КАК ПОХУДЕТЬ: Диеты, Фитнес

Диетолог София Кованова сообщила, что бананы полезно употреблять тем людям, которые активно занимаются спортом.

Диетолог София Кованова объяснила, почему киви лучше есть вечером.

Диетолог Кованова объяснила, кому стоит воздержаться от употребления киви.

Диетолог София Кованова посоветовала есть зеленые бананы и объяснила почему.

Академик Драпкина перечислила последствия срывов после жестких диет

Ученые из Ноттингемского университета и Медицинского центра Лейденского университета сообщили о снижении жировой массы у людей с избыточным весом после шести недель регулярного воздействия холода. Результаты были представлены на Европейском конгрессе по ожирению в Стамбуле. В исследовании участвовали 47 взрослых с ожирением или избыточной массой тела. Половина из них ежедневно в течение шести недель носила охлаждающий жилет и пояс по два часа утром, не меняя привычный образ жизни. Охлаждающие элементы с гелем предварительно хранились в морозильной камере при температуре минус 15 °C и надевались поверх тонкой одежды. По итогам эксперимента участники из основной группы в среднем потеряли 0,9 килограмма, при этом снижение произошло преимущественно за счет жировой ткани. В контрольной группе за тот же период зафиксирован средний набор веса на 0,6 килограмма. Исследователи связывают эффект с активацией бурой жировой ткани, которая использует запасы энергии для выработки тепла

Диетолог Поляков рассказал, кому категорически не рекомендуется есть шаурму.

Попытки экстренно снизить вес к отпуску могут обернуться серьезными патологиями.

Онколог Степан Зубенко: в случае рака печени может пропадать аппетит и порой происходит значительная потеря веса. Онколог Зубенко рассказал в интервью, что заметить развитие рака печени бывает возможно еще до того, как опухоль достигнет последней необратимой стадии. «При увеличении размеров новообразования возможны общие недомогания, такие как снижение аппетита, болезненность в правом подреберье, а также потеря […]

Экспресс-диеты, голодание и попытки срочно похудеть к отпуску могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Врач Поляков рассказал, какая шаурма является самой вредной.

Врач отметила, что лимон богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, но при заболеваниях ЖКТ, почек и аллергии его употребление может быть ограничено.

Диетолог Виктор Тутельян заявил, что лишний вес фиксируется у 56% россиян.

От кваса стоит отказаться людям с болезнями ЖКТ и циррозом печени. Об этом 14 мая в беседе с ИА Регнум рассказала врач-диетолог, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания Ирина Писарева. По словам диетолога, несмотря на пользу кваса, в котором содержатся витамины группы B, мол...

Всего месяц нового рациона изменил показатели организма у пожилых участников эксперимента.

Эксперт объяснил, как быстро определить оптимальную массу тела без сложных расчетов и таблиц.

Двойная выгода.

По словам специалиста, проблемы с рационом напрямую связаны с ростом ожирения и опасных заболеваний.

Диетолог Марият Мухина заявила, что зумеры предпочитают питаться фастфудом из-за зависимости от пищевых добавок и экономии времени.

Диетолог Елена Игнатикова рассказала, что употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки притупляет аппетит.

Существует множество доказательств того, что питание влияет на все виды рака, заявила врач, научный сотрудник Имперского колледжа Лондона Федерика Амати. О том, какая простая диета помогает снизить риск онкологических заболеваний, она рассказала Daily Mail. Лучшей системой питания для профилактики рака Амати назвала пескетарианство , но с небольшим добавлением красного мяса и птицы. По ее словам, […]

Дети и подростки любят сухие завтраки - хлопья, шоколадные шарики и подушечки с начинкой. Как часто можно их употреблять, рассказала диетолог София Кованова.

Профессор-эндокринолог Аметов объяснил, когда лишний вес становится токсичным

Диетолог Дарья Русакова заявила, что употребление большого количества жирной пищи может привести к обострению панкреатита.

Врач советует людям с диабетом выбирать низкожирные сорта сыра и ограничивать порции, чтобы избежать избытка калорий и насыщенных жиров.

По данным нового исследования, около 8500 шагов в день помогают снизить риск повторного набора веса.

