КАК ПОХУДЕТЬ: Диеты, Фитнес

Рыба, белое мясо, морепродукты, овощи и зелень — основа летнего рациона, а красное мясо, колбасу, сладкие газировки и алкоголь стоит исключить или свести их потребление к минимуму в жаркие дни. О правилах питания в беседе с ИА Регнум 12 июня рассказал врач-эндокринолог, диетолог, врач функциональной...

Почему некоторые люди не могут похудеть даже на низкокалорийных диетах? А другие едят все подряд и не толстеют? Одна из причин — состав бактерий в кишечнике. Некоторые их виды могут способствовать «сбору энергии». Можно ли на это как-то повлиять?

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказала, как снизить спазм сосудов неба после мороженого.

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru отметила, что фрукты, ягоды и овощи лучше есть во время сезона.

Вегетарианская диета может значительно снизить риск развития пяти различных типов рака. Однако она также увеличивает риск плоскоклеточного рака пищевода. В целом, вегетарианский образ жизни может внести важный вклад в профилактику рака. В недавнем исследовании группа ученых под руководством Авроры Перес-Корнаго из Оксфордского университета изучила взаимосвязь между различными диетами и риском развития рака. Результаты были опубликованы […]

Увлечение искусственным интеллектом привело к тому, что люди массово ставят себе диагнозы и лечатся с помощью нейросети. Очень много таких запросов при снижении веса. Почему опасно доверять бездушным алгоритмам и как правильно использовать ИИ?

Терапевт Зумруд Омарова заявила, что сбросить вес в жару помогут сок и чайный гриб.

Шутка о том, что у человека может быть аллергия «на работу», неожиданно получила научное подтверждение. Точнее, ученые выявили связь между физическими нагрузками и анафилаксией — комплексом симптомов аллергической реакции, но истинная причина их появления пока остается загадкой. Отсюда и проблема – лечения тоже не существует, кроме совета «снизить физические нагрузки», что подходит далеко не всем.

Чтобы предотвратить ожирение у детей, необходимо изменить образ жизни всей семьи. Об этом ИА Регнум рассказала врач-эндокринолог Ирина Ленькина. По оценкам специалистов, признаки ожирения и лишнего веса фиксируются примерно у 27% российских детей и подростков. При этом непосредственно от клиническог...

Клиническое исследование элекоглипрона от «АстраЗенека» для терапии сахарного диабета 2-го типа и ожирения стартовало в России.

Специалисты советуют менять рацион в жаркие дни, а исследователи работают над созданием функциональных продуктов, воздействующих на организм через микробиом кишечника.

Диетолог Лилиана Папалия объяснила, какой овощ помогает сердцу и иммунитету.

Диетолог Поляков рассказал, какие напитки лучше не употреблять в жару. Подробности в эксклюзивном материале aif.ru.

Медуниверситет Нинся: Интервальное голодание увеличивает «плохой» холестерин

Метаболический синдром объединяет множество заболеваний: артериальную гипертонию, хроническую болезнь почек, жировой гепатоз печени, сахарный диабет, атеросклероз и пр. Но основная часть синдрома — ожирение.

Пероральные препараты класса АГПП-1 могут сделать современную терапию диабета доступнее для миллионов пациентов, поскольку избавляют от необходимости регулярных инъекций. Ученые представили результаты финальной фазы клинических исследований, в котором препарат элекоглипрон достиг двух важных для диабетиков целей: улучшил контроль уровня глюкозы и обеспечил снижение массы тела у пациентов.

Даже если вы питаетесь правильно и съедаете в день не менее 5 порций овощей и фруктов (примерно 500 г), это еще не значит, что вы на 100% защищаете сердце и сосуды. И поэтому, риск инфарктов и инсультов остается повышенным.

Летние ягоды — польза или потенциальный вред? Диетолог объясняет, кому стоит быть осторожнее с черешней и клубникой и почему.#Продукты #Здоровье

Диетолог Поляков в эксклюзивном интервью aif.ru рассказал, чем лучше всего утолить жажду в жаркий день.

Стало известно, как состав говядины и свинины влияет на организм.

Медицинские специалисты поделились методикой, которая помогает похудеть при помощи ходьбы.

Стало известно, как клетчатка влияет на здоровье и сколько ее нужно организму ежедневно.

Диетолог Поляков сообщил, можно ли протирать фрукты и овощи влажными салфетками. Подробности в эксклюзивном материале aif.ru.

В горьком шоколаде содержатся полезные вещества, помогающие замедлить процессы старения. О полезной сладости в субботу, 6 июня, в беседе с ИА Регнум рассказал врач-эндокринолог, диетолог, врач функциональной медицины Антон Поляков. «В горьком шоколаде высокая концентрация содержания какао-бобов, а э...

Диетолог Поляков рассказал в эксклюзивном интервью aif.ru, какой водой лучше всего мыть овощи и фрукты.

