Стресс

Как продолжать поиск работы, если из-за отказов и отсутствия обратной связи теряете покой и мотивацию.

Экзамены — очень напряженное время для ребенка. Бессонница, раздражительность, нервные срывы, порой прямо во время экзамена. Многие от волнения не могут вспомнить то, что учили. Как помочь ребенку повысить свою эмоциональную устойчивость?

Заболевания щитовидной железы у женщин встречаются в пять-восемь раз чаще, чем у мужчин. Риск возрастает во время беременности, после родов, в период менопаузы и после 50 лет. О том, какие бывают заболевания щитовидной железы, и какая профилактика от этих болезней применяется в повседневной жизни, мы поговорили с врачом-эндокринологом поликлиники № 2 Новокузнецкой городской клинической больницы № 1 им. Г.П. Курбатова Кристиной Алексеевной Павловой. — Какие заболевания щитовидной железы встречаются чаще всего?

В социальных сетях и мессенджерах школьникам массово рассылают предложения перейти в «секретные ИИ-боты».

Председатель Комитета государственных услуг города Москвы Елена Шинкарук отметила, что все данные после приема сохраняются в электронной карте питомца

В период подготовки к единому государственному экзамену (ЕГЭ) специалисты ВТБ фиксируют рост мошеннических схем, нацеленных как на выпускников, так и на их родителей. Злоумышленники активно используют стрессовое состояние и доверие к новым технология...

Топ-3 источников стресса на работе: коллеги, отношение к подчиненным и непрофессионализм руководства. В открытом опросе SuperJob — технологического лидера в области HR, крупнейшего сервиса по поиску работы и подбору персонала в России — приняли участие 1600 трудоустроенных экономически активных граждан из всех округов страны. Об этом «Русской Весне» сообщили в пресс-службе сервиса. Самым частым источником стресса на работе по-прежнему остается поведение коллег (13%). Токсичность, склоки, грубость и сплетни — то, что раздражает больше всего. На втором месте — отношение руководителя к подчиненным (9%), а всего год назад начальство называли главным раздражителем 13% опрошенных. Тех, кого беспокоит непрофессионализм руководства, — 7%. Четвертую строчку делят некомпетентность коллег и нестабильность работы предприятия (по 5%). Причем последний показатель вырос по сравнению с прошлым годом: люди чаще жалуются на отсутствие ясных перспектив. В качестве главной темы для

По результатам опроса названы топ-3 источников стресса на работе.

При длительном стрессе в кровь выбрасываются адреналин, кортизол и норадреналин, и это начинает вредить организму.

Главный источник стресса для сотрудников – это не сам объем работы, а ощущение потери контроля над ситуацией.

Хронический стресс делает организм более уязвимым к болезням, одним из наиболее серьезных предположений является его связь с развитием онкологических заболеваний. Об этом 24 мая рассказала врач-онколог Виолетта Пурцхванидзе.

Потеря контроля над ситуацией из-за большого количества задач на работе служит основным фактором стресса. О том, как повысить свою продуктивность в период высокой загруженности, 24 мая рассказала директор Департамента организационного развития Роскачества Ирина Шульженко.

Какие проблемы могут возникнуть из-за стресса и как это можно исправить.

Психолог Никита Иванов заявил, что волнение перед ЕГЭ — нормальная реакция, которую не нужно подавлять. Читать далее

Психолог Надежда Резенова объяснила, как помочь школьникам справиться с переживаниями перед сдачей ЕГЭ.

Неизменная улыбка, считает звезда, наводит на подозрения и не доказывает умения по-настоящему радоваться жизни.

Владимир Гисцев также порекомендовал решать простые задачки, чтобы себя отвлечь

Для миллионов мелких фермеров Южной Азии, чья продовольственная безопасность зависит от урожая, новые гибриды кукурузы открывают путь к устойчивости в условиях усиливающихся засух и жары. Эти сорта, разработанные с учетом специфических к...

Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский заявил, что во время экзамена главной проблемой для школьника часто становится не голод, а стресс. Читать далее

В ходе эксперимента добровольцы две недели ежедневно ели по три порции свежего винограда.

