КАК ПОХУДЕТЬ: Диеты, Фитнес

заголовки анонсы
18.07.2025
14:40 HighTech.plus Голодание дважды в неделю лучше других диет снизило симптомы диабета у пациентов

Ученые проанализировали три различные стратегии ограничений в питании и пришли к выводу, что голодание в режиме 5:2 может быть лучшим способом контролировать прогрессирование сахарного диабета. Такой режим питания показал наиболее значимые изменения в показателях крови всего за три месяца.

Скрыть анонс
09:33 Lenta.ru Диетолог посоветовал добавлять в кофе популярную специю

Скрыть анонс
17.07.2025
17:34 Аргументы и Факты Эндокринолог Павлова: движение не спасает от ожирения

К набору веса приводит употребление ультраобработанных продуктов, заявила врач.

Скрыть анонс
15:10 Аргументы и Факты Диетолог Дюваль объяснила, как избавиться от тяги к сладкому

Зависимость от сахара нередко имеет психологическую подоплёку, заявила врач. 

Скрыть анонс
11:41 AI-news.ru Что важнее любовь, сострадание и терпение или физические возможности организма, быстрота ума и как результат, контроль ситуации?

С точки зрения холодного, бесстрастного калькулятора нейронов, вопрос звучит почти кощунственно. Что важнее? Спросите у печени – важнее ли ей детоксикация или производство альбумина? Вопрос в самой своей постановке игнорирует фундаментальный принцип биологической системы: взаимозависимость и контекст. Но раз уж мой разум, этот забавный побочный продукт эволюционной возни, настаивает на сравнении несравнимого, попробую взглянуть через призму синапсов и потенциалов действия, как мог бы это сделать гипотетический, слегка циничный биокибернетик. Контроль (префронтальная кора, ее исполнительные функции), физические возможности (моторная кора, базальные ганглии, спинной мозг, гормональные каскады) и быстрота ума (скорость нейротрансмиссии, эффективность нейронных сетей, плотность синапсов в ассоциативных зонах) – это аппаратная база и операционная система индивидуального выживания. Это то, что позволяло предку увернуться от саблезубого кота, метко бросить копье, запомнить расположение

Скрыть анонс
08:04 Naked-Science.ru Метаанализ выявил типы упражнений, лучше помогающие при бессоннице

В свежем систематическом обзоре ученые обобщили данные об эффективности разных видов упражнений, выполнение которых может повысить качество сна и облегчить бессонницу. Среди рассмотренных комплексов — йога, тайцзи, ходьба или бег трусцой, сочетание аэробных и силовых упражнений, а также силовые и аэробные тренировки по отдельности.

Скрыть анонс
16.07.2025
13:11 Аргументы и Факты Диетолог Ширшова: осознанное питание помогает бороться с перееданием

Запрет на определённые продукты лишь усиливает желание их съесть, заявила врач. 

Скрыть анонс
12:29 Naked-Science.ru Антропологи назвали причиной ожирения потребление ультраобработанных продуктов, а не низкую физическую активность

Специалисты до сих пор спорят, что больше влияет на эпидемию лишнего веса, разгоняющуюся последние полвека: увеличение калорийности пищи или снижение энергозатрат? Результаты нового исследования показали, что рацион питания современного человека играет гораздо более важную роль в накоплении избыточного веса, чем недостаток движения.

Скрыть анонс
06:10 Аргументы и Факты «Альцгеймер» обойдет стороной. Три лучших диеты для мозга

Какая диета подходит для мозга? Что важно включать в рацион, чтобы улучшить мозговое кровообращение и уменьшить риск болезни Альцгеймера, снижения когнитивных функций (память, мышление, внимание) с возрастом?

Скрыть анонс
15.07.2025
14:09 Аргументы и Факты Эндокринолог Павлова объяснила, как правильно считать калории для похудения

Ежедневно следует употреблять около 400 граммов овощей и белковые продукты в каждый приём пищи, дополняя рацион умеренным количеством фруктов или ягод.

Скрыть анонс
13:24 Аргументы и Факты Диетолог Мухина рассказала, какие продукты безопасно брать на пикник летом

В жару следует избегать жареной и жирной пищи, заявила эксперт. 

