КАК ПОХУДЕТЬ: Диеты, Фитнес

Учёные выяснили, что «противовоспалительная диета» может снизить риск развития деменции, в том числе у пожилых людей с признаками болезни Альцгеймера, пишет Daily Mail.

Диетолог Ольга Редина предупредила, что хлорофилл не способен напрямую сжигать жир.

Современные средства помогут человеку с диабетом прожить десятки лет без осложнений. При этом не загонять себя в узкие рамки жестких диет, постоянно нарушая их и испытывая чувство вины, а жить комфортно и контролировать заболевание. Как это сделать?

Диетолог Кейтлин Бил назвала пять напитков, которые могут способствовать долголетию.

Эксперт объяснил, почему не все чипсы одинаковы.

Употребление магазинных фруктовых соков может обернуться проблемами для здоровья. Диетолог Поляков в эксклюзивном комментарии aif.ru назвал категорию людей.

Два часа силовых тренировок в неделю снизили риск развития диабета второго типа

Завтрак должен быть разнообразным, чтобы получить все полезные микроэлементы, но пытаться делать его каждый день необычным тоже не стоит. О важности первого приема пищи в беседе с ИА Регнум в среду, 24 июня, рассказала врач-диетолог, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания И...

Главный секрет —в качестве исходного сырья.

Натуральная красная икра богата магнием, защищающим от возрастных патологий, – об этом сообщил диетолог Михаил Гинзбург. Диетолог Гинзбург констатировал, что поедание красной икры позитивно сказывается на содержании холестерина в крови. Продукт содержит омега-3 жирные кислоты, холин, благодаря которым может улучшать состояние сосудистой системы. «Икра защищает нас от плохого холестерина и от всех связанных с ним […]

Котлеты, приготовленные по правильному рецепту, дадут пользу организму и легко усвоятся. О том, какой вариант наиболее правильный, aif.ru рассказал диетолог Антон Поляков.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал, что самое вредное при употреблении вареной кукурузы.

Диетолог Елена Игнатикова заявила, что снижать потребление сахара нужно постепенно.

Исследования показывают, что около 54 процентов всех случаев рака кишечника можно предотвратить, просто изменив образ жизни и диету. Рак кишечника представляет собой пугающую перспективу, но исследования продолжают указывать на то, что ваш риск заболевания может быть изменен. Одно из величайших средств защиты, которое вы можете добавить в свой арсенал защиты, — это здоровое питание . […]

Углеводы служат источником энергии и влияют на работу кишечной микрофлоры.

Ученые обнаружили, что интервальное голодание оказывает защитный эффект на головной мозг на фоне хронического стресса. В доклинических экспериментах удалось снизить признаки депрессивного поведения, предотвратить повреждение нервной ткани и восстановить микробиоту кишечника.

Группа южнокорейских ученых под руководством профессора Пак Сон Су в 2025 году завершила масштабный мета-анализ, подтвердивший, что растительная пища и морепродукты снижают риск рака желудка на 10–40 процентов. Исследование 507 научных работ также показало, что отказ от соли и курения критически важен для предотвращения этого заболевания.#Здоровье #Статья

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru посоветовал отказаться от сиропа в кофе людям с сахарным диабетом.

Диетолог Антон Поляков предупредил, что попкорн может оказывать негативное воздействие на почки и сердце.

Специалист предупредила, что увлечение популярными добавками может обернуться неожиданными проблемами.

Избирательность в еде у детей с расстройством аутистического спектра (РАС) может привести к анемии и ожирению. К таким выводам пришла группа российских ученых в ходе исследования пищевого поведения детей с РАС в возрасте от двух до 17 лет.

Член Национального общества диетологов России разъяснила правила питьевого режима в условиях высоких температур. Оптимальным выбором признана вода комнатной температуры с добавлением лимона или огурца. Сладкие газированные напитки и пиво создают лишь иллюзию утоления жажды и провоцируют повторное обезвоживание.#Здоровье

Заболевание угрожает многим людям с лишним весом.

Диетолог Русакова рассказала, почему цикорий никогда не заменит кофе

Кукуруза является хорошим источником клетчатки, заявила врач.

Результаты нового исследования указывают на потенциально новое применение этих лекарств для лечения нарушений репродуктивного здоровья, которые часто возникают на фоне избыточного веса.

После тренировки прием пищи должен состоять из источников белка, углеводов и полезных жиров, такая еда поможет восстановиться и нарастить мышцы. Об этом в четверг, 18 июня, ИА Регнум рассказала диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова. По словам диетоло...

Врач рассказала, кому стоит исключить из рациона классические суши с рыбой.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru предупредил, что сиропами в кофейнях могут маскировать не очень хороший кофе.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал о вреде попкорна для взрослых и детей.

Диетолог Лили Саутер предупредила об опасности арбуза для некоторых людей.

Клубника богата витамином С и другими полезными веществами, но при аллергии, болезнях желудочно-кишечного тракта и почек ягоду лучше не есть. Об этом в среду, 17 июня, в беседе с ИА Регнум рассказала врач-диетолог, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания Ирина Писарева. По с...

Названы продукты, которые дают чувство сытости и помогают худеть.

Диетолог Русакова назвала заболевания, при которых опасно есть клубнику.

Интервальное голодание нужно подбирать с учетом состояния здоровья, пола и возможных противопоказаний, рассказала диетолог Елена Игнатиков.

Врач Александра Ноев раскрыла, почему растительное молоко может быть вреднее и калорийнее коровьего.

Диетолог Поляков в эксклюзивном интервью aif.ru назвал самую полезную и самую вредную яичницу.

Полное исключение сахарозы из рациона с низким содержанием жиров может отрицательно влиять на кишечную микробиоту и метаболическое здоровье.

