КАК ПОХУДЕТЬ: Диеты, Фитнес

Эндокринолог предупредил: для некоторых голубика — это риск, а не польза. Ягода опасна при повышенной кислотности желудка и свертываемости крови. Подробности — в эксклюзивном материале aif.ru.

Диетолог Поляков в эксклюзивном комментарии aif.ru сказал, кому не следует есть огурцы или минимизировать их употребление.

Замедление обмена веществ после строгой диеты не обязательно становится пожизненной проблемой, заявила врач-эндокринолог Екатерина Орлова.

Сахарный диабет 2-го типа, избыточная масса тела и сердечно-сосудистые заболевания редко существуют изолированно. Они образуют систему нарушений, в которой каждый фактор усиливает остальные. Контроля сахара без учёта веса, давления и состояния сосудов часто недостаточно. Особую опасность представляе...

Иногда пациенты тратят день­ги впустую, сдавая анализы, которые на самом деле не нужны. К таким относятся некоторые анализы крови.

Отсутствие лишних килограммов не всегда означает здоровое сердце.

Эксперт опровергла популярный миф о необходимости «детоксикации» организма.

Ученые получили одно из самых убедительных подтверждений того, что регулярная тренировка когнитивных функций сопровождается физическими изменениями в головном мозге. Улучшение показателей связано с перестройкой коры, причем характер этих изменений различается у мужчин и женщин.

Специальные процедуры и добавки для выведения токсинов оказались бесполезны.

Овощная икра может стать одним из лучших вариантов домашних заготовок на зиму, если в ней не слишком много соли и уксуса, рассказала Анна Белоусова.

Известный спортивный блогер Вадим Do4a Иванов умер в возрасте 37 лет после трех инфарктов. Спортивный врач Литвиненко объяснил в эксклюзивном комментарии для aif.ru, чем чревато для организма резкое похудение и прием стероидов.

Врач перечислила заболевания, при которых молодой картофель может навредить.

Врач назвал суточную норму голубики для здоровья. О пользе этой ягоды читайте в эксклюзивном материале aif.ru,

Средиземноморская диета уже давно получила репутацию «эликсира молодости». Мы знаем, что она полезна. Но почему именно? До недавнего времени это было сродни магии — просто ешь оливки и рыбу, и будь здоров. Теперь у науки есть конкретный ответ. И он спрятан глубоко внутри наших клеток. Исследователи из Университета Южной Калифорнии нашли связь между этой диетой и двумя редкими микропептидами — гуманином и SHMOOSE. Звучит сложно, но суть проста: эти крошечные белки работают как диспетчеры, которые дают команду нашим клеточным электростанциям (митохондриям) работать дольше и без сбоев. Это не просто очередное «полезное свойство». Это, возможно, главный механизм защиты от старения. В чем суть? Митохондрии, которые говорят с кухней Главная интрига в том, откуда берутся эти пептиды. Инструкция по их созданию хранится не в основном ядре клетки, а в ДНК самих митохондрий. Это древняя, почти автономная система внутри нас. Получается, что еда напрямую «общается» с митохондриями,

Многолетние наблюдения подтвердили: люди, придерживающиеся средиземноморского рациона, дольше сохраняют ясность ума и реже страдают от тяжелых патологий сосудов. Однако молекулярный механизм этой защиты оставался загадкой. Как выяснилось, секрет долголетия кроется в стимуляции древних органелл — митохондрий, играющих роль клеточных энергостанций.

Многолетние наблюдения подтвердили: люди, придерживающиеся средиземноморского рациона, дольше сохраняют ясность ума и реже страдают от тяжелых патологий сосудов. Однако молекулярный механизм этой защиты оставался загадкой. Как выяснилось, секрет долголетия кроется в стимуляции древних органелл — митохондрий, играющих роль клеточных энергостанций.