Скрыть анонс
12:40 Аргументы и Факты До глаз и ушей дойдет. Ученые назвали неожиданные последствия ожирения

Ожирение опасно по ряду параметров. Сегодня его часто связывают с раком и рисками заболеваний сердца и сосудов. На деле же оно может давать неожиданные негативные эффекты.

Скрыть анонс
14.07.2025
20:43 Аргументы и Факты Футболист Круговой пожаловался на работу с бывшим диетологом Роналду

Защитник ЦСКА отметил, что Блеса запрещает есть все, в том числе мясо.

Скрыть анонс
20:13 Lenta.ru Российский футболист пожаловался на работу с бывшим диетологом Роналду

Скрыть анонс
16:32 Аргументы и Факты Врач Павлова: похудение запускает генетическую чистку организма

Снижение веса – это не просто уменьшение объемов, заявила эндокринолог.

Скрыть анонс
16:32 Аргументы и Факты Врач Жарова объяснила, как соблюдать средиземноморскую диету в России

При ограниченном бюджете или недостатке свежих продуктов можно использовать более доступные аналоги рыбы или замороженные овощи и ягоды. 

Скрыть анонс
16:24 Naked-Science.ru Сочетание лишнего веса, депрессии и низкой сексуальной активности вчетверо повысило риск смерти

Люди, которые занимаются сексом реже раза в месяц, имеют необычайно высокий риск смерти, если у них есть лишний вес и симптомы депрессии, выяснили ученые.

Скрыть анонс
13.07.2025
11:44 TehnoWar.ru Новый способ похудения: учёные нашли аминокислоту, блокировка которой сжигает жир

Группа исследователей из Пеннингтонского биомедицинского исследовательского центра выявила неизвестный ранее механизм похудения, связанный с метаболизмом аминокислоты цистеин. Научный эксперимент продемонстрировал, что ограничение доступа организма к этой аминокислоте запускает процесс конверсии белой жировой ткани в энергетически активную бурую форму, что приводит к интенсивному сжиганию жировых запасов. В рамках лабораторного исследования ученые работали с генетически модифицированными грызунами, у которых отсутствовал фермент цистатионин-гамма-лиаза (CTH), необходимый для синтеза цистеина из метионина. При переводе этих животных на рацион без цистеина наблюдалась драматическая динамика — за семидневный период масса тела снижалась на четверть или даже треть от исходного значения, причем преимущественно за счет жировых отложений. Возобновление поступления цистеина в организм животных приводило к восстановлению прежней массы тела. Автор: Freepik Источник:

Скрыть анонс
12.07.2025
11:03 TehnoWar.ru «Ведут к серьёзным проблемам»: врач-гастроэнтеролог — о влиянии популярных диет от блогеров на здоровье человека

Ряд популярных блогеров активно продвигают в соцсетях различные диеты и способы похудения, обещая быстрые результаты без особых усилий. Утверждается, что такие режимы питания якобы не только способствуют снижению веса, но и помогают улучшить здоровье, настроение, повысить когнитивные функции. В интервью RT врач-гастроэнтеролог и гепатолог, доцент кафедры госпитальной терапии РУДН, директор Центра изучения печени имени профессора П.П. Огурцова Ольга Тарасова рассказала о реальном влиянии подобных диет на организм. Она объяснила, почему многие из предлагаемых рационов могут нанести серьёзный вред здоровью, а в ряде случаев привести к крайне опасным последствиям. © Сгенерировано с помощью ИИ — Сегодня в соцсетях массово продвигают различные радикальные или просто необычные способы похудения и оздоровления. При этом учёные утверждают, что большинство таких рекомендаций не обосновано с медицинской точки зрения. Как часто врачи сталкиваются с последствиями сомнительных диет из

Скрыть анонс
11.07.2025
14:13 Аргументы и Факты Диетолог Чехонина назвала лучшие напитки для борьбы с жаждой в жару

Минеральная вода может оказаться более полезной, чем обычная питьевая, поскольку содержит важные микроэлементы, заявила эксперт. 

Скрыть анонс
12:00 Аргументы и Факты Крепкое. Диетолог Игнатикова назвала напиток, который способен убить в жару

Употребление его во время летнего зноя может привести к тахикардии, аритмии и инфаркту миокарда.

