Стресс

Страшные сны по утрам любят пересказывать друг другу и подруги, и коллеги. Одни верят в их вещий смысл, другие просто ищут повод для разговора. Однако неврологи призывают не паниковать: кошмары - не признак неполадок в организме, а, напротив, часть важнейшего процесса обработки информации. О том, как мозг проводит "генеральную уборку" во сне и почему полноценный отдых защищает от болезни Альцгеймера, aif.ru рассказала врач-невролог Татьяна Луцкая.

Исследователи из США выяснили, что собственная нервная система сердца состоит из нескольких типов нейронов с разными функциями. Один из них поддерживает нормальный сердечный ритм, а другой защищает сердце от остановки во время острого стресса. Открытие меняет представления о работе так называемого «малого мозга» сердца и может помочь в разработке новых методов лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Психиатры и гастроэнтерологи всё чаще смотрят в одну сторону. Буквально — в кишечник. Связь между тем, что творится у нас в животе, и тем, что происходит в голове, перестала быть маргинальной теорией. Теперь это поле для серьезных научных исследований. Китайские ученые из Южного медицинского университета Гуанчжоу провели масштабный анализ данных. Их вывод: дисбиоз (нарушение баланса кишечных бактерий) напрямую бьет по психике. Речь не просто о «бабочках в животе» от стресса. Речь о депрессии, тревожных расстройствах и даже ПТСР. Механизм оказался сложнее, чем думали раньше. Как микробы управляют нашими нервами Суть проста, но изящна. Бактерии в нашем кишечнике — это не пассивные квартиранты. Они работают 24/7. Они производят и перерабатывают биологически активные вещества — метаболиты. Три главных игрока: Короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК). Масляная и пропионовая кислоты. Они питают клетки кишечника и укрепляют его стенки. Это наш внутренний фильтр. Вторичные

Нейробиологи и специалисты по микробиологии выяснили, что нарушения в видовом составе кишечных бактерий (так называемый дисбиоз) и изменение уровня продуктов из жизнедеятельности могут ключевым образом влиять на уровень стресса, включая депрессию, тревожные состояния и посттравматическое стрессовое расстройство.

Количество новых диагнозов у несовершеннолетних выросло на треть. Среди главных причин — эмоциональное напряжение и низкая физическая активность

Еда является одним из самых мощных инструментов борьбы со стрессом — она влияет на химию мозга, уровень кортизола (гормона стресса), состояние иммунитета и способность нервной системы восстанавливаться. Об этом в беседе с RT рассказала диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. Читать далее

Хронический стресс способен не только ухудшить настроение, но и негативно повлиять на работу головного мозга. Об этом в рамках Недели сохранения здоровья головного мозга рассказала заведующая диспансерным отделением Областной психиатрической больницы имени К. Р. Евграфова, врач-психиатр Татьяна Черняева.

Повышенное потребление воды после кратковременного стресса оказалось не просто реакцией: в мозге обнаружили специальную нейронную цепь, которая запускает питье после стресса, помогая быстрее снизить тревогу. Открытие объясняет давно известный феномен, попутно указывая на новые мишени для лечения тревожных расстройств. Усиленное потребление воды после стрессовых ситуаций давно наблюдается у млекопитающих. Причем такое поведение описано как у лабораторных животных, так и у людей. Правда, его биологический смысл до сих пор оставался неясным. Было известно, что стресс активирует сложную сеть областей мозга, ответственных за эмоции, мотивацию и выживание, но каким образом обычное питье может влиять на эмоциональное состояние, ученые не понимали. Авторы нового исследования, опубликованного в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), решили проследить этот процесс буквально по цепочке нейронов. Эксперименты проводили на мышах, регистрируя активность нейронов

Для 32% респондентов нейросети помогают снизить уровень паники

Для 32% респондентов нейросети помогают снизить уровень паники

Для многих людей сделать фотографию на паспорт или другой документ - это настоящий стресс и поэтому попугаи, их пение, красота может помочь посетителям расслабиться и настроиться на фото, так считает один владелец фотостудии на Невском проспекте

Ветеринар Елена Фроленко заявила, что резкие перемены в поведении питомца могут указывать на физический или эмоциональный дискомфорт. Читать далее

В стрессовой ситуации многие «лечатся» едой, как бы заедая проблему. Однако решение это краткосрочное, к тому же оно может добавить ещё одну проблему — лишний вес, напоминают диетологи....

