КАК ПОХУДЕТЬ: Диеты, Фитнес

Австралийская диетолог Фиона Так убеждена, что по состоянию и виду ногтей можно определить наличие многих недугов. Среди них есть даже онкологические заболевания. По словам Так, если на ногтях есть белые пятна, это может свидетельствовать о дефиците цинка и калия в организме, а голубоватый цвет указывает на недостаток железа.

Потребление существенного количества калорий поздним вечером приводит к увеличению веса.

Известный врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал три самых полезных чая для осени. Они помогут в профилактике инфекций, передаёт «Медикфорум». Эксперт советует пить в этом время года каркаде, чай с шиповником и имбирный.

Они помогут поддержать иммунитет

Австралийская диетолог Фиона Так убеждена, что по состоянию и виду ногтей можно определить наличие многих недугов. Среди них есть даже онкологические заболевания. По словам Так, если на ногтях есть белые пятна, это может свидетельствовать о дефиците цинка и калия в организме, а голубоватый цвет указывает на недостаток железа. При пожелтении ногтей следует озаботиться здоровьем легких и суставов, а темные пятна могут быть признаком рака кожи, сообщает телеканал "Царьград".

Как сбросить лишний вес после самоизоляции: нутрициолог дал ответ

Врач дала несколько практических советов, которые помогут не переедать по ночам.

Говоря о полезных свойствах тыквы, диетолог отметила, что они есть практически у всех видов этого травянистого растения.

Посетитель фитнес-клуба, в бассейне которого утонула дочь заслуженного артиста России Владимира Конкина, рассказал о погибшей.

В случае внезапного приступа голода в крайнем случае рекомендуется сделать тост с ветчиной, сыром, творогом или мясом.

Ученые назвали самый эффективный и бюджетный напиток для эффективного снижения веса.

Диетологи рекомендуют отказываться от белого риса по той причине, что в результате обработки он теряет значительное количество полезных веществ.

Член российского Национального общества диетологов, врач-диетолог Людмила Денисенко поделилась советами, как не переедать по ночам.

Как справиться с внезапным приступом голода вечером

Член российского Национального общества диетологов, врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, что поможет справиться с вредной привычкой переедать по ночам. При внезапном приступе голода она советует сперва выпивать стакан …

Здоровое питание: Названы продукты, обязательные в рационе мужчины

Ожирение является серьезной проблемой для здоровья человека и может привести к преждевременной кончине, предупредила врач-диетолог Марина Аплетаева.

В их эксперименте приняли участие 15 здоровых мужчин

Положительный эффект заключается в воздействии на метаболизм аминокислот и липидов в мышцах

В Петербурге фитнес-тренер поколотил женщину на пешеходном переходе после того, как она сделала ему замечание из-за нарушения правил дорожного движения.

Специалист напомнила о важности правильного рациона

Справиться с ночным обжорством помогут несколько методик. При внезапном приступе голода рекомендуется сначала выпить воды, и если это не помогло, лучше выпить кефир или сделать тост. Хорошо в борьбе с обжорством показала себя йога по вечерам. Перед сном полезно принять ванну и расслабиться.

На месте сейчас работают полиция и следователи. Читать далее...

Диетолог назвал продукты для укрепления волос

Диетолог назвал продукты для укрепления волос

В Санкт-Петербурге 37-летний Александр Векшин, который работает фитнес-тренером, набросился с кулаками на женщину с детьми. Та сделала ему замечание за попытку выехать на тротуар. Конфликт попал на видео, ролик публикует издание «Подъем». Пострадавшая петербурженка написала заявление в полицию.

Если вы хотите оставаться стройными без диет, отложите в сторону ваш любимый шоколад и подумайте над тем, как изменить привычный образ жизни и активизировать обмен веществ.

Такой несомненно полезный фрукт как хурма может принести вред здоровью людей, страдающих некоторыми заболеваниями. Об этом предупредила нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член Союза Национальной ассоциации клинического питания Анна …

Член российского Национального общества диетологов, врач-диетолог Людмила Денисенко составила практические советы для тех, кто переедает по ночам. В случае внезапного приступа голода специалист рекомендует сперва выпивать стакан негазированной воды комнатной температуры. Иногда это может заменить незапланированный перекус, рассказала «Известиям» Денисенко.

Если вы хотите сбросить лишние килограммы и боитесь, что нужно будет очень урезать рацион - вы ошибаетесь. Есть очень простой способ стать стройнее, не испытывая дикого чувства голода. О новом методе рассказала испанский диетолог Адриана Орос. Эксперт предлагает контролировать рацион, используя "метод тарелки"

Известный диетолог из Новой Зеландии определил перечень продуктов, при употреблении которых, можно существенно снизить скорость выпадения волос

Маргарита Арзуманян рассказала, как превратить фастфуд в полезное блюдо.

Соцсеть поддерживает здоровый образ жизни

Самым опасным завтраком диетологи назвали быстрорастворимые каши.Такие каши быстро и просто готовятся, но ничего полезного в них практически нет, передает

Член Российского научного медицинского общества терапевтов, кардиолог Андрей Кондрахин в беседе с изданием News.ru в среду, 23 сентября, рассказал о том, какими проблемами со здоровьем чреваты истощение и ожирение у детей.