Российские сотрудники, которые обращаются к психологу, наиболее часто жалуются на выгорание и сопутствующие переживания. Это следует из результатов исследования сервиса отзывов сотрудников Dream Job и психологической платформы «Ясно», проанализировавших более 2 млн отзывов и данные нескольких тысяч пользователей корпоративных программ психологической поддержки (есть в распоряжении Forbes).  Так, одной из наиболее частых тем в комментариях на Dream Job является стресс, с которым сталкиваются сотрудники. По словам основателя и генерального директора Dream Job Бориса Курбатова, психоэмоциональное напряжение является одним из ключевых сюжетов в отзывах на платформе.  О токсичной атмосфере — 6190 упоминаний, отсутствии поддержки —5090 упоминаний, давлении со стороны руководства — 4880 упоминаний.  Стресс, как указывают в Dream Job, не всегда указывается в отзывах сотрудников

Теплообмен у кошек устроен иначе, чем у людей, поэтому перегрев для них опасен.

Специалисты сервиса SuperJob провели опрос среди работающих жителей Воронежа и определили три главных фактора, вызывающих напряжение в трудовой деятельности. Ими оказались сослуживцы, манера обращения начальства с подчиненными, а также низкая квалификация руководящего состава

Я тревожная, кругом враги и злые люди, а моя хата в опасности

Привычка «заедать» стресс формируется ещё в детстве, а ожирение часто связано не только с питанием, но и с гормональными нарушениями.

Специалисты SuperJob провели опрос среди трудоустроенных жителей Иванова, чтобы выяснить основные источники рабочего стресса

Стресс вызывает перевозбуждение мозга, напряжение фасций и сухожилий с дискомфортом в теле. Конечно, от этого хочется побыстрее избавиться. Есть немало действенных способов — от дыхания и массажа до латексных банок.

Побороть стресс во время экзамена помогут концентрация на текущем моменте и дыхательная гимнастика, рассказали Радио РБК психологи.

Сервис SuperJob провел опрос среди трудоустроенных жителей Архангельска и выяснил основные причины стресса на работе

Самым частым источником стресса на работе является поведение коллег (16%). Токсичность, склоки, грубость и сплетни — то, что раздражает больше всего. На втором месте — отношение руководителя к подчиненным (13%). Тех, кого беспокоит непрофессионализм руководства, — 8%. Четвертую строчку делят некомпетентность коллег и нестабильность работы предприятия (по 7%). В качестве главной темы для переживаний 6% голосов […]

Практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов заявил, что физическая нагрузка может по-разному влиять на человека в зависимости от его состояния, уровня стресса и личных особенностей. Читать далее

Регулярное чтение развивает мозг, улучшает концентрацию и расширяет словарный запас. Специалисты объяснили, как без усилий выработать эту привычку. Чтение активирует разные области мозга, помогает лучше формулировать мысли и понимать чужие точки зрения. Книга может стать способом отдыха и переключения, сообщает РИАМО.

Также он может провоцировать синдром сухого глаза и блефароспазм.

Сильный или хронический стресс способен запустить каскад реакций, приводящих к значительному ухудшению зрительных функций и в редких случаях — к функциональной слепоте, когда глаз видит, но мозг отказывается обрабатывать изображение. Об этом врач-офтальмолог, генеральный директор офтальмологического центра VISTA Антон Казанцев сообщил во вторник, 19 мая. По словам специалиста, полной и необратимой слепоты, которая вызвана только эмоциональным потрясением, у человека с изначально здоровыми глазами не наступает.

Стресс не приводит к необратимой слепоте у здорового человека, но может запустить реакции, которые сильно ухудшают зрение, предупредил врач-офтальмолог Антон Казанцев. Читать далее

Офтальмолог Антон Казанцев заявил, что стресс способен привести к временной слепоте.

Наставник по бизнесу Лиана Давидян заявила, что положительный эффект от оптимального повышения зарплаты сохраняется не более трех месяцев.

Топ-3 источников стресса на работе: коллеги, отношение к подчиненным и непрофессионализм руководства. В открытом...