Специалист дала советы, как отвлечься от тревожных мыслей.

Стресс домашней кошки может быть связан не только с одиночеством, но и с изменениями в ритме жизни хозяина и слишком навязчивым контактом

В последние недели летних каникул родителям не стоит превращать подготовку к школе в интенсивный учебный марафон. Гораздо эффективнее развивать у ребенка внимание, память, мышление и самостоятельность с помощью игр и повседневных занятий. Об этом 19 июля рассказал «Известиям» педагог-психолог, сооснователь «Умношколы» Шамиль Ахмадуллин. По словам эксперта, одна из самых распространенных ошибок родителей — стремление за короткое время «догнать» школьную программу.

Утверждение о том, что алкоголь снимает стресс, — миф, он только усугубляет проблему, рассказал врач высшей категории, нарколог Андрей Сергеев....

Москва, ВДНХ. Шестиметровый подсолнух, который выше трехэтажного дома. Тыква весом под 200 кг, набирающая по 10 кг в сутки. Арбуз, которому делают хирургическую операцию. Это не сюжет фантастического фильма, а реальность Городской Фермы. И самое интересное — секреты этого урожая доступны любому дачнику. Давайте разберемся, как вырастить овощ-монстра на шести сотках. Не магия, а генетика: почему обычная морковь не станет гигантом Первое, что нужно понять: просто «хорошо поливать» недостаточно. Это как пытаться вырастить из дворняжки немецкую овчарку, усиленно ее кормя. Не выйдет. Гигантские овощи — это результат десятилетий селекции. Сорта вроде «Атлантик Гигант» для тыкв или японской моркови «Манпукуджи» имеют родословную, которой позавидует аристократ. Семена берутся только от плодов-рекордсменов (весом от 800 кг). В чем суть: Генетика дает потенциал, агротехника — его реализует. Если у семечки «потолок» заложен на 500 кг, вы никогда не получите тонну. Но если вы

Овощи с Городской Фермы ВДНХ в Москве ставят рекорды: здесь есть 6-метровый подсолнух и тыква весом порядка 200 кг. В сентябре они будут участвовать в национальном чемпионате урожая «Битва гигантов». RT поговорил с его руководителем Дарьей Ермиловой и узнал, за счёт чего удаётся выращивать овощи колоссальных размеров, какие потребности разных культур нужно учитывать и могут ли любители применять подобные технологии на своих приусадебных участках. Читать далее

Вьетнамская индустрия гостеприимства нашла оригинальный способ привлечения платежеспособных путешественников. Кафе, рестораны и уличные закусочные Ханоя и Хошимина начали использовать домашних кошек в качестве живой рекламы и неофициальных «сотрудников». Как сообщает VTC News, западные туристы в восторге и уже в шутку называют пушистых обитателей «лучшими в мире провайдерами туристического сервиса». Для европейских и австралийских путешественников вид вальяжно гуляющих между столиками или спящих на диванах упитанных котов стал культурным открытием. Животные не просто сосуществуют с людьми —

Повышенное потребление воды после кратковременного стресса оказалось не просто реакцией: в мозге обнаружили специальную нейронную цепь, которая запускает питье после стресса, помогая быстрее снизить тревогу. Открытие объясняет давно известный феномен, попутно указывая на новые мишени для лечения тревожных расстройств.

Утверждение о том, что алкоголь снимает стресс, — миф, он только усугубляет проблему, рассказал врач высшей категории, нарколог Андрей Сергеев....

Вместо расслабления спиртное дает лишь временную иллюзию, а затем возвращает тревогу с новой силой, заставляя употреблять его снова и больше.