Физическая активность снизила тяжесть перинатальной депрессии

Врач Поляков рассказал о пользе голубики. Ягода содержит большое количество антиоксидантов, влияющих на замедление старения и снижение воспалительного фона. Подробнее о пользе голубики - читайте в эксклюзивном материале aif.ru.

Длительное голодание снижает устойчивость кишечника к воспалениям, установили врачи.

Цикорий может помогать проснуться, только если раньше организм привык к ритуалу с кофе — в самом напитке из травянистого растения нет бодрящих компонентов. Об этом в субботу, 18 июля, в беседе с ИА Регнум рассказал врач-эндокринолог, диетолог, врач функциональной медицины Антон Поляков. Диетолог отм...

Листовые зеленые овощи могут быть полезны для здоровья легких, заявила диетолог Елена Соломатина.

Морская вода действует на тело как компрессионный чулок, заявил эксперт.

Красная рыба богата витаминами и микроэлементами, однако при некоторых заболеваниях ее нужно выбирать с осторожностью, рассказала Дарья Русакова.

Главная опасность арбуза связана не с нитратами, а с высоким содержанием сахаров, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Кетодиета повышает риск развития рака тонкой кишки.

Большинство доступных продуктов помогают сохранять сытость и контролировать вес.

Диетолог Поляков в эксклюзивном комментарии aif.ru сказал, кому не следует есть помидоры.

Диетолог Поляков в эксклюзивном комментарии aif.ru рассказал о полезных свойства огурцов.

Стало известно, сколько нужно съесть грецких орехов, чтобы снизить холестерин.

Перец чили может поддерживать иммунитет и ускорять обмен веществ, но подходит не всем, рассказала диетолог Ольга Редина.

Некоторые продукты и растения могут временно усиливать чувствительность кожи к солнцу, рассказала кардиолог Татьяна Залетова.

Стало известно, что добавить в рацион для здорового кишечника.

Новое исследование дает любопытный ответ о том, в какое время начинать и заканчивать ежедневное интервальное голодание. В ходе эксперимента ученые выяснили, что сам по себе режим питания 16/8 эффективен для долгосрочного снижения веса независимо от выбранного временного окна. В опыте приняли участие 99 взрослых, страдающих ожирением или избыточным весом. Все они в течение 12 недель придерживались средиземноморской диеты под контролем специалистов, но были разделены на четыре группы: раннее голодание (первый прием пищи до 10:00 утра), позднее (первый прием после 13:00), самостоятельный выбор восьмичасового окна и контрольная группа с 12-часовым или более длительным периодом

Врач-диетолог Устинова назвала «именные» диеты самыми бесполезными.

Стало известно, как популярный молочный продукт влияет на здоровье.

Арбузы уже заполонили прилавки магазинов и рынков. В эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог-нутрициолог Софья Кованова рассказала, какой может быть максимальная ежедневная порция этой ягоды.

Один человеческий ген неожиданно заставил растения вести себя совсем не так, как ожидали ученые. Эксперимент выглядел рискованным и даже абсурдным, но его последствия могут оказаться огромными.

Микробиота кишечника и ожирение по отдельности влияют на эффективность иммунотерапии, однако механизм их взаимодействия до сих пор оставался неясным. Теперь ученые обнаружили причину в сочетании определенного рациона и изменений в составе бактерий. В доклинических экспериментах такая комбинация значительно усиливала противоопухолевый иммунный ответ и повышала эффективность лечения рака.

Однако некоторым людям стоит быть с ней поаккуратнее.

Бороться с лишним весом нужно не из чувства стыда, а из желания позаботиться о себе, рассказала Наталия Лебедева.

Ни в коем случае не стоит бороться с лишним весом из чувства ущербности и стыда. Тогда это будет не борьба с собой, а путь любви к себе.

Татьяна Залетова сообщила, что пищевые волокна, крестоцветные овощи и бобовые могут снижать риск развития онкологических заболеваний.