Скрыть анонс
05:39 Комсомольская правда «Генеральная уборка» жира: ученые выяснили, как похудение перезагружает организм и почему вес возвращается

Биолог Харитонов назвал неожиданную причину возвращения веса после похудения

Скрыть анонс
10.07.2025
17:35 Аргументы и Факты Солнце и сахар. Диетолог Кабанов объяснил, чем опасны сладости в жару

Эксперт объяснил, почему в жаркую погоду стоит воздержаться от сладкого.

Скрыть анонс
16:09 TehnoWar.ru Учёные выяснили, почему похудение улучшает здоровье на клеточном уровне

Научная группа из Имперского колледжа Лондона опубликовала 9 июля 2025 года в журнале Nature результаты исследования, объясняющего механизмы положительного влияния потери веса на здоровье людей с ожирением. Учёные обнаружили, что снижение веса не только уменьшает объем жировой массы, но и вызывает существенные изменения в жировой ткани на клеточном уровне. Исследователи под руководством Уильяма Скотта изучили образцы подкожного абдоминального жира 25 пациентов с ожирением до и после бариатрической операции. Образцы были взяты через 5-18 месяцев после хирургического вмешательства, когда участники потеряли в среднем 25 килограммов. Для сравнения использовались образцы тканей 24 добровольцев с нормальным индексом массы тела. Применив метод секвенирования одноядерной РНК, учёные проанализировали активность генов в более чем 170 000 клеток жировой ткани. Этот метод позволяет определить, какие гены активны в каждой клетке, и понять, как клетки взаимодействуют между собой.

Скрыть анонс
15:48 Хартия'97 (Беларусь) Ученые заявили, что похудение делает организм моложе

Недавнее исследование выявило неожиданный эффект.

Скрыть анонс
14:28 Lenta.ru Диетолог назвала возможные причины набора веса Оксаны Федоровой

Скрыть анонс
12:09 Аргументы и Факты Психотерапевт Турецкая объяснила, почему люди срываются во время диеты

Мозг устроен рационально и стремится использовать уже знакомые способы реагирования, избегая создания новых нейронных связей, заявила эксперт. 

Скрыть анонс
09:33 5-TV.ru «Наш мозг устроен экономно»: почему люди срываются во время диеты

Почти 90% худеющих выдерживают максимум шесть недель ограничения в продуктах.

Скрыть анонс
08.07.2025
20:29 Аргументы и Факты Диетолог Бурлаков опроверг миф о пользе стимуляции желчи от застоя

Риск развития желчекаменной болезни снижает сбалансированный и регулярный рацион, заявил врач.

Скрыть анонс
11:58 Аргументы и Факты Диетолог Павловская: разборчивость в еде у детей может быть наследственной

Нередко разборчивость в еде приводит к дефициту фруктов и овощей в рационе, а это может способствовать нарушению обмена веществ, заявила эксперт. 

Скрыть анонс
07.07.2025
16:55 Lenta.ru Врач оценил пользу упражнений с фитнес-резинками для похудения

Скрыть анонс
10:51 Аргументы и Факты Диетолог Писарева рассказала, какие полезные жиры нужно добавить в рацион

Содержание трансжиров в продукте не должно превышать двух процентов от его общего веса, заявила эксперт. 

Скрыть анонс
06.07.2025
13:09 BioMolecula.ru SciNat за июль 2025 #1: генная инженерия против ожирения, ИИ раскрывает тайны ДНК и парацетомол из кишечной палочки

Из первого июльского выпуска дайджеста SciNat вы узнаете, какой гормон помогает бороться с ожирением и продлевает жизнь. Мы расскажем, возможен ли нейрогенез у взрослых людей и как создать идеальную вакцину от гриппа. ИИ проливает свет на «темную материю» в некодирующей ДНК, а в мозгу человека найдены участки, определяющие ваш пол. Кишечную палочку E. coli кажется научили производить парацетамол из пластика.

Скрыть анонс
04.07.2025
11:52 Хартия'97 (Беларусь) Диетолог назвала сыр №1 для снижения артериального давления

Он содержит мало натрия и много кальция.

Скрыть анонс
11:38 Naked-Science.ru Не бег, а гантели: назван идеальный вид упражнений для людей с ожирением

Исследование НовГУ показало, что атлетическая гимнастика — один из самых эффективных способов борьбы с ожирением, в отличие, например, от бега. Тренировки с отягощениями не только помогают сжечь жир, но и укреплять мышцы, при этом щадя суставы и сердечно-сосудистую систему. Назван и оптимальный комплекс упражнений для таких людей: три силовые тренировки в неделю по 40–90 минут.