Врач-диетолог Анастасия Ефимова объяснила, что сильная тяга к сладкому и мучному может быть связана со стрессом, недостатком сна, гормональными колебаниями и особенностями рациона, а не только с силой воли. Читать далее

Кандидат медицинских наук Екатерина Морозова рассказала, что при физических симптомах на фоне стресса ребёнка сначала следует показать педиатру, чтобы исключить заболевания. Читать далее

Временное облегчение оборачивается потерей естественной защиты организма. Разбираем, почему спиртное не помогает «выпустить пар», а лишь загоняет нервную систему в угол.

Общая нестабильность и непредсказуемость стали главным источником стресса на работе в 2026 году — это признают и сотрудники, и работодатели.

Задержка или отмена рейса может вызвать у пассажира сильный стресс, предупреждает психолог Софья Сулим.

После тяжелого дня рука сама тянется к чему-то вкусному и калорийному. Мы часто корим себя за слабую волю, но ученые из НИУ ВШЭ доказали: в эмоциональном переедании виновата не жадность, а физиология.

Общее ощущение нестабильности и непредсказуемости возглавило список факторов стресса на работе в 2026 г. — эту...

Высокопродуктивные голштинские коровы, самая популярная молочная порода в мире, оказываются уязвимыми даже к умеренному летнему зною. Их организм, работающий на пределе возможностей из-за интенсивного метаболизма, начинает разрушаться на...

Устойчивые различия в склонности людей к тревоге, беспокойству и стрессу невозможно объяснить активностью одной только миндалины мозга. Более значимую роль могут играть крупные нейронные сети, связанные с восприятием тела, движением и обработкой зрительной информации. Об этом 14 июля сообщили в журнале Medical Xpress.

Эпизоды компульсивного переедания возникают из-за того, что организм теряет способность физиологически адаптироваться к стрессу

Психолог Сергеева раскрыла, как связаны хронический стресс и одиночество.

Воронежские офтальмологи помогли пациенту справиться с заболеванием глаз, вызванным продолжительным стрессом

Как гормон стресса влияет на объем талии, почему не стоит спешить со сдачей анализов и какие методы действительно помогают вернуть форму.

Проблемы со здоровьем в стадах крупного рогатого скота и мелких жвачных животных часто имеют комплексные причины. Низкие показатели выращивания молодняка, высокая смертность телят и ягнят, неудовлетворительные темпы роста могут быть связ...

Минпросвещения России рекомендовало обучать школьников распознаванию манипуляций в соцсетях, поскольку социальное сравнение через лайки и число подписчиков усиливают стресс и зависимость от одобрения среди подростков. Об этом 13 июля говорится в актуализированных методических рекомендациях ведомства...

Психолог Махова раскрыла, как справиться с привычкой «заедать» стресс.

Почему люди по-разному реагируют на стресс: одни полностью теряют желание есть, а другие, напротив, начинают поглощать пищу, особенно сладкую и жирную, пытаясь заглушить тревогу? Связано ли это с характером стрессовой ситуации — внезапной или затяжной — или с индивидуальными чертами личности?Отличия в стрессовых реакциях объясняются несколькими причинами

Министерство просвещения России выпустило актуализированные методические рекомендации по использованию цифровых технологий несовершеннолетними. Подростков хотят научить распознавать манипуляции в интернете

Минпросвещения России рекомендовало обучать подростков распознаванию манипуляций в социальных сетях, поскольку социальное сравнение через лайки и число подписчиков усиливает стресс и зависимость от одобрения.

Исследователь поведения кошек из Киотского университета Сахо Такаги дала рекомендации владельцам пушистых питомцев

Журнал Medical Xpress сообщает, что бессонница на фоне физического истощения может быть обусловлена архаичными эволюционными механизмами защиты

Ученые пришли к важному выводу, который может изменить подходы к лечению психических расстройств: хронический стресс способен нарушать работу естественной системы «торможения» мозга, что открывает путь к развитию депрессии, тревожности и других тяжелых состояний

В падении тестостерона у современных мужчин виноваты недостаточная физическая активность, частые стрессы и экология. О причинах и последствиях снижения уровня важнейшего гормона в беседе с ИА Регнум в субботу, 11 июля, рассказал врач-эндокринолог, диетолог, врач функциональной медицины Антон Поляков...