Два самых популярных вида активности дают разный эффект, но оба могут работать на здоровье — все зависит от подхода.

Диетолог предупредила, что чрезмерное употребление кваса может нанести вред здоровью из-за содержания продуктов брожения и сахара.

Диетолог Александра Разаренова заявила, что употребление жимолости способствует профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалист считает, что универсальных схем питания не существует, а ограничения в рационе могут негативно сказаться на иммунитете, работе кишечника и хронических заболеваниях.

Почему так сложно худеть в области живота?

С наступлением жаркой погоды россияне начали чаще употреблять минеральную воду. Как выбрать самую полезную минералку, в эксклюзивном комментарии aif.ru рассказал диетолог Антон Поляков.

Диетолог Поляков рассказал, какое мыло можно использовать для мытья фруктов и овощей. Подробности — в эксклюзивном материале aif.ru.

Полученные результаты не только показывают что многозадачность возможна, но и могут помочь в понимании компульсивного поведения. Новое исследование ученых из Джорджтаунского университета показывает, как мозг перестраивается, чтобы автоматизировать выполнение "натренированных" навыков. Полученные результаты ставят под сомнение устоявшееся представление о том, как люди осваивают сложные навыки, и позволяют предположить, что настоящая многозадачность действительно возможна. Исследование не только показывает, что люди действительно могут делать два дела одновременно, но и имеет важное значение для развития искусственного интеллекта, который будет опираться на предшествующее обучение - как это делает человеческий мозг. Статья «Обширный опыт перестраивает нейронные связи, отвечающие за выполнение задач, чтобы преодолеть «узкое место» в работе лобных долей и повысить автоматизм категоризации» опубликована в Journal of Cognitive Neuroscience. Extensive Experience

Врач Анастасия Пантус рассказала, как резкое похудение перед летом может отразиться на качестве кожи.

Эксперт назвал два продукта, которы снижают риск гипертонии у женщин среднего возраста.

Прием препаратов для похудения может значительно снизить риск необходимости замены коленного сустава. К такому выводу пришли американские ученые, проанализировав данные 6,8 млн взрослых с диагнозом остеоартрита колена.

Диетолог Антон Поляков посоветовал есть в день не больше 25 грамм сливочного масла. Какую жирность выбрать - в эксклюзивном материале aif.ru.

Новая технология позволила исследователям увидеть изменения сразу в десятках тканей и обнаружить, что лишний вес связан с повреждением периферической нервной системы.

Назван механизм успешного похудения: ограничение калорий меняет активность мозга и состав бактерий в кишечнике.

Диетолог Ана Лусон рассказала о полезных свойствах «демонизируемого» напитка.

Диетолог Антон Поляков посоветовал не есть сливочного масла слишком много. Допустимая порция - в эксклюзивном материале aif.ru.

Диетолог Ольга Редина посоветовала съедать около 200-300 граммов ягод в день.

Терапевт Анна Иванова заявила, что кофе без сахара по утрам будет работать как жиросжигатель.

Специалисты рекомендуют пересмотреть питание в жаркий сезон, следить за водным балансом и включать в меню продукты с антиоксидантами, не забывая о солнцезащитных средствах.

Кетогенная диета предполагает резкое ограничение углеводов и увеличение доли жиров в рационе.

"Ведомости". Новости, 30.05.2026

Новый отечественный препарат для терапии сахарного диабета 2-го типа и ожирения представлен в ходе Национального конгресса эндокринологов в Москве. «Тирзеро Слим» с действующим веществом тирзепатид разработала и выпускает российская биофармацевтическая компания «ПСК Фарма». Препарат введен в граждан...

Ученые Оксфордского университета установили, что вегетарианская диета снижает риск возникновения пяти видов рака. Об этом говорится в сообщении подразделения университета, которое занимается исследованиями в области общественного здоровья и медицины. «Крупнейшее в истории исследование, посвященное влиянию растительной диеты на риск развития рака, показало, что вегетарианство снижает риск развития некоторых видов рака — молочной железы, предстательной железы, […]

Можно ли пить молоко взрослым и в каком объёме? Ответ на этот вопрос дала в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог‑нутрициолог Софья Кованова.

Возмещение расходов вступит в силу к середине июня.

Диетолог Ана Лусон предупредила, какая привычка после ужина может вызвать проблемы с ЖКТ.

Недостаток жидкости, отказ от полноценного питания и обилие сладких перекусов в жаркую погоду могут негативно сказаться на пищеварении и работе кишечника.

Диабетолог Ким Пфотенхауэр назвала сложности при снижении веса.

Врач Елена Хохлова заявила, что пропуск завтрака может привести к образованию камней в желчном пузыре.

Пищевую соду многие считают средством от всех болезней. С какими недугами она поможет справиться и какие мифы о средстве существуют?