Скрыть анонс
03.07.2025
18:53 Lenta.ru Доктор Мясников назвал простую и короткую формулу правильного питания

Скрыть анонс
17:07 Аргументы и Факты Доктор Мясников раскрыл свою формулу правильного питания

Надо относиться к пище уважительно, заявил телеведущий.

Скрыть анонс
15:13 Аргументы и Факты Диетолог Груман рассказал о воздействии газированной воды на пищеварение

У одних газированная вода активизирует выработку желудочного сока и облегчает пищеварение, у других может провоцировать дискомфорт. 

Скрыть анонс
02.07.2025
14:12 Аргументы и Факты Диетолог Стрельникова перечислила полезные продукты при болях в суставах

Эксперт советует включить в рацион рыбу, морепродукты, авокадо и льняное масло.

Скрыть анонс
01.07.2025
16:53 Lenta.ru Диетолог предупредила об опасности Анастасию Решетову после резкого похудения

Скрыть анонс
30.06.2025
21:57 Remedium.ru «Начни с себя»: в Мордовии стартовал пилотный проект по борьбе с ожирением и профилактике сердечно‑сосудистых заболеваний

Участниками республиканского проекта «Начни с себя» станут медицинские работники, имеющие избыточную массу тела или ожирение.

Скрыть анонс
10:39 Аргументы и Факты Диетолог раскрыл, какой фрукт работает как популярные уколы для похудения

Некоторые продукты могут стимулировать выработку гормонов для похудения, считает врач.

Скрыть анонс
09:35 Lenta.ru Диетолог призвала переместить пять продуктов из холодильника в морозилку

Скрыть анонс
02:34 TehnoWar.ru Исследование показало: гиподинамия и отсутствие завтрака связаны с висцеральным ожирением у крыс

Пропуск завтрака и отсутствие физической активности могут привести к появлению больших животов, которые часто встречаются у мужчин среднего возраста, выяснили исследователи в ходе эксперимента с использованием крыс в качестве подопытных. Автор: YandexART Источник: ya.ru Исследовательская группа под руководством профессора Хироаки Оды из Университета Нагоя Бунри провела эксперимент, чтобы выяснить, как отказ от завтрака повлияет на физически неактивных крыс, которых кормили пищей с высоким содержанием жиров. Автор: YandexART Источник: ya.ru В частности, 29 крысам-самцам, у которых были заблокированы седалищные нервы, чтобы снизить их активность наполовину, в течение 11 дней давали рацион, содержащий средний процент жиров, потребляемых американцами. Крысы были разделены на две группы: группа из 15 крыс, которым не давали пищи в течение четырех часов после начала дня (они не завтракали); и другая группа из 14 крыс,

Скрыть анонс
28.06.2025
14:04 Хартия'97 (Беларусь) 102-летний врач раскрыл, как без диет сохранить стройность и светлый ум

Среди прочего он считает, что людям никогда не следует уходить на пенсию.

Скрыть анонс
27.06.2025
20:36 Аргументы и Факты Главный диетолог Москвы Стародубова рассказала о пользе клубники

Антонина Стародубова сообщила, что клубника богата фолиевой кислотой.

Скрыть анонс
17:40 Lenta.ru Врач предупредила о вреде интервального голодания

Скрыть анонс
13:07 Аргументы и Факты Диетолог Ширшова: пожилым людям стоит есть грибы 3–4 раза в неделю

Грибы признаны хорошим источником эрготионеина, замедляющего окисление липидов в клетках. 

Скрыть анонс
10:33 Хартия'97 (Беларусь) Ученые обнаружили гормон похудения

Он ускоряет сжигание жира.

Скрыть анонс
09:53 Аргументы и Факты Жажда — все. Врач Денисова: как пить воду, чтобы хорошо выглядеть и худеть

Если правильно пить воду, можно даже снижать вес. Сколько нужно пить и учитывать ли чай, кофе и соки? Надо ли заставлять себя пить, если не хочется?

