Стресс

Врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова рассказала во вторник, 8 июля, как снизить уровень стресса при задержке рейса в аэропорту. По словам специалиста, первый шаг к спокойствию — это нормализация дыхания.

Даже самая полезная процедура может навредить, если не учитывать особенности своего здоровья.

Бабушка-садовод держит герань в строгости

Доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Пироговского Университета Ольга Тарасова заявила, что еда на бегу приводит к стрессу и хроническим заболеваниям ЖКТ. Читать далее

Иеромонах Прокопий дал советы людям, которые в стрессовой ситуации начинают много есть.

По словам эксперта, желудочно-кишечный тракт человека не ориентирован на употребление пищи на ходу.

Кардиолог Иванов перечислил риски для сердечников в жару

Поступающим звонят якобы из приемной комиссии и говорят о высоких шансах на поступление на бюджет. Повышает эти шансы переход на дубликат "Госуслуг" по фишинговой ссылке

Самыми напряженными участками дорог в Нижнем Новгороде признаны Кремль, улица Пролетарская, проспект Гагарина и поселок Афонино

Новосибирский врач-психотерапевт рассказала о патологиях, возникающих из-за накопленного и не переработанного стресса.

Исследователи из кампуса Оканаган Университета Британской Колумбии и Университета Брока разработали методику терапевтических сеансов для снятия стресса в формате коротких видео. Главная особенность – в них участвуют собаки, специально обученные этой работе. Исследование показало, что такие видео действительно помогают бороться со стрессом, хотя выводы и противоречивы.

При этом подавляющее большинство российских курильщиков - 93% респондентов - обладают многолетним стажем

Полезные привычки, которые приживутся сами

Агроном Никоноров открыл, как ухаживать за яблонями в июле

Алексей Бабырь, агент нападающего самарских «Крыльев Советов» Владимира Писарского, выступающего на правах аренды за «Сочи», рассказал о состоянии игрока на фоне обвинений в ставках. Читать далее

Лекция «Стресс, сон и недостаток сна». Роберт Сапольски Лекция «Стресс, сон и недостаток сна» Роберта Сапольски посвящена взаимосвязям между стрессовыми состояниями, функциями сна и последствиями его дефицита для нервной системы. Сапольски подробно рассматривает механизмы регуляции стресса на уровне нейрофизиологии, влияние хронического стресса на качество сна и его роль в нарушении когнитивных и физиологических процессов. Особое внимание уделяется нейробиологическим аспектам сна, включая влияние недостатка сна на функции мозга, память и эмоциональную регуляцию. Лекция опирается на современные исследования, подчеркивая значимость полноценного сна для поддержания гомеостаза нервной системы и общего здоровья.

Пока около 3500 покупателей квартир в подмосковном ЖК «Пятницкие луга» пытаются добиться сдачи домов на протяжении многих месяцев, строители-мигранты заселились в их жилье и пользуются всеми благами. Об этом Инфо24 рассказали собственники. Пострадавшие поделились, что представители строительной компании «Самолет» постоянно придумывают отговорки, пытаясь объяснить задержку сдачи домов в ЖК. По их словам, в одном из корпусов якобы проводится замена турецких лифтов на российские из-за обнаруженных дефектов. При этом причины переноса сроков по другим домам не уточняются. Среди обманутых покупателей оказались матери-одиночки, инвалиды, участники СВО, которые вынуждены платить ипотеку и за съемное жилье в ожидании заветных ключей от квартир. Одной из дольщиц была беременная женщина, которой пришлось выйти на работу, чтобы финансово помочь семье, взявшей кредит с ежемесячным платежом в размере 70 тыс рублей. А пока они ютятся в арендуемой квартире за 65 тыс рублей. Стресс

Кардиолог Скандинавского Центра Здоровья Иван Ефремкин рассказал, что курение, хронический стресс, неправильное питание и низкая физическая активность приводят к преждевременному старению сосудов. Читать далее

Специалист отметил, что для него это часть мотивации двигаться дальше

Пожилой мужчина, у которого мошенники с помощью сына актера Вадима Демчога украли все накопления, умер после случившегося из-за стресса. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.

