КАК ПОХУДЕТЬ: Диеты, Фитнес

Гены в похудевшей жировой ткани работают так, как будто она по-прежнему сохраняет избыточный вес.

Эндокринолог Мокрышева перечислила плюсы и минусы препаратов для похудения

Ученые обнаружили, что жировые клетки несут память об ожирении даже после резкой потери веса и сохранении нормальной физической формы в течение долгого времени. Открытие объясняет, почему похудевшим людям сложно поддерживать здоровый вес и легко снова набрать лишние килограммы.

Сахар выступает в качестве консерванта и позволяет варенью долго храниться, отметил эксперт.

Жировые клетки сохранили память об ожирении после снижения массы тела

В соках почти нет белка, отметила эндокринолог.

Сбросить вес к празднику без строгих ограничений и физических нагрузок вполне реально.

Диетолог Семирядов перечислил продукты, необходимые для контроля веса

Из ноябрьских выпусков Science и Nature этой недели вы узнаете о новшествах генной терапии, чуть больше об эволюции нашего взросления, а еще вас ждет необычное про генную инженерию томатов и самые свежие новости в сфере искусственного интеллекта.

Людям после 40 лет рекомендуется обследоваться каждые четыре года.

Сегодня, когда мясные деликатесы (да и спиртное) так доступны, обострения подагры случаются нередко, и не только в сезон шашлыков. Взять это мучительное заболевание под надёжный контроль помимо лекарств поможет специальная диета.

Он разный для мужчин и женщин.

На проблему может указать объем талии.

По словам эксперта, следует соблюдать всего лишь три правила.

В грибах могут накапливаться вредные токсины, отметила эксперт.

И назвали лучшее время для утреннего приема пищи.

Только с помощью грамотно составленного рациона питания можно снизить риск развития рака на 10-20%, об этом рассказала диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова. Некоторые продукты могут повышать риск развития некоторых опухолей, но также есть продукты, регулярное употребление которых снижает риск онкозаболеваний. Специалист перечислила пять групп продуктов, которые стоит максимально внедрить в свой рацион: Фрукты, зелень, проростки семян и […]

Правильное питание: существует или нет Каждый, кто задумывается о своем питании и образе жизни сталкивается с понятием правильное питание. Настолько оно проникло в сознание людей, что даже поделило их на две стороны: ппшники и остальные люди. Но никто не задумывался существует ли на самом деле правильное питание. Давайте разберемся.   Читать далее

Нейропластичность - это способность нашего головного мозга (ГМ) адаптироваться и изменяться. Это происходит в результате получения нового опыта, изучения новых вещей или после получения травмы, в том числе после повреждения передней крестообразной связки (ПКС). Если прямо сейчас вы сидите, то, скорее всего, вам не нужно смотреть на свое колено, чтобы понять, что оно согнуто. Это потому, что в нем есть рецепторы, которые посылают в ваш ГМ информацию о том, как оно расположено в пространстве. Это ощущение положения сустава называется проприоцепцией. Если вы решите встать и пойти, ваш ГМ проанализирует визуальную информацию об окружающей обстановке, например, о том, есть ли на вашем пути какие-либо препятствия, а затем разработает план необходимых движений. В норме это происходит автоматически, без необходимости задумываться об этом. При повреждении и последующем восстановлении ПКС нарушается передача проприоцептивной информации от коленного сустава. В результате ГМ начинает в

Кроме того, куркума помогает «контролировать давление».

Желательно не налегать на ультраобработанные варианты.

Солянку, жирные и костные бульоны придется исключить из рациона и выбирать более здоровое «первое».

Ученые давно подозревали, что кетогенная диета может помочь пациентам с рассеянным склерозом, однако до сих пор не хватало данных, чтобы утверждать это наверняка. Теперь исследователи проследили, что происходит в организме на молекулярном уровне на фоне диеты с высоким содержанием жиров. Оказалось, что такое питание приводит к выработке в кишечнике двух факторов, ослабляющих аутоиммунные симптомы.

Если вы носите очки, может ли достаточное количества марафонов позволить вам отказаться от корректирующих линз? Не совсем так, но недавнее исследование, проведенное в журнале «Медицина и наука в спорте и упражнениях», предполагает, что, упражнения, нагружая центральную нервную систему, могут благостно влиять на ваше зрение, а также работу сердца и умственные способности. Исследователи сравнили 100 марафонцев с 46 малоподвижными людьми (контрольная группа) за шестимесячный период исследования, уделяя особое внимание когнитивным способностям и прочности сосудистой сети сетчатки - кровеносных сосудов, поддерживающих функцию глаз. Они сравнили эти параметры между бегунами и контрольной группой, а также отметили, как они изменились до марафона, сразу после него и через 12 недель после него. Они искали признаки того, что бег влияет на центральную нервную систему таким образом, чтобы принести пользу не только мозгу и глазам за счет улучшения кровотока, но и сердечно-сосудистой

Полезна ли в реальности самая модная сейчас мясная диета?

Голодание в течение одного-двух дней обычно не наносит серьезного вреда здоровью, отметил эксперт. 

Ученые из Австралии и Великобритании провели интересный эксперимент, в котором оценили влияние активности в течение дня на уровень артериального давления. Оказалось, что достаточно лишь нескольких минут в день для улучшения показателей. Эксперимент доказывает пользу любой активности в течение дня для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Бульон из мяса содержит много соединительной ткани, заявила эксперт. 

Подергивание глаз может продолжаться неделями, вызывая боль и дискомфорт, отметила офтальмолог. 

