Стресс

Ногти часто отражают состояние здоровья, и проблема не всегда в нехватке витаминов. Например, на ногтях могут появиться линии Бо-Рейля. Что это такое, 2 сентября «Известиям» рассказала врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. Линии Бо-Рейля — поперечные борозды, которые возникают из-за временного нарушения роста ногтевой матрицы. Когда организм сталкивается с серьезным стрессом, ресурсы перенаправляются на жизненно важные функции, а рост ногтей временно приостанавливается. Именно это и приводит к образованию характерных

Древняя «диета викингов» вновь стремительно набирает популярность.

Чай из гвоздики — это больше чем просто напиток: это целый ритуал, сочетающий пряный аромат специй с благотворным влиянием на тело и душу.

В последнем летнем дайджесте «Биомолекулы» мы расскажем вам о связи между здоровьем кишечника и развитием нейродегенерации, о том, как макрофаги влияют на дифференцировку жировых клеток, какие мутации позволили «одомашнить» лошадей и как посттрансляционные модификации помогают растениям адаптироваться к стрессу.

Учёные из Ливерпульского университета Джона Мурса обнаружили, что люди, потребляющие недостаточное количество воды, демонстрируют значительно более высокую реакцию кортизола на стрессовые ситуации. Исследование, проведённое на 32 здоровых добровольцах в возрасте 18-35 лет, показало, что у участников с низким потреблением жидкости (в среднем 1,3 литра в день) уровень кортизола при стрессе повышался на 55% больше по сравнению с группой, потреблявшей в среднем 4,4 литра в день. Во время эксперимента добровольцы прошли Трирский социальный стрессовый тест, имитирующий собеседование при приёме на работу. Несмотря на одинаковый уровень тревоги и частоты сердечных сокращений в обеих группах, у мало пьющих участников уровень кортизола повысился в среднем на 6,2 наномоля на литр против 4,0 нмоль/л в группе с высоким потреблением воды. Автор: Freepik Источник: ru.freepik.com Исследователи также измерили биомаркеры гидратации, включая цвет мочи и уровень

Специалисты выяснили, какие положения во сне способны улучшать работу пищеварительной системы.

Мы привыкли воспринимать стресс как результат внешних обстоятельств — дедлайнов, конфликтов, бытовых проблем и т.д. Чем напряженнее ситуация, тем, соответственно, сильнее мы испытываем стресс и ...

Исследования показывают, что люди, пьющие мало жидкости, переживают стресс тяжелее. Недостаток воды в организме усиливает гормональный ответ на стрессовые ситуации, и делает нас уязвимее к их последствиям.

Пытаясь осмыслить опыт пандемии COVID-19, ученые пришли к выводам, которые дают надежду людям, столкнувшимися со сложными или травмирующими событиями.

Если представить человеческое тело как высокоточный механизм, то качество топлива определяет четкость и долговечность его работы.

Врач общей практики, гериатр, натуропат, гастроэнтеролог Елена Павлова рассказала, что стресс является одной из основных причин ночных пробуждений. Читать далее

Большинство россиян — 89 процентов — испытывают стресс по окончании рабочего дня.

Согласно новому исследованию, большинство россиян (89%) испытывают стресс после работы. Читать далее

Консультант по стратегическому и антикризисному управлению, практикующий психолог, кандидат психологических наук, генеральный директор ООО «Вместе.ПРО» Олеся Бережная рассказала, что хронический стресс приводит к выгоранию. Читать далее

Хронический стресс и нарушения сна тесно взаимосвязаны с риском развития сердечно-сосудистых катастроф. Об этом «Известиям» 27 августа рассказала невролог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Марина Гаджиева.

Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова рассказала, что на фоне стресса могут развиваться болезни ЖКТ. Читать далее

Стресс и тревожность, ставшие атрибутами современной городской жизни, тесно связаны между собой. Длительный стресс провоцирует тревожность, а высокая тревожность снижает способность эффективно справляться со стрессовыми ситуациями. Именно поэтому борьба со стрессом должна включать психологические методы, которые помогают изменить отношение к проблемам, контролировать эмоции и снижать уровень тревоги. Важно научиться осознавать свои переживания и работать с ними

Близится 1 сентября, и дети вскоре отправятся в школы и другие образовательные учреждения

Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова в беседе с РИАМО заявила, что постоянный стресс способен стать скрытой причиной множества болезней, в том числе нарушений в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Для восстановления сил почти половина опрошенных выбирают просмотр контента в интернете

Детский психолог Надежда Резенова заявила, что возвращение в школу является стрессовым моментом для детей. Читать далее

Наступает время, когда летняя беззаботность сменяется ощутимым волнением для учеников и их родителей

Современный человек стал более чувствителен к собственным эмоциям благодаря развитию эмоционального интеллекта, заявила эксперт. 

Ученые из Великобритании обнаружили, что дегидрация организма изменяет действие кортизола – основного гормона стресса. Эксперимент  https://www.ljmu.ac.uk/about-us/news/articles/2025/8/22/dehydration-and-stress-study: если не соблюдать рекомендуемую суточную норму потребления воды, то повышаются риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии.

Стресс, с которым мы сталкиваемся в повседневной жизни, принято воспринимать как проблему отдельно взятого человека — но на деле это социальное явление. Именно окружение, принятый в социуме образ жизни и привычки, которые вырабатываются под влиянием среды, во многом определяют подверженность человека стрессу и то, насколько он способен с ним справиться

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) является инвалидизирующим заболеванием, которое развивается после воздействия травматического события. Оно характеризуется навязчивыми мыслями, кошмарами и воспоминаниями; избеганием напоминаний о травме; негативным мышлением и настроением; повышенной бдительностью и нарушением сна. Диагноз основывается на клинических критериях. Лечение включает психотерапию, а иногда и дополнительную фармакологическую терапию. Распространенность посттравматического стрессового расстройства в течение жизни приближается к 9%, а заболеваемость (распространенность в течение 12 месяцев) составляет примерно 4% (1). Военные действия, сексуальное насилие, природные или техногенные катастрофы являются распространенными причинами посттравматического стрессового расстройства. ПТСР может привести к серьезной социальной, профессиональной и межличностной дисфункции. В то время как острое стрессовое расстройство (ОСР) может быть диагностировано

Раньше люди сталкивались со стрессом значительно реже, и его источники были предсказуемы

Около 37% калининградцев признались, что испытывают послеотпускной стресс

Поезд — это не просто способ добраться из пункта А в пункт Б. Это замкнутое пространство, где на два дня разворачивается целая жизнь со своими правилами, конфликтами и случайными, но порой глубокими человеческими историями. Для многих это вынужденная мера. Для других — почти ритуал, возможност

Чем опасна сердечная аритмия и почему эту опасность не осознают многие?

Ученые обнаружили: недостаток воды резко повышает уровень кортизола. Даже легкое обезвоживание усиливает стресс и риск серьезных заболеваний. Простая вода стала мощным щитом для здоровья.

Ученые обнаружили: недостаток воды резко повышает уровень кортизола. Даже легкое обезвоживание усиливает стресс и риск серьезных заболеваний. Простая вода стала мощным щитом для здоровья.

Почти 35% экономически активных жителей Челябинска испытывают стресс при возвращении на работу после отпуска

Управляем стрессом за рулём и сохраняем концентрацию

Стоматолог-терапевт, стоматолог-пародонтолог «СМ-Стоматология» Павел Лысенков рассказал, что бруксизм является одним из самых распространённых последствий хронического стресса. Читать далее

День знаний не за горами, крупные города украшают улицы к началу учебного года, скоро миллионы детей пойдут в школу

Врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Кокин рассказал, что стресс следует рассматривать как ежедневную атаку на здоровье сердца. Читать далее