Лектор российского общества "Знание" провел лекцию о том, как кайфовать от того, что делаешь и не перегорать при высокой нагрузке

Исследователи из Каролинского института в Швеции выявили связь между риском развития диабета и работой, которая связана с постоянным стрессом от контакта с людьми. Сложность в том, что они же и уточняют – невозможно учесть множество второстепенных факторов, которые также влияют на развитие диабета. Но проблема налицо — есть явная угроза и нет действующих механизмов для защиты от нее.

Ученые, возможно, нашли ключевых «виновников» того, как стресс крадет наш сон и память. Ими оказались особые нейроны глубоко в мозге, в области под названием паравентрикулярное ядро гипоталамуса. Эти клетки известны своей ролью в реакции на стресс — они выделяют гормон #кортикотропин. Новое исследование на мышах показало, что именно эти нейроны напрямую связывают стрессовый опыт с последующими проблемами: животные после принудительного ограничения движений (аналог сильного стресса) хуже спали и плохо справлялись с тестами на пространственную память на следующий день. Самое важное — ученые смогли управлять этим эффектом. Когда они искусственно активировали эти нейроны у нестрессированных мышей, у тех тоже возникли нарушения сна и памяти, как после настоящего стресса. Напротив, блокировка активности этих нейронoв у стрессированных мышей дала поразительный результат: сон улучшился, а главное — память восстановилась почти до нормального уровня, несмотря на перенесенный стресс.

Любимые многими продукты могут отбирать ваши силы и ухудшать настроение.

От каких продуктов по утрам лучше отказаться?

Октябрина Ганичкина - телеведущая и писательница, автор книг и статей об огородничестве, ведущая программ "Советы огородникам", "Огород круглый год", "Дачные феи".

Японская компания Rabo представила интеллектуальный ошейник для кошек, отслеживающий физиологические и поведенческие параметры животного для выявления признаков стресса. Стоимость смарт-ошейника начинается от $42.

Лучшей профилактикой станут диспансеризация и здоровый баланс в работе и отдыхе, отметила кандидат биологических наук

Носимая электроника в большинстве своём ориентирована на слежение за состоянием организма человека, причём её функциональные возможности постоянно расширяются. Проблема слежения за здоровьем домашних питомцев традиционно усугубляется тем, что они не могут внятно выражать свои ощущения вербально, и здесь как раз помогут датчики — в Японии, например, создан умный ошейник для кошек. Источник изображения: Rabo

Узнайте, как сохранить вкус лета надолго: простые способы хранения овощей и зелени, советы для новичков, ошибки, рецепты и вдохновение.

Врач-дерматолог, косметолог, совладелец сети клиник доктора Омарова Зарема Омарова рассказала, что из-за стресса кожа на лице теряет упругость, появляются морщины, усиливаются воспалительные реакции и акне. Читать далее

У детей из более обеспеченных семей меньше стресса и выше продолжительность жизни, чем у их бедных сверстников, которые, как показало новое исследование, могут быть поставлены в «биологически невыгодное положение». Дети из малообеспеченных семей вырабатывают на 23% больше кортизола — «гормона стресса», чем их более обеспеченные сверстники, что «состаривает» их клетки на целых 10 лет, заявили исследователи из Имперского колледжа Лондона. Это крупнейшее на сегодняшний день исследование взаимосвязи между уровнем благосостояния, кортизолом и теломерами (защитными окончаниями хромосом, определяющими биологический возраст). Теломеры укорачиваются с возрастом, а также из-за выработки кортизола в ответ на стресс, что вызывает «биологический износ» клеток. Согласно исследованию, у детей из более обеспеченных семей теломеры были до 5% длиннее, чем у их сверстников. «Для некоторых детей их экономическое положение может означать биологическое неравенство по сравнению с теми, кто

Профессор кафедры кожных и венерических болезней имени В. А. Рахманова Сеченовского Университета уточнил, что как минимум у половины наших пациентов была какая-то стрессовая ситуация, после которой появились или начали прогрессировать очаги витилиго

Доцент кафедры спортивного менеджмента факультета спорта Университета Синергия, к. э. н., международный инструктор по хатха-йоге Анастасия Ожгихина рассказала о пользе йоги и медитации при борьбе со стрессом. Читать далее

Алкоголь часто воспринимают как постой способ снять напряжение и тревогу. Но на самом деле в перспективе он дает противоположный результат.

