи» способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний лучше, чем классические аэробные упражнения. Числовые показатели не имеют значения, потому что оценка состояния пациентов во многом субъективна. Главное – влияние техники на качество жизни людей и возможность ее масштабирования, что крайне актуально для населения Китая.

Скрыть анонс
06:08 Аргументы и Факты Стройнящий напиток. Врач объяснила, правда ли кофе с корицей поможет худеть

Выпивая каждый день кофе с корицей, можно рассчитывать на обретение более стройных форм. Но есть нюансы, как правильно готовить и употреблять такой напиток, чтобы получить максимальный эффект.

Скрыть анонс
14.02.2024
01:24 5-TV.ru «Птичий стол»: всплыла правда о странной диете больного раком Карла III

Монарх, узнав о серьезной болезни, не опустил руки.

Скрыть анонс
13.02.2024
22:02 Аргументы и Факты Диетолог Войт назвала сосиски главным врагом мужского либидо

Специалист рассказала, какие продукты следует употреблять в пищу для повышения полового влечения.

Скрыть анонс
20:55 Lenta.ru Фитнес-тренер предупредил об опасности быстрого похудения

Фитнес-тренер Ниязи Гусейнов предупредил об опасности слишком быстрого похудения при занятиях фитнесом. По его словам, люди с избыточным весом в течение первых двух месяцев должны делать легкие упражнения, чтобы тело привыкло к нагрузке. «Худеть на 10-12 килограммов за месяц нецелесообразно», — заявил Гусейнов.

Скрыть анонс
17:00 Lenta.ru Диетолог рассказала о самой отвратительной еде

Американский диетолог Лианн Эли перечислила еду, которая вызывает у нее отвращение. По ее словам, она старается избегать покупных консервированных грибов. Причина заключается в том, что, по данным Управления по санитарному надзору США, каждые 100 граммов консервированных грибов содержат не менее 20 личинок.

Скрыть анонс
13:04 Комсомольская правда Обмороки и паралич желудка: врач рассказал, чем опасен препарат, на котором похудели Борисова, Воробей и другие звезды

Диетолог Гаврилов: препарат, на котором худеют звезды, досрочно старит организм

Скрыть анонс
09:36 Lenta.ru Хирург рассказал о влиянии детского ожирения на взрослую жизнь человека

Ожирение в детстве может повлиять на всю жизнь человека в будущем, предупредил бариатрический хирург, кандидат медицинских наук Александр Неймарк. Причинами развития ожирения у ребенка, объяснил врач, могут быть нарушение работы эндокринных желез, неправильное пищевое поведение и малоподвижный образ жизни.

Скрыть анонс
08:05 Аргументы и Факты Встал. Врач рассказал, почему тормозится похудение и как его ускорить

Почему, как не старайся себя ограничивать, вес не снижается? Разбирался aif.ru.

Скрыть анонс
Первая← Предыдущая12345678910Предыдущая →