Организм — штука инертная. Ему нравится стабильность: +22°C, влажность 50%, давление 760 мм рт. ст. Стоит погоде дернуться в сторону аномалии (будь то внезапная жара или резкое похолодание), как тело впадает в легкую панику. И это не просто «ой, что-то голова болит». Это полноценная акклиматизация, только без перелета в Таиланд. Пермский политех подтверждает: мы можем страдать от «невыездной» адаптации, даже сидя на диване. Механизм прост — эволюция. Наши предки бегали за мамонтами через климатические зоны, и навык быстрой перестройки обмена веществ был вопросом выживания. Современный человек заплатил за это умением чувствовать себя разбитым при смене атмосферного фронта. Почему вы чувствуете гадость, хотя никуда не уезжали? Суть процесса — гомеостаз. Тело пытается удержать «внутреннюю погоду» (температуру, давление, соли) в узких рамках. Когда на улице резко меняются условия, механизмы не успевают. В жару: сосуды расширяются, пот льется рекой — тело пытается

При резкой смене погоды человек может испытывать симптомы, схожие с процессом акклиматизации: слабость, головную боль, тошноту. Научный консультант по вопросам фармакологии НОЦ ХимБИ Пермского Политеха кандидат медицинских наук Сергей Солодников рассказал, как организм адаптируется к перепадам температуры, какие симптомы важно не упустить и как пережить капризы погоды без лишнего стресса. Читать далее

Прокуратура Калининского района добивается взыскания 400 тысяч рублей в качестве компенсации морального вреда в пользу 14-летнего подростка, пострадавшего в ДТП. Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры Петербурга.

Раздражительность по пустякам, усталость даже после полноценного сна и состояние эмоционального истощения могут быть связаны не только с накопившемся стрессом, но и с нарушением работы блуждающего нерва - вагуса. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-реабилитолог Мария Коновалова.

По словам члена Международной ассоциации психологов, при повышении температуры выше плюс 23 градусов организм оказывается в непривычных условиях и запускает механизмы адаптации

Усталость после сна, раздражительность и желание избегать общения могут быть связаны с напряжением в области блуждающего нерва.

Зоопсихолог Клюсовец перечислила способы успокоить кошку-тревожника

Зоопсихолог Елизавета Протасевич заявила, что домашние животные могут испытывать стресс из-за эмоционального состояния хозяев.

Всеобъемлющее многолетнее исследование, проведённое Национальным институтом молочных исследований Индийского совета по сельскохозяйственным исследованиям (ICAR-NDRI) и опубликованное в журнале Scientific Reports, установило прямую связь ...

Ученые из Юго-Западного исследовательского университета США изучили влияние так называемой «темной триады» — нарциссизма, психопатии и макиавеллизма — на физиологические реакции человека и выяснили, что темные черты личности могут помогать организму легче переносить стресс. Об этом 6 июля сообщил журнал Science.

На фоне аномальной жары в Европе профсоюзы требуют ввести обязательные температурные лимиты на рабочих местах и право на перерывы для охлаждения. Ежегодно от теплового стресса на производстве гибнут около 230 человек, а в 2026 году число жертв может оказаться выше. Предлагаемые меры могут стать частью нового закона о качестве рабочих мест.#Законодательство #Климат #Здоровье

Одной из главных причин падения уровня гормона врачи называют рост распространенности ожирения и сахарного диабета.

Хронический стресс и подавленные эмоции могут создавать фон, на котором болезни возникают легче и тяжелее поддаются лечению.

Функционирование нашего тела часто зависит от ментального здоровья, и все это — психосоматика.

Врач Ольга Уланкина рассказала, что длительный стресс, тревога и эмоциональное истощение могут проявляться телесными симптомами. Читать далее

За три года объем продаж успокоительных для кошек в России вырос на 120%

 По данным совместного исследования платформы hh

Предприниматель знает блогера лично.