Привет, Хабр! Сегодня поговорим о том, как искусственный интеллект меняет работу отделов поддержки, спасает сотрудников от выгорания и помогает бизнесу экономить. Это разбор реального кейса, как AI-агенты становятся не просто помощниками, а настоящими спасателями для саппорта. Если ваши сотрудники тонут в заявках, срываются на клиентов или мечтают об отпуске, эта статья для вас. Читать далее

О патогенезе, диагностических нюансах, современных подходах к фармакотерапии и немедикаментозному лечению головной боли напряжения - в лекции.

По оценкам ивент-агентств, опрошенных Forbes Woman, 90% общения при подготовке свадьбы происходит с невестой. Именно она выбирает стилистику оформления, определяется со вкусом торта, мучается с подбором цветовой палитры и ищет подрядчиков. Лишь один из десяти женихов включается в подготовку к свадьбе всерьез, отмечает руководительница агентства Morozova Wedding Анастасия Морозова. Чаще всего он берет на себя технические задачи (которые считаются традиционно «мужскими») — договаривается с диджеем и ведущем, выбирает зал и алкогольные напитки. Все остальное — продумывание деталей развлекательной программы, декора, концепции праздника — остается на женщине.  И хотя частности вроде дизайна приглашений или выбора аксессуаров к платью могут казаться несущественными, именно на них строится образ «идеальной невесты». От женщины ожидается, что свадьба будет безупречно организована: визуально, эмоционально и логистически, как будто от

Как ни парадоксально, но именно в момент подготовки к долгожданному путешествию многие туристы неосознанно закладывают основы будущего стресса. Ричард Эдвардс, признанный эксперт в сфере туризма и соз...

Инструктор по лечебной физкультуре Псковского центра психиатрии и наркологии Раиса Мотренко рекомендует регулярные прогулки на свежем воздухе для снижения уровня стресса и улучшения настроения

Долгожданный отпуск или деловая поездка – радостное событие, которое, однако, омрачается вопросом: куда пристроить любимого питомца? Друзья и родственники не всегда готовы или имеют возможность взять ...

В преддверии Дня памяти и скорби в музее Северного флота прошла экскурсия для студентов Мурманского медицинского колледжа

При эмоциональном переедании пища становится таблеткой для быстрой эмоциональной разгрузки. Но так не должно продолжаться долго.

Ученые создали умную зубную нить, которая анализирует уровень стресса по слюне во время чистки зубов. Инновация использует специальный полимер для точного измерения кортизола и может стать прорывом в домашней диагностике.

Как сохранить психологическую устойчивость, когда вокруг хаос? Мерав Бен-Порат Хавив, руководитель службы социальной работы, «Клалит», Иерусалимский округКаждый раз, когда кажется, что мы уже достигли предела, израильская реальность находит способ напомнить: тревога может стать ещё глубже

У выпускников российских школ заканчивается кампания по сдаче единого госэкзамена (ЕГЭ). Тех, кто ЕГЭ не сдавал, ждут волнительные внутренние испытания в вузах. О том, как лучше всего бороться с нервозностью при поступлении, «Новым Известиям» рассказала эксперт Евгения Пятакова.

Длинные праздники в январе и мае могут вредить психологическому состоянию россиян, провоцируя ухудшение самочувствия и рост бытового алкоголизма.

При этом расстройстве человек может совершать сексуальные действия, не осознавая их, заявила эксперт. 