Питание зависит не только от образа жизни, но и питания. Желательно, конечно, чтобы оно было максимально питательным и полезным. Начать корректировку рациона можно с добавления в него одного продукта, который расхвалила доктор Рупи Ауджла. В ней есть клетчатка, белок, множество микроэлементов и растительные эстрогены. Речь о… «волшебной», по словам гуру питания, сое. Таковой она является […]

В список вошли весьма доступные и прияные на вкус продукты.

Вопросы с питанием возникают довольно часто. Мы все хотим оптимизировать свои результаты, и многие тренеры, спортсмены и даже наши семьи думают, что знают, что нам следует с этим делать. Мы хотели задать эксперту в области спортивного питания несколько вопросов, которые мы обычно задаем и обсуждаем в темах, состоящих минимум из 100 сообщений. Сделает ли это будущие обсуждения короче? Сомневаюсь, ведь всегда есть, о чем поговорить. Читать далее

В списке есть фета и моцарелла.

Появились препараты, которые снижают желание есть жирное и сладкое. А именно за такими продуктами мы тянемся, заедая стресс. В итоге к борьбе со стрессом добавляется борьба с лишним весом, который тянет за собой инфаркт, диабет, бесплодие и рак.

Семаглутид облегчил боль в коленях у пациентов с ожирением

Следует добавить в рацион определенные напитки.

Тыква хорошо усваивается после приготовления на пару или в духовке, отметила эксперт.

Замена тазобедренного сустава оказалась эффективнее физической реабилитации

Соленые огурцы могут действовать как пробиотики.

Фасоль и все остальные бобовые очень полезны для здоровья, медицинскими исследованиями это доказано однозначно. Но достойной популярностью в народе они не пользуются. Одна из веских причин — избыточное газообразование и связанные с ним проблемы.

Российские биологи провели эксперимент над мидиями, выращенными на одной из марикультурных ферм в окрестностях Севастополя. Предметом изучения стала ситуация в Черном море, где уровень закисленности воды растёт в последние годы по мере глобального потепления. Целью учёных было узнать, сколько дней моллюски смогут продержаться в закисленной воде, а также в условиях нехватки кислорода. Мидии оказались достаточно стойкими, все подопытные успешно боролись с неблагоприятными условиями несколько суток. Однако к концу эксперимента в их организмах начались патологические изменения. Полученные учёными данные важны для предприятий, выращивающих мидий в промышленных объёмах. Gettyimages.ru © adaman Учёные из Федерального исследовательского центра «Институт биологии южных морей имени А. О. Ковалевского РАН» (Севастополь) выяснили, сколько дней мидии способны продержаться в воде, насыщенной углекислым газом без вреда для организма. Собранные данные важны для марикультурных предприятий,

Колебание атмосферного давления свыше 20 единиц может спровоцировать инсульт.

Ученые из Института Ван Андела (VAI) в Мичигане выяснили, что если ограничить доступ раковых клеток к жирам, они становятся более уязвимыми к специфическим методам лечения и быстрее разрушаются в процессе ферроптоза. Результаты исследования опубликовали в журнале Cell Chemical Biology. Питание относительно легко контролировать, и теперь больные раком могут ускорить выздоровление всего лишь благодаря рациону со сниженным количеством жира.

Физическая активность снизила риск смерти от всех причин при деменции

Конец осени и зима – сезон хурмы. Это отличный источник антиоксидантов и йода. Как ее правильно употреблять и сколько можно есть?

При избыточной массе тела врачи советуют снизить количество калорий в день на 500-750 ккал. Если вес не снижается, назначаются лекарственные препараты. Какие сегодня есть современные лекарства и как их применять?

Это поистине универсальный овощ – полезен всем от мала до велика, подходит для приготовления первых и вторых блюд, десертов и напитков. Помимо мякоти в тыкве ценны и семечки.

Проблема может особенно обостриться осенью. С чем она связана?

Квашеная капуста не совсем подходит для рациона людей, страдающих от заболеваний почек и гипертонии.

Она действительно помогает избавиться от лишних килограммов. Но какой ценой?

Во время лечения от ожирения важно снизить калорийность рациона, отметила эксперт.

Состояние сосудов играет ключевую роль в поддержании общего здоровья организма. Они питают ткани и органы, поддерживают артериальное давление и циркулируют кровь.#Продукты #Здоровье #Интервью

Богатый витаминами кисломолочный напиток не всем принесет пользу.

За один день правильного питания нельзя добиться положительных результатов, отметил эксперт.

Развитие недуга начинается с лёгкой потери памяти, забывчивости на имена, лица и недавние события, а также снижения скорости реакции.

Специалисты изучили состояние здоровья женщин в постменопаузе и пришли к выводу, что в 40% случаев на развитие гормонально-зависимого рака груди влияет лишний вес у женщины.

Лечение нацелено на процесс метаболизма жиров в кишечнике, чтобы снизить его всасываемость в организме. Ученые долгое время искали мишень для точного воздействия на этот механизм и, наконец, достигли цели. Особенно важно, что лечение не оказывает негативного влияния на печень, поэтому обеспечивает высокую эффективность и безопасность.

Какую лучше выбрать?

Врач объяснила, какой вред может нанести употребление сахарозаменителя.

Эти препараты помогут не только сбросить вес.

Не любые продукты, которые призваны заменить вредные компоненты питания, однозначно идут на пользу организму. Авторы исследований о сахарозаменителях и биологически активных добавках к пище приходили к разным выводам. Ученые из Японии в новой работе изучили, как на здоровье человека влияют продукты, обогащенные различными питательными веществами.

Поможет снизить уровень холестерина.

Число россиян с ожирением стремительно растет. В чем причина и что с этим делать.

Оказывается, эта специя помогает «обуздать голод».

Особенности пищевого поведения закладываются еще во время беременности матери, отметила врач.