На занятиях участники учатся превращать кустарники в шары, спирали и другие фигуры, а также создавать садовые деревья бонсай. По словам эксперта, интерес к таким мастер-классам появился еще в пандемию, когда горожане стали больше времени проводить на дачах

Виктория Нагорная рассказала, что человек может самостоятельно справиться со стрессом, однако работа со специалистом помогает пройти этот путь быстрее.

Регулярная физическая активность не только укрепляет организм, но и способствует улучшению психоэмоционального состояния, помогает снизить уровень стресса и уменьшает вероятность рискованного поведения, рассказала врач по спортивной медицине Областного врачебно-физкультурного диспансера Светлана Ромашина.

Американист Суслов: В 250 лет США больны, но проживут еще долго

Собака - не только друг человека, но и лекарь. Общение с питомцем оказывает влияние на эмоциональное состояние человека и избавляет от стресса. Почему объятия мохнатого друга лечат лучше душевных разговоров? Об этом своим мнением с Life.ru поделился клинический психолог Станислав Самбурский.

Выпадение волос на фоне стресса становится пандемией.

В доклинических экспериментах ученые показали, что хронический стресс нарушает работу кроветворных стволовых клеток костного мозга, а ключевую роль в этом процессе играет исчезновение полезных кишечных бактерий и снижение уровня их метаболитов.

Российские ученые впервые определили, какие образы люди разных возрастов воспринимают как «безопасное место», и используют результаты для создания персонализированных VR-программ психологической помощи. Исследование провели специалисты Сеченовского университета, Российского университета медицины, МГУ имени М.В. Ломоносова и ФНЦ психологических и междисциплинарных исследований.

В Европейской службе внешних связей (EEAS), которую возглавляет Кая Каллас, зреет кризис. По данным Politico, сотни сотрудников — около 8% всего персонала — массово уходят на больничный. Диагноз один: стрессовое расстройство. Это не просто цифры. Это симптом. Представьте себе дипломатический корпус Евросоюза. Элита. Люди, которые должны решать глобальные вопросы. А они берут бюллетени, потому что не вывозят психологическую нагрузку. Ситуация настолько серьезная, что десять бывших и действующих чиновников EEAS публично заявили: в ведомстве кризис. Падает мотивация, растут разногласия, а критику в адрес руководства слышно все чаще. В чем суть Дипломатия — это не только приемы и переговоры. Это бесконечный стресс: авралы, политическое давление, необходимость лавировать между интересами 27 стран. Но здесь мы видим системный сбой. Когда 8% персонала одновременно выпадают из строя из-за нервов — это уже не «профессиональное выгорание» отдельных сотрудников. Это сбой в

Крупнейшие корпоративные клиенты сохраняют достаточный уровень устойчивости к стрессу. Об этом заявил первый заместитель председателя правления Сбербанка

Даже искусственная улыбка помогает снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние человека. Мозг воспринимает сигналы от мимических мышц как индикатор внутреннего состояния и способен «перенастраивать» эмоциональный фон в ответ на выражение лица. Все подробности — в материале «Известий».

Одна из самых «заразных» проблем современности, разрушающей здоровье, карьеру и даже семью, является тревожность. Как вернуть себе спокойствие?

Близкие, коллеги и друзья невольно могут задеть и обидеть своим комментарием. Как сохранять спокойствие и хорошее настроение, несмотря ни на что?

Однако некоторые привычки помогают эффективнее контролировать вес.

Стресс меняет кровь всего за несколько минут! Учёные проследили, как тревога перед выступлением запускает в организме цепную реакцию. Разбираемся, что именно происходит и почему это важно для сердца.

После напряженного учебного марафона у школьников нередко наступает резкий эмоциональный спад.

Врач-кардиолог, младший научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения РГНКЦ Пироговского Университета Екатерина Алимова рассказала, что стресс и тревога относятся к главным факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний. Читать далее

Глава Сбербанка Герман Греф на годовом собрании акционеров обратил внимание на возросшую тревожность людей и посоветовал в связи с этим наслаждаться сегодняшним днем.