Мы привыкли к теплому и солнечному лету. Но не всегда погода нас радует. Это лето во многих регионах отметилось проливными дождями и аномальными похолоданиями. Не все огородные культуры способны без потерь пережить подобное. Сегодня мы поговорим о том, как защитить свои растения от стресса в неблагоприятную погоду и не дать погибнуть от холода и болезней. Читать далее... Сообщение Как правильно защитить огород от стресса, похолоданий и болезней появились сначала на

Стресс оказывает разрушительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, даже если его последствия не очевидны на первый взгляд. Об этом 21 августа рассказал «Известиям» врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Кокин. «Стресс — не просто эмоция. Это ежедневная атака на ваше сердце. Он подкрадывается незаметно, но последствия — фатальны. Каждый день без контроля над стрессом может приблизить вас к диагнозу, который изменит всю жизнь», — сказал специалист.

Объясняет Татьяна Анатольевна Гайдина, кандидат медицинских наук, доцент кафедры кожных и венерических болезней имени академика Ю

Жители Тульской области все чаще ищут способы поддержать нервную систему в условиях постоянных нагрузок

Сегодня 36% ульяновцев жалуются на постотпускной стресс. Женщинам возвращение на работу дается тяжелее, чем мужчинам. Среди респондентов с зарплатой от 100 тысяч рублей в месяц страдает от постотпускного стресса каждый третий, а среди тех, кто зарабатывает меньше, — 39%. Среди представителей распространенных профессиональных групп особенно тяжело дается выход на работу из отпуска врачам (44% нервничают […]

Исследование, проведенное сервисом по поиску работы SuperJob, показало, что количество россиян, испытывающих сильный стресс после отдыха, заметно увеличилось. Согласно данным исследования, опубликован...

Женщинам возвращение на работу дается тяжелее, чем мужчинам. Как показал опрос сервиса SuperJob, 36% сыктывкарцев жалуются на постотпускной стресс. Нервозность и беспокойство в первые дни после отдыха испытывает 41% горожанок и 31% представителей сильного пола. Среди респондентов с зарплатой от 100 тысяч рублей в месяц страдает от постотпускного стресса каждый третий, а среди тех, кто зарабатывает меньше, — 39%. Среди представителей распространенных профессиональных групп особенно тяжело дается выход на работу из отпуска врачам (48% нервничают больше обычного в первые дни), бухгалтерам (46%) и пиарщикам (43%). Реже других на постотпускной стресс жаловались дизайнеры (18%), программисты и маркетологи (по 24%). «Очевидно, что тяжелее вливаться в рабочий ритм тем, чья работа требует постоянного контроля и оперативного включения в процессы. А вот те, кто работает в более предсказуемом графике или с четкими задачами, восстанавливают рабочий темп гораздо легче», — сделали

Легкая 10-минутная техника помогает снизить уровень стресса.

Согласно исследованию SuperJob, 37% жителей Перми испытывают стресс, возвращаясь к своим обязанностям после отпускного периода.

Согласно исследованию SuperJob, 37% жителей Перми испытывают стресс, возвращаясь к своим обязанностям после отпускного периода.

Сервис по поиску высокооплачиваемой работы SuperJob провел опрос и выяснил, что 34% псковичей испытывают стресс после отпуска

33% жителей Мурманской области жалуются на постотпускной стресс. Об этом говорится в данных соцопроса.Примечательно, что женщинам возвращение на работу дается тяжелее, чем мужчинам. Нервозность...

Еще недавно всё казалось простым: начальство решало, когда отпуск, семья — куда ехать. Сейчас же у большинства нет возможности устроить себе большое путешествие. Более того, организация отдыха нередко отнимает столько сил, что возвращаешься домой уставшим сильнее, чем уезжал. Чтобы отпуск дейс

СВЕРДЛОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, 19 августа, УралПолит.Ru. От стресса спасает умение расслабиться в самый напряженный момент, а от выгорания – хобби. Об этом в открытой студии «ФедералПересс» на Международном фестивале креативных индустрий, который проходит в Екатеринбурге, рассказал летчик-космонавт, Герой России, мотивационный спикер Сергей Рязанский.