Майонез не так вреден, как принято считать, рассказала диетолог Медлин.

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru отметила, что самой полезной частью винограда является его кожица.

Диетолог Ольга Кондратенко посоветовала ограничить потребление углеводов летом для защиты от инфаркта.

Ни в коем случае не стоит бороться с лишним весом из чувства ущербности и стыда. Тогда это будет не борьба с собой, а путь любви к себе.

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе с aif.ru сообщила, что полезнее всего темные сорта винограда.

На какие признаки стоит обратить внимание, чтобы не ошибиться с покупкой летней ягоды.

Лишний вес может негативно влиять на работу иммунной системы и повышать уязвимость организма к заболеваниям.

Кефир, квашеная капуста, студень и кисель могут быть не менее полезны для организма, чем популярные зарубежные суперфуды.

Диетолог София Кованова в эксклюзивной беседе рассказала, какой виноград самый полезный, а кому его нельзя.

На прилавках уже появились ранние арбузы. Как правильно выбрать большую ягоду, в эксклюзивном комментарии aif.ru объяснила диетолог-нутрициолог Софья Кованова.

Некоторые продукты можно есть по ночам.

Дарья Русакова рассказала, какие летние напитки могут навредить здоровью в жаркую погоду.

Для людей, болеющих хронически, эта ягода представляет особую опасность.

Диетолог Марият Мухина заявила, что регулярное употребление мороженого и чипсов может привести к диабету.

Простая и мягкая тренировка может заметно ослабить симптомы депрессии — и первые изменения проявляются раньше, чем многие ожидают. Учёные проверили этот формат на людях с разной тяжестью состояния, и результаты оказались удивительно приятные.

Фрукты часто исключают из рациона из-за страха перед сахаром. Однако такой подход ошибочный.

Такой тип питания не исключает чай и кофе.

Ученые протестировали три типа питания и выяснили, какой из них эффективнее всего работает против деменции. Более того, диета помогает защитить мозг, даже после того, как начались ранние биологические изменения.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru сообщил, что вредными являются большинство покупных сосисок и сарделек.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал о вреде сосисок и сарделек.

Людям, имеющим определенные заболевания, стоит воздержаться от употребления в пищу котлет. Диетолог Поляков рассказал, кому именно. Подробности - эксклюзивно на aif.ru.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru сообщил, что покупные сосиски и сардельки лучше не есть вообще.

Некоторые продукты могут поддерживать работу мозга и положительно влиять на эмоциональное состояние.

Врач Елена Устинова заявила, что окрошку полезнее всего делать на кефире или сыворотке.

Потребление яиц не вредит сердцу, основной источник пищевого холестерина — это быстрые углеводы. Об этом во вторник, 30 июня, в беседе с ИА Регнум рассказал врач-эндокринолог, диетолог, врач функциональной медицины Антон Поляков. Потребление яиц не приводит к повышению уровня холестерина, который мо...

Диетолог Христина Никифорова рассказала, что летом для защиты кожи стоит ежедневно съедать ложку томатной пасты.

Названы углеводы, которые можно оставить в рационе при снижении веса.

Летом состояние кожи сильнее зависит от рациона, поскольку в жару организм быстрее теряет жидкость, а кожа активнее реагирует на тяжелую пищу.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал, кому лучше воздержаться от употребления винограда.

Диетолог Антон Поляков в эксклюзивной беседе сообщил, что более полезными считаются темные сорта винограда.

Онколог Аркадий Беджанян: беспричинное похудение наряду с «пищеварительным» дискомфортом иногда возникают при раке кишечника. Онколог Беджанян предупредил россиян: ранняя стадия рака кишечника практически лишена специфических симптомов. Те признаки заболевания, которые обращают на себя внимание и позволяют подозревать злокачественный процесс, возникают уже при большом размере опухоли и говорят о давно прогрессирующем недуге. Врач перечислил такие признаки […]