Квашеная капуста способна снизить риск развития онкологических заболеваний. Как сообщает ToDay News Ufa, специалист в области диетологии Михаил Гинзбург утверждает, что употребление квашеной капусты способствует снижению риска развития онкологических заболеваний.

От употребления этого продукта немало плюсов

Диетолог Марина Макиша рассказала, как определить опасные консервы. Читать далее

Специалисты рекомендуют меньше верить информации, которую пишут производители на упаковках

Эксперт поделилась правилами правильного употребления молочной продукции

От них не следует отказываться даже тем, кто придерживается диеты

Какое у вас дома масло? Чаще всего можно услышать 2 ответа: оливковое и подсолнечное (которое почему-то у нас называют растительное, объединяя туда все группы масел)

Российский врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал квашеную капусту продуктом, который может снизить риск рака. Также этот продукт способен стимулировать иммунитет за счет высокого содержания аскорбиновой кислоты, приводить в нормальное состояние работу кишечника и оказывать противовоспалительный эффект.

Москва, 23 сентября. Врач-диетолог Ксения Селезнева рассказала о продуктах, способствующих развитию онкологических заболеваний. Перечень опубликовал портал Ura.Ru .

Врач-диетолог Ксения Селезнева рассказала о продуктах, способствующих развитию онкологических заболеваний.

Диетолог Марина Макиша рассказала, как определить опасные для употребления консервы и соленья.

Кофе известен как напиток, богатый многими полезными соединениями. Однако кофе показан не всем. Специалисты советуют искать альтернативы - продукты, содержащие эти же активные соединения.

Когда по утрам родителям лень готовить детям каши, они угощают малышей готовыми сухими завтраками, об опасности которых предупреждают диетологи.

Диетолог Райан Раман рассказал о продуктах, которые могут замедлить выпадение волос. Об этом сообщает Express. В первую очередь он назвал авокадо, постольку этот плод богат витамином Е, который защищает кожу головы. Также для предотвращения облысения доктор посоветовал употреблять батат. В этом овоще содержится бета-каротин, который превращается в витамин А. Он способствует выработке кожного сала, необходимого для […] Сообщение Диетолог назвал продукты для борьбы с облысением появились сначала на Mixnews.

На сегодняшний день существует огромное количество книг, статей в Сети и прессе о том, как питаться правильно, чтобы заполучить фигуру мечты

Одним из них стал батат.

Основными странами импортерами стали Сербия, Болгария и Аргентина

Главный внештатный специалист российского Минздрава по терапии и общей практике Оксана Драпкина дала несколько простых советов по правильному питанию.

Диета - один из важнейших факторов, влияющих на здоровье сердца. И, согласно заявлениям ученых, песко-средиземноморская диета в сочетании с периодическим голоданием может снизить риск сердечных заболеваний.

Никотин можно получить не только выкурив сигарету, но и употребив некоторые продукты питания

Врач Оксана Драпкина порекомендовала разнообразить рацион, включив в него необходимые организму вещества.

В последние годы белковая диета приобрела широкую популярность

И ускоряют рост волос

Москва, 23 сентября. Хлеб, в составе которого есть сахар, дрожжи и белая мука, вреден для организма. Об этом в разговоре с «Ридусом» предупредила врач-диетолог Анжелика Дюваль и назвала правильный состав продукта. По словам доктора, отсутствие сахара в хлебе не сказывается отрицательно на вкусе продукта.

Врач Анжелика Дюваль предупредила, что некоторые ингредиенты способны сделать хлеб опасным для организма.

Диетолог Райан Раман рассказал о продуктах, которые могут замедлить выпадение волос. Об этом сообщает Express. В первую очередь он назвал авокадо, постольку этот плод богат витамином Е, который который защищает кожу головы. Также для ...

В основе правильного питания лежат супы и частые приемы пищи небольшими порциями, сообщила специалист Минздрава. Врач рекомендовала избегать слова «диета» и стремиться к сбалансированному питанию. Также для укрепления нервной системы и улучшения работы сердца полезно есть бананы.

Диетолог Райан Раман заявил, что употребление авокадо позволит людям серьезно замедлить выпадение волос

Свежевыжатые соки не так полезны, утверждают диетологи.

Новозеландский диетолог Райан Раман (Ryan Raman) назвал сельскохозяйственные культуры, помогающие в борьбе с облысением. Эксперт утверждает, что при выпадении волос полезно есть авокадо. Эти плоды богаты витамином Е, который защищает кожу головы от повреждения и окислительного стресса.

Вес блогера Джека Клэнси опустился до 80 килограммов – в последний раз он так весил в 10-11 лет

Эксперт по питанию рассказала, какие из традиционно употребляемых на завтрак продуктов могут быть совсем не полезными для нашего здоровья.

Также эксперт посоветовала исключить из рациона каши быстрого приготовления.