Многие хозяева не проверяют, как животное реагирует на транспорт и смену обстановки.

Исследователи из Института трансформационных биомолекул при Университете Нагои совместно с коллегами из Центра исследований устойчивых ресурсов RIKEN и Университета Осаки открыли механизм, с помощью которого растения распознают перекись водорода (H₂O₂) — ключевую сигнальную молекулу, участвующую в реакциях на стресс и формировании иммунитета.  Исследование, опубликованное в Nature Communications, показало, что для восприятия активных форм кислорода (АФК) растения полагаются на медь-зависимую сенсорную систему, а не на предполагавшийся ранее механизм на основе цистеина. Эта работа меняет представление о том, как растения реагируют на неблагоприятные условия окружающей среды и патогены, и может стать основой для повышения устойчивости сельскохозяйственных культур. Хиноны и перекись водорода играют ключевую роль в реакции растений на патогены и неблагоприятные условия окружающей среды, и понимание того, как растения воспринимают эти молекулы, поможет в разработке

Смысла вставать на весы каждый день нет, поскольку изменения не произойдут за сутки, отметила методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета

У многих людей работа занимает значительную часть жизнь и часто сопровождается стрессом. По данным Международной организации труда (МОТ), такой образ жизни может привести к катастрофическим последствиям.

Большое количество американцев обеспокоены и испытывают стресс по поводу финансов, а чувство защищенности и удовлетворенности снизилось по сравнению с прошлым годом. Все это является частью все более негативного отношения к экономической политике администрации президента США Дональда Трампа.

Специалисты советуют родителям не нагнетать обстановку перед экзаменами, а выпускникам — не верить мошенникам, предлагающим купить якобы слитые варианты заданий.

Это открывает дорогу для манипуляций стрессовой реакцией растений

Исследователи выяснили, какие привычки действительно помогают организму справляться с хроническим напряжением.

Узнайте, почему эффект от массажа и косметологических процедур быстро проходит и как с помощью прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону справиться со стрессом, напряжением и бессонницей.

Ученые Челябинского государственного университета (ЧелГУ) вместе с коллегами из Новосибирска и известным производителем игристых вин из Краснодарского края выпустили первый в стране безалкогольный напиток с активным веществом ресвератрол.

Ученые выяснили, что качественный сон и правильное питание защищают здоровье от последствий хронического рабочего стресса эффективнее, чем регулярные физические упражнения. Об этом 14 мая сообщил журнал Medical Xpress.

Специалист по перевозке животных дал рекомендации владельцам кошек, которые планируют путешествовать вместе с питомцами

Надо выходить из зоны комфорта. А зачем? Почему нельзя много лет заниматься любимой работой или старым хобби, жить в квартире, где родился, общаться с друзьями детства и получать от всего этого удовольствие? Психотерапевт Сергей Мартынов объяснил "РГ", что происходит, когда мы долго остаемся в стабильных привычных условиях.

В России утвердили новые рекомендации для здоровой жизни

Повышенный кортизол, симптомы у женщин и мужчин, когда это норма, а когда проблема. Нужно ли сдавать анализ, мешает ли похудеть и как влияет на организм.

Ученые выяснили, что даже короткий перерыв в употреблении кофе помогает мозгу перезагрузиться, снижая стресс и повышая качество физической активности.

Сбитый цикл — это серьёзная проблема.

Председатель комитета Мособлдумы по образованию, культуре, науке, туризму, спорту и молодёжной политике Линара Самединова заявила, что в период экзаменов выпускники должны чувствовать безусловную поддержку родителей. Читать далее

Главная причина стресса северян на работе — неопределенность и куча задач одновременно

Новая «прическа» становится для многих эффективным способом борьбы с психологическим давлением из-за облысения.

Специалисты подчеркивают, что стильный интерьер — это прежде всего чувство меры, исключающее использование агрессивных красок на больших поверхностях стен.

Почти половина (45%) молодых сотрудников в России переживают стрессовые ситуации из-за низкой зарплаты, а 44% - из-за выгорания и эмоциональной усталости. Таковы некоторые итоги опроса Аналитического центра ВЦИОМ.