Диетолог Поляков рассказал, кому нельзя есть омлет и яичницу. В эксклюзивном интервью aif.ru врач также назвал полезные свойства яиц.

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru сообщила, что ранние арбузы и дыни содержат большое количество нитратов.

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru предупредила, что мороженое может привести к спазму сосудов неба.

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказала, чем вредны ранние арбузы и кому вообще нельзя их есть.

Диетолог Поляков рассказал aif.ru, сколько можно съедать яиц в день. Врач также назвал их полезные свойства.

Рыба, белое мясо, морепродукты, овощи и зелень — основа летнего рациона, а красное мясо, колбасу, сладкие газировки и алкоголь стоит исключить или свести их потребление к минимуму в жаркие дни. О правилах питания в беседе с ИА Регнум 12 июня рассказал врач-эндокринолог, диетолог, врач функциональной...

Почему некоторые люди не могут похудеть даже на низкокалорийных диетах? А другие едят все подряд и не толстеют? Одна из причин — состав бактерий в кишечнике. Некоторые их виды могут способствовать «сбору энергии». Можно ли на это как-то повлиять?

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказала, как снизить спазм сосудов неба после мороженого.

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru отметила, что фрукты, ягоды и овощи лучше есть во время сезона.

Вегетарианская диета может значительно снизить риск развития пяти различных типов рака. Однако она также увеличивает риск плоскоклеточного рака пищевода. В целом, вегетарианский образ жизни может внести важный вклад в профилактику рака. В недавнем исследовании группа ученых под руководством Авроры Перес-Корнаго из Оксфордского университета изучила взаимосвязь между различными диетами и риском развития рака. Результаты были опубликованы […]

Увлечение искусственным интеллектом привело к тому, что люди массово ставят себе диагнозы и лечатся с помощью нейросети. Очень много таких запросов при снижении веса. Почему опасно доверять бездушным алгоритмам и как правильно использовать ИИ?

Терапевт Зумруд Омарова заявила, что сбросить вес в жару помогут сок и чайный гриб.

Шутка о том, что у человека может быть аллергия «на работу», неожиданно получила научное подтверждение. Точнее, ученые выявили связь между физическими нагрузками и анафилаксией — комплексом симптомов аллергической реакции, но истинная причина их появления пока остается загадкой. Отсюда и проблема – лечения тоже не существует, кроме совета «снизить физические нагрузки», что подходит далеко не всем.

Чтобы предотвратить ожирение у детей, необходимо изменить образ жизни всей семьи. Об этом ИА Регнум рассказала врач-эндокринолог Ирина Ленькина. По оценкам специалистов, признаки ожирения и лишнего веса фиксируются примерно у 27% российских детей и подростков. При этом непосредственно от клиническог...

Клиническое исследование элекоглипрона от «АстраЗенека» для терапии сахарного диабета 2-го типа и ожирения стартовало в России.

Специалисты советуют менять рацион в жаркие дни, а исследователи работают над созданием функциональных продуктов, воздействующих на организм через микробиом кишечника.

Диетолог Лилиана Папалия объяснила, какой овощ помогает сердцу и иммунитету.

Диетолог Поляков рассказал, какие напитки лучше не употреблять в жару. Подробности в эксклюзивном материале aif.ru.

Медуниверситет Нинся: Интервальное голодание увеличивает «плохой» холестерин

Метаболический синдром объединяет множество заболеваний: артериальную гипертонию, хроническую болезнь почек, жировой гепатоз печени, сахарный диабет, атеросклероз и пр. Но основная часть синдрома — ожирение.

Пероральные препараты класса АГПП-1 могут сделать современную терапию диабета доступнее для миллионов пациентов, поскольку избавляют от необходимости регулярных инъекций. Ученые представили результаты финальной фазы клинических исследований, в котором препарат элекоглипрон достиг двух важных для диабетиков целей: улучшил контроль уровня глюкозы и обеспечил снижение массы тела у пациентов.

Даже если вы питаетесь правильно и съедаете в день не менее 5 порций овощей и фруктов (примерно 500 г), это еще не значит, что вы на 100% защищаете сердце и сосуды. И поэтому, риск инфарктов и инсультов остается повышенным.

Летние ягоды — польза или потенциальный вред? Диетолог объясняет, кому стоит быть осторожнее с черешней и клубникой и почему.#Продукты #Здоровье

Диетолог Поляков в эксклюзивном интервью aif.ru рассказал, чем лучше всего утолить жажду в жаркий день.

Стало известно, как состав говядины и свинины влияет на организм.

Медицинские специалисты поделились методикой, которая помогает похудеть при помощи ходьбы.

Стало известно, как клетчатка влияет на здоровье и сколько ее нужно организму ежедневно.

Диетолог Поляков сообщил, можно ли протирать фрукты и овощи влажными салфетками. Подробности в эксклюзивном материале aif.ru.

В горьком шоколаде содержатся полезные вещества, помогающие замедлить процессы старения. О полезной сладости в субботу, 6 июня, в беседе с ИА Регнум рассказал врач-эндокринолог, диетолог, врач функциональной медицины Антон Поляков. «В горьком шоколаде высокая концентрация содержания какао-бобов, а э...

Диетолог Поляков рассказал в эксклюзивном интервью aif.ru, какой водой лучше всего мыть овощи и фрукты.

Два самых популярных вида активности дают разный эффект, но оба могут работать на здоровье — все зависит от подхода.

Диетолог предупредила, что чрезмерное употребление кваса может нанести вред здоровью из-за содержания продуктов брожения и сахара.

Диетолог Александра Разаренова заявила, что употребление жимолости способствует профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалист считает, что универсальных схем питания не существует, а ограничения в рационе могут негативно сказаться на иммунитете, работе кишечника и хронических заболеваниях.