Добиться заметного результата можно только при сочетании аппаратных процедур, правильного питания, спорта и медицинского контроля, подчеркнула эксперт. 

Диетолог Юлиана Андраде раскрыла пять простых привычек для похудения.

В странах с более длительными рабочими сменами и большим количеством рабочих дней — таких как США, Мексика и Колумбия — фиксируются повышенные показатели ожирения.

Диетолог София Кованова сказала, какой шоколад самый полезный, а какой может негативным образом сказаться на здоровье.

Диетолог София Кованова посоветовала съедать не больше одной дольки шоколада с утра.

Овсянку и другие злаки нужно долго варить и сочетать с правильными продуктами, чтобы каша принесла пользу организму. Об этом сообщила в разговоре с ИА Регнум в субботу, 9 мая, диетолог, нутрициолог Наталья Лазуренко. Многие люди считают полезным завтраком хлопья с молоком, но диетолог предупреждает,...

Диетолог София Кованова рассказала, как выбрать полезный шоколад.

Неправильное употребление популярного летнего лакомства может привести к серьезному вздутию и проблемам с пищеварением.

Алкоголь — калорийный напиток, который блокирует сжигание жиров и провоцирует переедание. Отказ от спиртного поможет избавиться от лишнего веса, вплоть до 26 кг в год. Об этом 8 мая в беседе с ИА Регнум рассказала врач-диетолог, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания Ирина...

Сыр содержит триптофан, который участвует в выработке мелатонина, однако при заболеваниях ЖКТ и лишнем весе важно соблюдать ограничения по времени и порциям, заявила Наталья Круглова. 

Однако из-за высокой энергетической ценности, значительного объема соли и насыщенных жиров, его стоит строго дозировать.

Специалист объяснил, как не навредить пищеварению.

Готовые завтраки в виде овсяных хлопьев, шоколадных колец и шариков вовсе не так безобидны, как кажется. Диетолог Антон Поляков объяснил, чем они опасны и почему ими нельзя заменять каши.

Диетолог Атон Поляков посоветовал съедать не больше 1-2 яблок за раз.

Диетолог Антон Поляков порекомендовал выбирать для шашлыка баранину или куриное мясо. Специалист рассказал, какой шашлык самый вредный.

Эндокринолог рассказала, к чему приводят жесткие ограничения в еде.

Диетолог Антон Поляков сообщил, что некоторым людям стоит полностью убрать яблоки из рациона.

Врач-диетолог Шилов: типичные блюда нашего завтрака мешают усвоению кальция

Диетолог Нурия Дианова заявила, что клетчатка из овса и ячменя полезна для сердца и сосудов.

Для снижения нагрузки на пищеварительную систему лучше сочетать блюдо с овощами

Хорошо известно, что у людей с ожирением значительно повышается риск атеросклероза, а следовательно, инфарктов и инсультов. Но среди них нашлись счастливчики, у которых вред ожирения нивелируется. Им помогает так называемый бурый жир.

Диетолог Антон Поляков порекомендовал съедать за раз не больше 150 грамм шашлыка. С каким алкоголем его можно сочетать - в материале aif.ru.

Врачи рекомендуют употреблять больше овощей и фруктов.

Низкожировая веганская диета позволяет сократить выбросы парниковых газов на 55 % всего за 12 недель. Такой рацион также снижает совокупные энергозатраты на 44 %, затрагивая всю цепочку производства еды — от сельского хозяйства до транспортировки.#Продукты #Климат #Здоровье #Наука #Статья

Многие считают фруктозу полезным сахаром. Но это не так. Ей присущи почти все негативные последствия, что есть у обычных сладостей — риск набора лишнего веса, развития метаболического синдрома, ожирения печени. Где находится фруктоза и когда опасна?

Диетолог Поляков сказал, кому не следует есть макароны.

Диетолог Антон Поляков предупредил, что не стоит есть больше 150 грамм шашлыка за раз, иначе это может негативным образом сказаться на самочувствии.

Равномерный темно-красный цвет и сильный сладкий запах указывают на свежую клубнику. О том, как выбрать качественную ягоду, 2 мая в беседе с ИА Регнум рассказала врач-диетолог, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания Ирина Писарева. Диетолог подчеркнула, что клубника — это н...