Скрыть анонс
26.06.2025
11:41 Lenta.ru Диетолог подсказала дешевый способ уменьшить биологический возраст на 10 лет

Скрыть анонс
11:36 Аргументы и Факты Диетолог Арзамасцев предупредил о рисках отказа от ужина

Последний приём пищи должен состояться за два-три часа до сна, отметил врач. 

Скрыть анонс
10:32 Lenta.ru Диетолог предупредила об опасных способах приготовления кофе

Скрыть анонс
25.06.2025
16:30 Аргументы и Факты Диетолог Дианова заявила, что молоко повышает риск рака печени у пожилых

Врач отметила, что для снижения рисков стоит отказаться от употребления продукта.

Скрыть анонс
11:14 Habr.com Основы здорового питания

Данная статья, есть выдержка из пособия, которое выдавалось моему отцу на работе. Про здоровый образ жизни, гантели и как себя держать в форме, на хабре говорилось многое. Предлагаю вам ознакомится с рекомендациями о питании. Особо любопытные могут посмотреть полную версию (pdf, ~770Кб). Читать дальше →

Скрыть анонс
24.06.2025
19:52 Lenta.ru Врач перечислила опасные последствия похудения 58-летней Воробей с помощью «Оземпика»

Скрыть анонс
13:52 TechCult.ru Американская диета вызывает необратимое повреждение поджелудочной железы

Исследователи из шведского Каролинского института обнаружили опасное последствие западной или американской диеты. В ее основе лежит употребление большого количества жирной и сладкой пищи. Это не столько диета в прямом понимании, сколько привычка к определенному питанию, и она оказалась весьма опасной, так как необратимо повреждает поджелудочную железу.

Скрыть анонс
11:04 Naked-Science.ru Ученые узнали, что россияне с избыточным весом зарабатывают меньше

Россияне с избыточным весом зарабатывают значительно меньше своих более стройных коллег. Увеличение индекса массы тела на 10% ведет к снижению заработной платы на 9%. К такому выводу пришла преподаватель факультета экономических наук НИУ ВШЭ Анастасия Деева.

Скрыть анонс
10:27 Аргументы и Факты Лекарство от лишнего веса. В России доступны средства для борьбы с ожирением

По данным ВОЗ, в 2022 году ожирением страдал каждый восьмой человек в мире. В России людей с этой проблемой от 30 до 40 миллионов. Наука тем временем не стоит на месте. Средства от ожирения уже доступны, в том числе в нашей стране.

Скрыть анонс
05:35 Аргументы и Факты Диетолог Круглова: у долгожителей индекс массы тела чаще составляет 18-24

Диетолог Круглова не рекомендует людям с избыточным весом прибегать к жестким диетам.

Скрыть анонс
23.06.2025
19:06 Аргументы и Факты Диетолог Панова назвала жимолость недооценённым суперфудом

Ягода содержит витамин С, калий, магний, железо и клетчатку.

Скрыть анонс
15:39 Хартия'97 (Беларусь) «Картофельный диетолог скоро с голодухи сам в дверь не пролезет»

Белорусы жестко ответили Лукашенко.

Скрыть анонс
06:38 Аргументы и Факты Диетолог Круглова: ИМТ выше 25 увеличивает риск тяжелых заболеваний

Избыточная масса тела и ожирение тесно связаны с повышенной вероятностью развития атеросклероза.

Скрыть анонс
22.06.2025
18:06 Аргументы и Факты Диетолог Вигелене: сахар не вызывает зависимость, схожую с наркотической

Врач Сандра Вигелене рассказала, что сахар сам по себе не является токсином, от которого нужно «очищать» организм.

Скрыть анонс
21.06.2025
07:11 Аргументы и Факты Диетолог Круглова рассказала, у кого могут диагностировать ложное ожирение

Для диетолога индекс массы тела (ИМТ) помогает выстраивать стратегию питания.

Скрыть анонс
20.06.2025
13:37 Zdrav.expert Сеченовский университет и «Сбер» анонсировали мобильное приложение «ХудеемНаЗдоровье» для борьбы с лишним весом

TAdviser - портал выбора технологий и поставщиков

Скрыть анонс
10:26 Аргументы и Факты Диетолог Русакова: креатин может предотвращать возрастные изменения

С возрастом у людей происходит снижение физической активности и гормональные перестройки, что ведёт к потере мышечной массы, заявила врач. 