В Лагани прошло заседание клуба «Здоровье» на тему «Понятие о стрессе. Пути преодоления».

Лелюсь впечатлениями о нашей последней поездке в Тунис, в Хаммамет. Всё пошло не совсем по плану. Наш рейс задержали на сутки! К счастью, мы были дома, а не в аэропорту. Для меня, человека, который боится летать, ночной перелет с внучкой и задержка рейса стали настоящим испытанием на прочность

Вместо того чтобы томиться в пробке, двигаясь к заветному Крымскому мосту, подумайте об оздоровлении души и тела! Издание Турпром вместе с обозревателем Светланой Пляцковской рекомендует посетить уник...

Лидеры стран Европы и Еврокомиссии «напросились» быть принятыми в Вашингтоне, где сегодня пройдет встреча президента США Дональда Трампа и Владимира Зеленского, с целью сохранения своего политического статуса.

Реабилитолог, нейрофизиолог, кандидат биологических наук Юрий Корюкалов рассказал жителям Калмыкии о влиянии стресса на физическую форму.

Еще несколько лет назад все было просто: начальство скажет, когда идешь в отпуск, семья определит куда

Вице-президент АСА Асланбек Бадаев поделился впечатлениями от победы Хамзата Чимаева над Дрикусом Дю Плесси на турнире UFC 319. Читать далее

Мы часто чувствуем усталость, раздражение, внутреннее напряжение, но не всегда понимаем, откуда они берутся. Что именно высасывает нашу энергию? Почему одни ситуации выбивают нас из колеи, а другие проходят мимо, оставляя нас равнодушными? Полноценный разбор может занять недели, а то и месяцы терапи

В Сочи есть четыре локации, где можно не только увидеть, но и пообщаться с капибарами. Корреспондент "РГ" отправилась к ним в гости, чтобы узнать, почему эти уроженцы Южной Америки стали настолько популярными у нас.

Ученые выяснили, что стресс передается от отца к детям на биологическом уровне.

Психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт и когнитивно-поведенческий специалист Сергей Лунюшин рассказал о причинах развития психосоматических расстройств. Читать далее

По данным ученых, в России за последние пять лет количество людей, страдающих бессонницей, выросло вдвое - с 15 до 30 процентов. Однако врачей, которые занимаются проблемами сна, сомнологов, сегодня можно пересчитать буквально по пальцам.

Связь между питанием и психическим здоровьем выявили австралийские ученые. Их советы помогут многим держать голову в порядке.

Известный астролог Тамара Глоба предупреждает: август 2025 года станет периодом серьёзной проверки для Овнов и Тельцов.

Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина рассказала, что дыхательная гимнастика и короткая прогулка без телефона помогут снизить уровень стресса и вернуть концентрацию. Читать далее

Неблагоприятная погода вызывает у паслёновых сильный стресс, что закономерно приводит к снижению качества и количества плодов, ухудшению их лёжкости и транспортабельности, повышению восприимчивости к болезням. Погодная чехарда в августе и сентябре может загубить все весенние и летние труды. Как не остаться ни с чем и помочь паслёновым выдержать сложные периоды? Читать далее... Сообщение Как защитить томаты, перцы и баклажаны от стресса в конце лета? появились сначала на

Как сообщила заммэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова, в Гостином Дворе, где проходит форум "Москва 2030", все желающие могут протестировать инновационную программу "Московского долголетия" и Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России по снижению тревожности и усталости.

Эксперт посоветовала выполнять специальную технику дыхания, а также дала другие советы.

Хронический стресс является серьезным фактором, значительно повышающим риск развития инфаркта и инсульта

Эксперт предостерёг от угроз и упрёков, которые делают школу в глазах ребёнка чем-то пугающим.