Умеренное снижение калорийности рациона способно продлить жизнь, на важно не только количество еды, но и ее качество. Об этом в воскресенье, 24 мая, в беседе с ИА Регнум рассказал врач-эндокринолог, диетолог, врач функциональной медицины Антон Поляков. Согласно исследованию ученых из Университета Та...

Исследование проводили на мышах, на "мышиной" модели указанного заболевания. Рассе?янный склеро?з — хроническое аутоиммунное заболевание, при котором поражается миелиновая оболочка проводников головного и спинного мозга. Хотя в разговорной речи словом «склероз» часто называют нарушение памяти в пожилом возрасте, название «рассеянный склероз» не имеет отношения ни к старческой забывчивости, ни к рассеянности внимания. В данном случае «рассеянный» означает «множественный», поскольку отличительная особенность болезни — наличие рассеянных по всей центральной нервной системе очагов склероза — замены нормальной нервной ткани на соединительную. Выделяемый мышцами в ответ на сокращение гормон иризин, который является белком - обладает нейропротекторными свойствами при рассеянном склерозе. Как показали эксперименты на мышах, иризин индуцирует экспрессию защитных генов в нейронах спинного мозга и поддерживает работу синапсов. Результаты исследования опубликованы в Nature Metabolism.

Врач Поляков назвал категории людей, которым категорически противопоказано есть окрошку.

Главную опасность в жару представляют не только продукты, но и вода, лед в напитках, а также несоблюдение элементарных правил гигиены.

Экспериментальный препарат помог участникам крупного клинического испытания похудеть гораздо сильнее, чем лекарства от ожирения, уже представленные на рынке, объявила в четверг компания-производитель Eli Lilly. Среди пациентов с наибольшим избыточным весом результаты оказались сопоставимы с результатами желудочного шунтирования — единственного эффективного метода лечения для большинства людей с тяжёлой степенью ожирения. Препарат ретатрутид, по-видимому, является самым мощным из всей новой волны инъекций и таблеток, которые преобразили лечение ожирения — настолько, что некоторые участники других исследований заявили, что прекратили приём ретатрутида, поскольку почувствовали, что теряют слишком много веса. Читать

Диетолог Поляков назвал худший вариант окрошки. Может спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Диетолог Поляков раскрыл рецепт окрошки, который принесет максимум пользы здоровью.

30‑градусная жара захватила центральные регионы России. Как правильно питаться в такие дни, объяснил диетолог Антон Поляков.

Чрезмерное потребление белка может перегружать почки, нарушать работу кишечника и приводить к токсическим процессам в организме, заявила врач. 

Влияние спорта на здоровье сердца зависит не только от того, сколько времени человек проводит в движении, но и от врожденной предрасположенности к выносливости. Анализ с участием 17 тысяч человек показал, что действующие нормы физической активности занижены для достижения оптимального эффекта, а хорошая форма защищает от инфарктов даже при небольшом объеме тренировок.

Российская организация диетологов-нутрициологов и специалистов пищевой индустрии (РосДНП) попросила первого вице-премьера Дениса Мантурова рассмотреть вопрос о включении детского и лечебного питания в список продукции для обязательной маркировки в системе «Честный знак», передает «Коммерсантъ» со ссылкой на обращение. В предлагаемый список внесли 18 позиций, он охватывает всю молочную продукцию для детского питания, смеси и сухое молоко для младенцев, каши и лечебное питание. Также нужно маркировать диетическое, диабетическое, энтеральное питание, которое используется при дисфункции кишечника, а также продукцию для беременных и кормящих женщин, заявляет организация. В аппарате Мантурова не ответили оперативно на запрос. Оператор «Честного знака» ЦРПТ заявил, что организация готова обеспечить запуск и сопровождение маркировки в товарной группе, но соответствующее решение должно принять правительство. Пока маркируется только

Пережить жаркие дни помогут правильные напитки. Диетолог Антон Поляков объяснил, сколько и каких напитков можно употреблять, когда столбик термометра показывает +30 и выше.

Врач Антон Поляков рассказал о полезных свойствах окрошки.

Дарина Эрвин приехала в Москву из США, где целый год мучилась от болей

Привычка «заедать» стресс формируется ещё в детстве, а ожирение часто связано не только с питанием, но и с гормональными нарушениями.

Для существенного снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний взрослым может требоваться в 3-4 раза больше физической активности, чем рекомендуют действующие нормы, показало крупное исследование. Минимальные рекомендации на уровне более двух часов занятий спортом в неделю действительно работают, однако для выраженной защиты сердца и сосудов нагрузка должна быть значительно выше — не менее 9 часов в неделю, то есть 1,5 часа в день.

В центральные регионы России пришла 30‑градусная жара. Диетолог Антон Поляков рассказал, от каких напитков и блюд в жаркие дни лучше отказаться, чтобы не причинить вред здоровью.