С каких продуктов не стоит начинать свой день

Питаться лучше всего часто небольшими порциями и включать в рацион супы. Об этом во вторник, 22 сентября, во время прямого эфира рассказала внештатный специалист Минздрава по терапии и общей практике Оксана Драпкина. По мнению специалиста, следует избегать слова «диета». «Это должно быть сбалансированное питание. Есть несколько, что ли, советов таких общих для всех», — цитирует Драпкину телеканал «Звезда».

Врач-диетолог Инна Кононенко перечислила продукты, которые не стоит есть на завтрак. Как сообщает “Пятый канал” со ссылкой на специалиста, они просто могут привести к ожирению из-за большого количества сахара. Самыми вредными в этом плане стали быстрозавариваемые каши.

Питаться следует часто и небольшими порциями, и в рационе обязательно должны быть супы, рассказала главный внештатный специалист Минздрава Оксана Драпкина. «По поводу питания, думаю, что стоит избегать слова "диета"», - отметила она. В первую очередь, питание должно быть сбалансированным.

Они подойдут для большинства людей

Кто не слышал о том, что раздельное питание помогает быстро и относительно безопасно для здоровья сбросить лишний вес? Наверное, все. Но многие ли пытались разобраться в достоверности этой информации?

Людям в возрасте необходимо подходить к своему питанию сбалансированно.

В рационе обязательно должны быть супы, обратила внимание всех, кто следит за своим рационом питания главный внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и общей практике Оксана Драпкина. Также, по ее словам, нужно не придерживаться …

Вредны ли для здоровья куриные яйца в большом количестве и чем их можно заменить в блюдах

Врач-диетолог Наталья Пугачёва рекомендует включить в свой рацион такой фрукт, как банан, так как употребление этого продукта благоприятно сказывается на работе нервной системы и сердца, сообщает агентство "Москва". По словам специалиста, бананы является источником марганца, калия, магния и меди, которые играют важную роль в процессах регуляции артериального давления. Полезнее всего есть недозрелые бананы, так как в них содержится большое количество устойчивого крахмала, пектина, клетчатки. Но не следует злоупотреблять бананами, так как это очень калорийный

Врач-остеопат назвал "спасательные" упражнения при сидячей работе

Врач-остеопат назвал "спасательные" упражнения при сидячей работе

Польза от смузи превосходит пользу от соков, поскольку во время приготовления второго из фруктов и овощей пропадает витамин C и клетчатка. Об этом рассказала российский диетолог Инна Шустер. Смузи, по ее словам, полезнее, поскольку в них содержатся витамины и минералы не только из мякоти плодов.

Как выяснили в результате исследования тайваньские ученые, активные занятия физкультурой связаны со снижением риска смертности от всех видов заболеваний на 25-33% у людей с диабетом второго типа. Люди, которые выполняют хотя бы минимальное количество упражнений — расходуя при этом до 800 ккал в неделю, имеют на 25% более низкий уровень смертности от всех причин, констатировали ...

По утрам не стоит употреблять в пищу каши быстрого приготовления, которые не способны надолго подарить чувство сытости. Плохим вариантом завтрака также являются сладкие мюсли и хлопья.

Из-за большого количества сахара они могут привести к ожирению

Учёные из Университета Южной Каролины провели исследование, которое показало, что трёхдневное голодание позволяет полностью восстановить и перезагрузить иммунную систему организма. Кроме того, специалисты утверждают, что это наблюдается у людей любого возраста. Результаты исследования опубликовало британское издание The Telegraph. Как голодание влияет на организм? Специалисты пояснили, что когда человек в течение длительного времени отказывается от пищи, его стволовые клетки вынуждены активно вырабатывать новые лейкоциты (белые кровяные тельца), которые способны противостоять

Диетолог назвала обычные продукты, которые нежелательно есть на завтрак: они, по мнению специалиста, наносят вред здоровью и могут привести к ожирению. "Быстрозавариваемые каши резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. По итогу получается, что ни в желудке нет этой каши, ни в крови нет глюкозы, и человеку снова хочется есть. К такому же результату могут привести мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, бутерброды и тосты с джемами ", — рассказала врач-диетолог Инна Кононенко в интервью "Пятому каналу". Диетолг также считает, что особенно вредны свежевыжатые соки из некоторых видов фруктов, так как содержат большое количество фруктозы, которая вредна для

Часто мюсли, хлопья и другие продукты быстрого приготовления становятся излюбленными блюдами на завтрак, просто потому, что это готовится быстро, а по утрам всегда не хватает времени

Врач-диетолог назвала самые опасные продукты для завтрака

Диетологи из Швеции перечислили самые полезные и при этом доступные продукты питания.

От привычной каши или бутербродов лучше отказаться, считает специалист

Они также улучшают работу мозга

Употребление ряда распространенных продуктов на завтрак может принести вред здоровью и вызвать ожирение, рассказала в интервью …

Каши и бутерброды на завтрак могут навредить здоровью и фигуре. Об этом рассказала врач-диетолог Инна Кононенко.