Врач общей практики Елена Павлова в беседе с NEWS

Астролог и таролог озвучила, где кроются интересные сюрпризы этого дня

Эксперты заявили, что стресс оказывает серьезное влияние на физиологическое состояние человека.

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова рассказала, когда испытывала самый большой стресс в жизни. Читать далее

Как меняется отношение к максиме «больше двигайтесь»  Раньше призыв «больше двигайтесь» казался универсальным рецептом здоровья, но сейчас подходы становятся осознаннее и мягче. Активный образ жизни — ключ к хорошему самочувствию, подтянутой фигуре и долголетию. Но еще спортивные нагрузки — это усилие и жесткий контроль. Порой непрапорциональные. «Вы не можете прийти к какому-либо результату, если вы конкретно не знаете, каков он. Ставить неопределенные цели, как: «стараться делать все как можно лучше» слишком неконкретно, но вот «достичь первого разряда» или «выполнить какой-либо элемент» — скорее приведет к успеху», — пишет заслуженный мастер спорта СССР Эдвин Озолин в книге  «Спринтерский бег». Одна из самых титулованных теннисисток, Серена Уильямс высказалась откровенно: «На горьком опыте научилась, что постоянное преодоление себя может

Стресс и негативные эмоции снижают болевой порог, заявила директор компании «Подиатр», исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии», эксперт «ФормТотикс» Ольга Чижевская. Читать далее

ПМЭФ пройдет в Санкт-Петербурге с 18 по 21 июня. 

В первой половине года Индекс финансового стресса (ИФС) находился на самом низком уровне с начала полномасштабного вторжения, хотя и был волатильным.

Попытки «совы» вставать с «жаворонками» ведут к стрессу, заявила врач-кардиолог, врач-сомнолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарёва. Читать далее

Тупая периодическая боль является одним из основных признаков проблем с суставами или позвоночником, заявила врач. 

Ученые Южно-Уральского госуниверситета (ЮУрГУ, Челябинск) рекомендуют заедать стресс мясными снеками с отрубями вместо картофельных чипсов. Как исследование показало связь еды с эмоциями, рассказали в пресс-службе вуза. «В кач...

Ученые Южно-Уральского госуниверситета (ЮУрГУ, Челябинск) рекомендуют заедать стресс мясными снеками с отрубями вместо картофельных чипсов. Как исследование показало связь еды с эмоциями, рассказали в пресс-службе вуза. «В кач...

Стресс и тревога могут привести к сахарному диабету, так как инсулин вырабатывается при появлении адреналина, рассказала врач-диетолог Марият Мухина. Читать далее

Седые волосы могут появляться из-за недостатка белка, дефицита витаминов и микроэлементов.

Даже люди, следящие за рационом, могут столкнуться с нарушением углеводного обмена, заявила врач. 

Как защититься от чужого мнения и слухов?

Давайте разберемся, как договариваться так, чтобы и отношения сохранить, и результат получить. Казалось бы, быть мягким и уступчивым — это круто и правда ценится, но иногда это приводит к тому, что реальные проблемы замалчиваются и только усугубляются. Важно найти баланс: не давить, но и не прогибаться. Читать далее

Аif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.

Определенные продукты могут способствовать повышению уровня стресса в организме или нарушению работы нервной системы.

Открытие ранее неизвестного молекулярного пути предлагает новые стратегии для профилактики развития состояний, связанных со стрессом: теперь ученые могут нацелиться на мишени, чтобы восстановить сон и предупредить снижение когнитивных функций у людей из группы риска.

Эксперты по питанию подсказали уловки, которые помогут сделать ваше питание более здоровым.