Скрыть анонс
05:35 Аргументы и Факты Диетолог Круглова рассказала, какие напитки помогают избежать обезвоживания

Диетолог Круглова призвала не использовать чай, кофе и алкоголь для утоления жажды и восстановления водного баланса в жару.

Скрыть анонс
19.06.2025
21:56 Аргументы и Факты Диетолог Поляков объяснил, как правильно рассчитать индекс массы тела

По словам эксперта, ИМТ рассчитывается по формуле: вес человека в килограммах делится на квадрат его роста в метрах.

Скрыть анонс
16:13 РИА Новости Мурашко рассказал о связи ожирения с онкологическими заболеваниями

Скрыть анонс
18.06.2025
13:01 ITnews.com.ua Квас помогает похудеть — заявляют учёные

Квас низкокалорийный и насыщен пробиотиками, которые улучшают микрофлору кишечника и нормализуют обмен веществ. А органические кислоты в его составе помогают организму расщеплять жиры.

Скрыть анонс
12:03 Forbes.ru Фитнес на «гарвардской тарелке»: почему люди выбирают спорт без стресса

Как меняется отношение к максиме «больше двигайтесь»  Раньше призыв «больше двигайтесь» казался универсальным рецептом здоровья, но сейчас подходы становятся осознаннее и мягче. Активный образ жизни — ключ к хорошему самочувствию, подтянутой фигуре и долголетию. Но еще спортивные нагрузки — это усилие и жесткий контроль. Порой непрапорциональные. «Вы не можете прийти к какому-либо результату, если вы конкретно не знаете, каков он. Ставить неопределенные цели, как: «стараться делать все как можно лучше» слишком неконкретно, но вот «достичь первого разряда» или «выполнить какой-либо элемент» — скорее приведет к успеху», — пишет заслуженный мастер спорта СССР Эдвин Озолин в книге  «Спринтерский бег». Одна из самых титулованных теннисисток, Серена Уильямс высказалась откровенно: «На горьком опыте научилась, что постоянное преодоление себя может

Скрыть анонс
11:14 Аргументы и Факты Десерт с подвохом. Диетолог Дианова пояснила, вредит ли мороженое печени

В нашей стране мороженое — любимое лакомство миллионов людей. Но стоит задуматься, какое мороженое можно считать полезным.

Скрыть анонс
09:54 Аргументы и Факты Диетолог Байтурова объяснила, от чего зависит непереносимость молока

Существенной разницы между обычным и обезжиренным продуктом нет, заявила врач. 

Скрыть анонс
17.06.2025
15:53 Аргументы и Факты Врач Ладыгина рассказала, можно ли голодать во время похудения

Эксперт отметила, что голодание на протяжении 4-5 часов может принести пользу некоторым людям.

Скрыть анонс
15:35 Lenta.ru Диетолог назвала туристам со шведским столом способ не переедать

Скрыть анонс
12:58 Lenta.ru Врач раскрыла секреты похудения 48-летней Елены Ваенги

Скрыть анонс
12:10 Naked-Science.ru Квас для похудения и без глютена: польза и вред хлебного напитка

17 июня отмечается День русского кваса — хлебного напитка, который варили в каждой семье, передавая рецепты из поколения в поколение. Эксперт Пермского Политеха, рассказал, как продукт из солода становится газированным и почему его вкус всегда разный, сколько витаминов в нем содержится, кому и с какими заболеваниями употреблять его противопоказано, какой вид полезен для людей с глютеновой непереносимостью, поможет ли он похудеть летом и почему магазинный хранится дольше домашнего.

Скрыть анонс
11:22 Аргументы и Факты Диетолог Чехонина рассказала о пользе употребления кофе на завтрак

Кофеин положительно влияет на сосудистую систему, повышает активность и стимулирует работу желудка, заявила врач. 

Скрыть анонс
05:02 Аргументы и Факты Диетолог Круглова: фруктовые соки могут способствовать набору лишнего веса

Фруктовые соки содержат много углеводов и калорий, но не дают длительного чувства насыщения.

Скрыть анонс
16.06.2025
17:11 Lenta.ru Употребление диетических продуктов связали с риском инсульта

Скрыть анонс
16:43 Аргументы и Факты Диетолог Мухина: стресс и тревога могут привести к сахарному диабету

Даже люди, следящие за рационом, могут столкнуться с нарушением углеводного обмена, заявила врач. 