Продажи видеоигр для приставок и ПК в России в первом квартале 2026 года выросли в 2,5 раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, подсчитали аналитики сервиса «Купер». Общий объём заказов цифровых товаров увеличился в 2,4 раза, а онлайн-подписки и цифровые карты прибавили 49%.

Рукопожатие Трампа и Си Цзиньпина длилось 14 секунд. Эксперт Анищенко оценил, как на этот жест отреагировали оба лидера.

В России в видеоигры играют 51% населения.

Болезни, которые раньше считались возрастными, теперь встречаются у молодого поколения.

Эксперт Денис Власов в беседе с РИАМО рассказал, почему в России значительно выросли продажи антидепрессантов, а также объяснил, можно ли помочь себе без таблеток.

Этот метод также может развить креативные способности.

Офтальмолог Азнаурян объяснил, когда косоглазие становится сигналом о скрытой угрозе для мозга.

Когда человек испытывает страх, боль или стресс, мозг не просто «чувствует эмоцию» — он переключает весь организм в режим угрозы. При страхе одну из ключевых ролей играет миндалина: она помогает быстро распознать опасность и запускает реакцию через системы, связанные с гипоталамусом и вегетативной нервной системой. Поэтому тело почти мгновенно получает знакомый набор: учащенный пульс, напряжение, пот, выброс адреналина и кортизола. С болью все не так примитивно, как кажется. Международная ассоциация по изучению боли определяет ее не просто как сигнал от поврежденной ткани, а как сенсорный и эмоциональный опыт. Поэтому мозг не только фиксирует сам факт угрозы, но и оценивает, насколько она значима. В обработке боли участвуют не одна «кнопка», а целая сеть, включая соматосенсорные зоны, островковую кору и переднюю поясную кору — именно поэтому боль может быть не только острой, но и изматывающей, тревожной, почти захватывающей сознание. Стресс — это тот же режим тревоги, только

Украинцы ищут быстрые и доступные способы поддержать эмоциональный баланс на фоне истощения полномасштабного российского вторжения. Одним из таких вариантов становится онлайн-шоппинг. Возможность совершать покупки где угодно и когда-либо помогает восстановить ощущение нормальности и получить положительные эмоции.

Врач Кирилл Маслиев заявил, что здоровье кишечника влияет на устойчивость к стрессу.

Хронический стресс и неблагоприятная обстановка в раннем возрасте способны ослабить память, внимание и повысить риск когнитивных нарушений в будущем, утверждают врачи. 

Практикующий психолог, писатель кандидат психологических наук Михаил Хорс рассказал RT, как справляться со стрессом. Читать далее

Недавние исследования показали, что здоровье мозга во многом закладывается в первые годы жизни. То, как человек провел детство, может спустя много лет повлиять на развитие деменции и инсульта.

Какая пряность успокаивает нервы и уменьшает воспаление, которое может усиливать стресс.

Эксперт Мария Зуева в беседе с РИАМО рассказала, что раскрашивание — это мощный инструмент нейрорегуляции, а не попытка просто вернуться в детство, ведь, когда человек берет карандаш и начинает заполнять пространство цветом, в мозге происходит удивительная трансформация.

Современная Россия — это страна городов. Сегодня в них живёт почти 110 млн человек — это около 75% населения. Причём жизнь всё сильнее стягивается в мегаполисы: каждый четвёртый россиянин находится всего в 16 городах-миллионниках. Здесь открываются большие возможности для учёбы, науки, карьеры. Но е...

Врач Ульяна Махова заявила, что стресс ускоряет старение кожи, делая ее сухой, тусклой и воспаленной.