Астролог предсказала, чем особенно запомнится знакам этот летний день

Нутрициолог Гузман перечислила «суперфуд» для снижения стресса

Летние каникулы — идеальное время не только для отдыха, но и для укрепления школьных знаний. За время каникул можно не просто выучить что-то новое, но и разобрать материал, который плохо усвоился во время занятий. Об этом «Известиям» рассказала педагог, руководитель регионального преподавания образовательной компании MAXIMUM Education Виктория Подсухина 12 июня. «Чтение школьной литературы можно организовать в формате семейного книжного клуба, где все обсуждают прочитанное. Это развивает аналитическое мышление и укрепляет семейные связи», — пояснила

Агентство передовых оборонных исследовательских проектов США (DARPA) запустило программу CoasterChase, направленную на разработку проглатываемого электронного устройства для снижения стресса у военнослужащих. Программа, курируемая управлением биологических технологий DARPA (BTO), исследует возможность модуляции нейронов энтеральной нервной системы (ЭНС) – нервов в кишечнике, регулирующих пищеварение и связанные функции, для влияния на уровень гормонов и нейротрансмиттеров, связанных со стрессом. По мнению специалистов BTO, воздействие на ЭНС может «улучшить запоминание тренировок и принятие решений в критических ситуациях, а также снизить риск посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) в долгосрочной перспективе». Хотя предполагается, что устройство может быть выполнено в форме таблетки, руководитель программы CoasterChase доктор Педро Ирасоки подчеркнул открытый характер проекта, не ограничивающийся конкретной формой фактора, кроме

Медики рассказали, какие симптомы указывают на высокий уровень кортизола в организме.

Специалист посоветовал найти конкретную причину появления агрессии для решения проблемы.

При длительном стрессе происходит изменение работы организма, заявила психолог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Якуба. Читать далее

Ведущая «Полезной программы» на ТВЦ Аврора рассказала нам о своих способах побороть хандру и снять нерв­ное напряжение.

Ученые создали умную зубную нить, которая анализирует уровень стресса по слюне во время чистки зубов. Инновация использует специальный полимер для точного измерения кортизола и может стать прорывом в домашней диагностике.

Стресс в современном мире стал одним из ведущих факторов болей в спине, рассказал врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, заведующий нейрохирургическим отделением Центральной клинической больницы управления делами президента России Дмитрий Асютин. Читать далее

Группа биологов Техасского университета в Арлингтоне идентифицировала неизвестный ранее клеточный механизм, запускающийся в стрессовых условиях и обеспечивающий эффективное удаление отмерших клеток из организма. Научная статья с результатами исследования опубликована в журнале PLoS Genetics в июне 2025 года. Ученые проводили эксперименты на нематодах Caenorhabditis elegans, которые стали идеальным объектом исследования благодаря прозрачности их тела, позволяющей наблюдать внутриклеточные процессы без дополнительных инвазивных процедур. С помощью генетического редактирования CRISPR/Cas9 исследователи модифицировали гены, отвечающие за реакцию на стресс, и наблюдали за последующими изменениями. Автор: Kandinsky Источник: fusionbrain.ai В ходе экспериментов установлено, что стрессовые факторы активируют особый сигнальный каскад, который существенно повышает эффективность работы фагоцитов — клеток, поглощающих и утилизирующих клеточный дебрис.

Врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, заведующий нейрохирургическим отделением Центральной клинической больницы Управления делами Президента РФ Дмитрий Асютин заявил, что современные люди все чаще жалуются на боль в спине, и проблемы с позвоночником начинаются у них все раньше. Об этом сообщает сайт KP.RU.

Жаропонижающие препараты при термоневрозе неэффективны, отметил эксперт. 

Девушка могла провалиться под лед.

Для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо потреблять 25—30 г клетчатки в день, рассказала президент Независимой ассоциации интегративных специалистов и проектов в индустрии здоровья (НАИС), семейный нутрициолог, эксперт рынка Национальной технологической инициативы «Хелснет» Антонина Цвинария. Читать далее

Болезни сердца у молодёжи вызваны малоподвижностью, едой и стрессом, заявила научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения РГНКЦ РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России, врач-кардиолог Александра Лузина. Читать далее

Стресс, физическое и эмоциональное перенапряжение ускоряют развитие болезни Паркинсона, рассказал врач — невролог, гериатр и нейрофизиолог Валерий Новосёлов. Читать далее

Взрослому человеку необходимо потреблять 25–30 г клетчатки в день для нормального функционирования организма.