Диетолог Антон Поляков посоветовал самостоятельно делать маринад для шашлыка, поскольку этот вариант более полезный.

Диетолог Антон Поляков сообщил, что за раз можно съедать не более 150 грамм шашлыка, иначе это негативным образом скажется на здоровье. Какое мясо лучше выбрать - в материале aif.ru.

Врач-диетолог Сабина Карсиева посоветовала запивать шашлык кефиром.

Диетолог Поляков рассказал, сколько можно съедать макарон в день. Врач назвал, какие макароны предпочтительные для употребления.

Гормональные сбои влияют на массу тела лишь в редких случаях, а ключевую роль чаще играют переедание, стресс, сон и общий образ жизни, заявила врач. 

Ученые назвали популярные продукты, которые защищают от жировой болезни печени. У неё необычное название из пяти букв — МАЖБП, и это самое распространенное в мире заболевание, им страдают почти 40% взрослых людей.

Врач-эндокринолог Антон Поляков назвал жареное тесто с сосиской самой опасной выпечкой. Эксперт предупреждает об ожирении и риске онкологии — читайте подробности в материале aif.ru.

Пластический хирург Свиридов прокомментировал похудение Светланы Пермяковой

Врач-диетолог Марият Мухина заявила, что добавки Е100, Е101 и Е300 в составе продуктов безопасны.

Влияние сахара зависит от уровня активности человека, заявил эксперт.

Диетолог Марият Мухина посоветовала соблюдать сбалансированную диету для похудения в любом возрасте.

Бывший личный повар Криштиану Роналду Джорджо Бароне рассказал об особенностях диеты 41-летней суперзвезды футбола. Рацион спортсмена оценил диетолог Антон Поляков.

Особенно внимательно нужно следить за уровнем сахара в крови.

Диетолог Наталья Мизинова заявила, что чипсы могут дать необходимые калории во время турпохода.

Эндокринолог Ирина Троицкая назвала мифом замедление метаболизма после 35 лет.

Некоторые продукты и напитки могут незаметно способствовать избытку калорий в рационе.

Питание может сказаться на состоянии почек не лучшим образом. Некоторые продукты могут привести к развитию камней в почках.

Некоторые ингредиенты в составе приправы могут ухудшить самочувствие и вызвать аллергическую реакцию.

Ученые в экспериментах на крысах определили молекулярные маркеры, то есть признаки, которые позволяют оценить, насколько организм устойчив к острому недостатку кислорода (гипоксии). Оказалось, что в белых кровяных тельцах у животных, чувствительных к кислородному голоданию, активнее работают нескольких генов, связанных с гипоксией и воспалением, а уровень определенных микроРНК, наоборот, ниже. Обнаруженные маркеры можно будет использовать при профессиональном отборе летчиков, космонавтов и спасателей, работа которых связана с риском гипоксии. Кроме того, полученные данные станут основой для определения риска развития послеоперационных осложнений у пациентов. Результаты исследования, поддержанного грантом Российского научного фонда (РНФ), опубликованы в журнале Frontiers in Molecular

Эксперты перечислили продукты, которые могут превосходить чернику по содержанию антиоксидантов.

Стало известно, какой хлеб лучше поддерживает обмен веществ и здоровье организма с возрастом.

Популярный спортивный перекус может серьезно нарушить пищевое поведение и спровоцировать воспалительные процессы.

Распространение продуктов со скрытым сахаром, низкая физическая активность и неправильное пищевое поведение в семье способствуют росту ожирения у детей. Об этом 20 апреля в беседе с ИА Регнум рассказала врач-диетолог, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания Ирина Писарева. 2...

В России наблюдается рост распространенности детского ожирения, особенно среди мальчиков. Об этом 20 апреля сообщила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава РФ Оксана Драпкина на пресс-конференции в рамках Российского национального конгресса «Человек и лекарство...

Диетолог София Кованова предупредила aif.ru о последствиях частого употребления протеиновых батончиков: вздутие, воспаление кишечника и нарушение насыщения. Кому стоит отказаться от этого перекуса — читайте в материале.

Недорогие перекусы, позиционируемые как здоровое питание, могут привести к набору веса и проблемам с кишечником.