Сорта-альбиносы с желтыми или белыми молодыми листьями привлекают растущий интерес исследователей из-за повышенного содержания L-теанина, ключевого соединения, которое полезно для борьбы с ожирением и депрессией, а также усиливает вкус у...

Сорта-альбиносы с желтыми или белыми молодыми листьями привлекают растущий интерес исследователей из-за повышенного содержания L-теанина, ключевого соединения, которое полезно для борьбы с ожирением и депрессией, а также усиливает вкус у...

Хронический стресс, с которым многие сталкиваются, разрушительно влияет на организм. Он ухудшает самочувствие, становится причиной проблем со сном, сниженной работоспособности, повышенной утомляемости и множества заболеваний. Чтобы понять, как справиться со стрессом, важно изучить его физиологические механизмы. Ведь он затрагивает гормональный баланс, нервную и сердечно-сосудистую системы, иммунитет. Именно поэтому ключом к снижению стресса являются методы, которые воздействуют на тело

Всё об артериальном давлении, болезни сердца и сахарном диабете во втором выпуске спецпроекта ПостНауки и AstraZeneca

Врач-эндокринолог, д.м.н. Мария Матвеева рассказала, что стресс может привести к резкому набору веса. Читать далее

Для многих мечта сбросить лишний вес превращается в бесконечный марафон по поиску «той самой» диеты. Одни исключают мучное, другие отказываются от сладкого и жира. Но опыт показывает: путь к стройности часто лежит не через жёсткие ограничения, а через умные привычки, которые легко вписать в повседне

Самые стрессовые города мира для путешествий в 2025 году назвали в новом исследовании компании по аренде недвижимости компании Ibiza Summer Villas. В тройку лидеров, где скорее всего туристу придётся ...

Психоэмоциональное напряжение способно провоцировать изменения голосовой функции за счет воздействия на мышечный тонус гортани. Об этом 9 августа «Известиям» рассказала врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская. «Голос — это сложный физиологический механизм, в котором участвуют центральная нервная система, дыхательная мускулатура, гортань и артикуляционный аппарат. Одним из ключевых факторов, способных нарушить нормальную работу голосового аппарата, является психоэмоциональное напряжение, в частности тревога и хронический стресс», — объяснила

Споры о том, полезен или вреден кофе, ведутся давно

Доктор ветеринарных наук, профессор кафедры ветеринарной медицины Российского биотехнологического университета (Росбиотех) Андрей Руденко рассказал, что мурлыканье кошек способствует снижению уровня стресса у людей. Читать далее

Германия сделала селфи собственного благополучия — и картинка вышла тревожно размытой. Новый DKV–Report–2025 показывает: лишь два процента населения проходят строгий пятирежимный «экзамен» здоровья, включающий движение, питание, отказ от алкоголя и табака, а также умение держать стресс под контролем. Новости Германии по-русски

В современном промышленном птицеводстве куры часто подвергаются различным факторам, вызывающим воспалительные процессы и стресс, такими как инфекции и неблагоприятные условия окружающей среды. Эти стрессы замедляют рост и ухудшают работу...

Стресс наносит вред не только здоровью, но и внешности.

Семейный психолог Надежда Резенова заявила, что спокойные пешие прогулки и уход за домашними растениями помогают справиться со стрессом. Читать далее

При стрессе и напряжении, усталости, повышенном давлении, головной боли облегчить состояние поможет простой самомассаж. Он займет всего несколько минут, а результат вас удивит.

Если вы ощущаете рассеянность, забываете слова и теряете нить разговора, дело может быть не только в усталости или стрессе, но и в потере тонуса особого блуждающего нерва – одного из каналов связи между телом и мозгом.

Для специалистов со средним медицинским образованием на базе Тамбовской областной клинической больницы состоялся тренинг «Профилактика профессионального выгорания через освоение эффективных методов управления коллективом»

Для снятия напряжения и улучшения цвета лица специалист рекомендует использовать мягкие остеопатические техники.

Психолог Кристина Шайдуллина рассказала о симптомах «постотпускного стресса». Читать далее