Скрыть анонс
12:39 Remedium.ru Новый препарат Lilly от ожирения позволяет снизить массу тела более чем на 11%

Несмотря на низкие ожидания в отношении элоралинтида, полученные данные убедительно свидетельствуют в пользу эффективности и безопасности элоралинтида.

Скрыть анонс
11:44 Аргументы и Факты Диетолог Мухина рассказала, чем завтракать пожилым мужчинам и женщинам

Женщинам старшего возраста важно включать в питание пищу с кальцием и витамином D3. 

Скрыть анонс
06:11 Аргументы и Факты Диетолог Круглова объяснила, можно ли пить цитрусовые соки натощак

Людям с заболеваниями ЖКТ и диабетом стоит разбавлять сок водой и ограничивать количество.

Скрыть анонс
03:19 РИА Новости Врач рассказала о последствиях длительного голодания

Скрыть анонс
13.06.2025
14:26 Аргументы и Факты Учёные США назвали лимон самым питательным и низкокалорийным продуктом

Цитрус содержит витамины, пищевые волокна и мощные антиоксиданты, включая флавоноиды, отметили исследователи. 

Скрыть анонс
12.06.2025
15:31 Аргументы и Факты Диетолог Белоусова: зелень и зелёный чай могут сгущать кровь

Эксперт предостерегла от чрезмерного употребления продуктов с высоким содержанием витамина К. 

Скрыть анонс
03:22 РИА Новости Врач предупредила об опасности интервального голодания

Скрыть анонс
11.06.2025
17:56 Аргументы и Факты Эндокринолог Михалева объяснила, почему c возрастом сложнее похудеть

Эксперт указала на важность роли гормонов при похудении.

Скрыть анонс
10.06.2025
04:41 Аргументы и Факты «Худейте не спеша». Диетолог Стародубова раскрыла секрет стройной фигуры

В преддверии отпускного сезона тема похудения актуальна как никогда. Как худеть не только эффективно, но и правильно? Какую диету лучше выбрать летом?

Скрыть анонс
09.06.2025
14:39 Lenta.ru Некоторые диеты оказались связаны с депрессией

Скрыть анонс
08.06.2025
20:16 Habr.com [Перевод] Избыточный вес, рацион и тревожность: новые сведения о том, как микробиом ЖКТ влияет на мозг

Связь между ментальным состоянием и рационом плотнее, чем кажется. Речь не только о том, что котлетки с пюрешкой делают практически каждого немного счастливее. Суть в том, что ожирение развивается на фоне проблем с тревожностью. Но речь не в банальном «заедании проблем», а в том, как именно работают нейроны. Читать далее

Скрыть анонс
10:19 Хартия'97 (Беларусь) Как есть много и худеть: диетологи назвали семь продуктов

Они не вредят фигуре, даже если их потреблять в большем количестве.

Скрыть анонс
09:42 5-TV.ru Продукты, которые можно есть на ночь и не поправляться — меню от диетолога

Первое правило худеющих людей — контролировать питание. Но и голодать при этом необязательно.

Скрыть анонс
05:22 Аргументы и Факты Диетолог Поляков: окрошка на пиве может вызвать обострение панкреатита

Вместо алкогольной окрошки диетолог советует обратить внимание на более полезные альтернативы.

Скрыть анонс
07.06.2025
07:19 Аргументы и Факты Клубника или черешня: диетолог Поляков раскрыл, кому какая ягода полезнее

Лучше употреблять ягоды дробно, если стоит задача по восполнению дефицита каких-то витаминов, рекомендует специалист.

Скрыть анонс
06.06.2025
19:32 Lenta.ru Диетолог оценил идею заправлять окрошку колой

Скрыть анонс
15:53 Аргументы и Факты Диетолог Белоусова: некоторые специи помогут сжечь больше калорий

Острые специи способны раздражать слизистую желудка, кишечника и двенадцатиперстной кишки, отметила эксперт.

Скрыть анонс
12:08 Аргументы и Факты Эндокринолог Павлова назвала скрытую опасность интервального голодания

Экстремальные способы питания часто приводят к истощению организма, потере мышечной массы и сбоям в обмене веществ, заявила врач. 

Скрыть анонс
Первая← Предыдущая12345678910Предыдущая →