Предприниматели — одна из самых эмоционально уязвимых профгрупп, но этой проблеме почти не уделяется внимания. О том, как поменять ситуацию, — в интервью с основательницей консалтинговой компании BLCONS Group Екатериной Литау

Открыт механизм воздействия полезных веществ кофе на молекулярном уровне

Новое исследование, проведенное в Лаборатории коралловых рифов Саутгемптонского университета, показало, что нарушение хрупкого баланса питательных веществ в море может дестабилизировать микробные сообщества, которые живут в гармонии с кораллами, и привести к развитию заболеваний. К разрушительным относится распространенная и крайне опасная болезнь черных полос (Black Band Disease, BBD), которая распространяется по поверхности кораллов, уничтожая их ткани и оставляя лишь голый скелет. Хотя это и не единственная причина возникновения заболевания, команда выяснила, что 88% зарегистрированных случаев болезни произошли в регионах с сильно нарушенным балансом питательных веществ в морской воде. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications. Кораллы — это группа уникальных животных, которые живут в симбиозе с фотосинтезирующими микроводорослями. Вместе они образуют трехмерные структуры, известные как коралловые рифы, от которых зависит около 25%

В соцсетях стремительно набирает популярность так называемый кортизольный коктейль, который позиционируется как средство для борьбы со стрессом. Однако врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская 5 мая в разговоре с «Известиями» предупредила, что его эффективность не доказана, а в ряде случаев напиток может нанести вред здоровью. Все подробности — в материале «Известий».

Обычный повседневный стресс — это кратковременная мобилизация организма, после которой наступает расслабление, в то время как при хроническом стрессе тело перестаёт возвращаться в режим покоя. Об этом в беседе с RT рассказал психиатр Евгений Кульгавчук. Читать далее

Влияние абиотических стрессов на сельскохозяйственное производство невозможно игнорировать: в последние годы сюрпризы погоды становятся настоящей головной болью агробизнеса.

В апреле в аэровокзале Южно-Сахалинска запустили второй модуль программы «Гостеприимный сервис». Базовый блок проходил очно, а в этом году его перевели в онлайн-формат с игровыми элементами — это позволило быстрее знакомить сотрудников с основами гостеприимного сервиса. К нему добавили новый углубленный офлайн-модуль: работа в напряженных ситуациях, типовые сценарии общения с пассажирами и психологическая устойчивость персонала.

Ученые Челябинского государственного университета (ЧелГУ) вместе коллегами из Новосибирска и производителем игристых выпустили первый в стране безалкогольный напиток с веществом ресвератрол, который содержится в красном вине и положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека, повышая его стрессоустойчивость.

Исследования показывают, что кофе может помочь снизить стресс, если употреблять его в умеренных количествах.

Подготовка к ЕГЭ усиливает тревожность и давление на школьников, а перегрузка может не улучшать, а снижать результаты. Как сохранить баланс между учебой и жизнью и не выгореть — в программе «Чат с учителем» на Радио РБК

Удержание кубика льда в руках или умывание холодной водой помогает экстренно снизить физиологическое возбуждение и успокоить нервную систему. Резкое охлаждение кожи активирует так называемый нырятельный рефлекс млекопитающих, передает Газета.Ru. Об этом сообщила клинический психолог Пироговского университета Екатерина Орлова. «В структуре навыков проживания негативных эмоциональных состояний температурный компонент рядом зарубежных ученых квалифицируется как метод экстренного снижения физиологического возбуждения», – рассказала специалист. По словам эксперта, воздействие холода вызывает сужение сосудов и замедляет сердцебиение. В результате парасимпатический отдел нервной системы берет верх над симпатическим, который отвечает за панику, что буквально притормаживает возбуждение и помогает человеку успокоиться. Как писала газета ВЗГЛЯД, клинический психолог Елена Куперштейн предупредила о сокращении жизни из-за хронического стресса. Психиатр Рафаэль

Эксперты объяснили, как стресс и тревога запускают эмоциональное переедание.

Тело можно перезагрузить с помощью двух простых приемов.

От доминирующего цвета в комнате может зависеть ваше настроение и эмоциональное состояние.

Виктория Делян о причинах и последствиях «разгерметизации» защитных барьеров организма

Как сформировать антистрессовый рацион из того, что есть в каждом магазине, рассказала эксперт.

Майские праздники — лучшее время, чтобы наконец заняться дачным участком после долгой зимы. Главное правило: не пытаться сделать всё за один день. Двигайтесь последовательно, и участок быстро оживёт.