Стресс

По словам эксперта, такие техники помогут справиться с эмоциями выпускникам, которые сдают экзамены.

Доктор психологических наук, заслуженный профессор Московского университета Тахир Базаров заявил, что определённая музыка может замедлить физиологическую реакцию организма на стресс. Читать далее

Как развитие soft skills работает на улучшение премиального клиентского опыта и повышение вовлеченности команды

Постоянное напряжение, высокая ответственность и переутомление могут привести к развитию хронической головной боли.

Постоянная усталость, напряжённые рабочие будни и эмоциональные перегрузки нередко становятся причиной хронической головной боли у туляков

В SuperJob выяснили, что раздражает соискателей в вакансиях: самое нервирующее слово — многозадачность. В открытом...

Тип боли часто связан с определённым психотипом, заявила эксперт. 

Человек думает о стрессе и тревоге как о неприятном, но естественном элементе своего быта. Вот только популярные элементы образа жизни и «привычные» инструменты подавления стресса еще больше расшатывают работу мозга и убивают наши возможности. Как это происходит и можно ли этому препятствовать? Разберем в материале. Читать далее

Снять стресс можно с помощью ладоней, массажа и уборкой на рабочем месте. Об этом рассказала психолог Софья Сулим, пишет news.ru.

Новое исследование показало, что высокое потребление кофеина усиливает психологический стресс у людей с депрессией. Ученые также выявили генетические факторы, влияющие на восприимчивость к кофеину.

Курение - худший способ для понижения стресса , считает завконсультативно-диагностическим центром НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

Справляться с переживаниями старшеклассникам помогают любимая музыка (58%) и разговоры с друзьями и близкими (47%). Практически каждый второй (41%) ежедневно обсуждает подготовку к экзаменам с родителями.

Рыбы-клоуны уменьшились в ответ на тепловой стресс

Специалист Московской службы психологической помощи населению департамента труда и социальной защиты населения Екатерина Игонина рассказала о пользе визуализации в борьбе со стрессом. Читать далее

Полузащитник футбольной команды «Пари НН» Александр Трошечкин дал откровенное интервью пресс-службе клуба, где рассказал о давлении на игроков во время переходных матчей с «Сочи»

В течение сезона растениям приходится сталкиваться то с заморозками, то с жарой, то с резкими перепадами температур. В какой-то местности чаще бывают одни неблагоприятные явления, во второй другие, а в третьей все они вместе, нередко сменяя друг друга с весны и до осени. Естественно, всё это отражается на культурах – скорости роста, цветении, плодоношении и общем состоянии. Отражается так, что растения вообще могут погибнуть от чрезвычайных погодных стрессов. Читать далее... Сообщение Как справиться с погодными стрессами: защита растений весной и летом появились сначала на

Регулярное употребление кофеиносодержащих напитков связано с повышенным эмоциональным напряжением и нарушениями сна.

Современные исследования отмечают кризис психического здоровья и рост уровня стресса не только у взрослых людей и подростков, но и среди детей – в том числе у детей дошкольного возраста. Причинами стресса могут выступать как события частной жизни ребенка, так и различные социальные, экономические и политические процессы. Результаты исследования были опубликованы в журнале Children. «Стрессовые события влияют на созревание и рост мозговых структур ребенка, его когнитивное, регуляторное, социальное и эмоциональное развитие, снижают его психологическое благополучие, поэтому важно выявить факторы и механизмы, которые позволяют максимально снизить негативные последствия стресса», — указывает Наталья Руднова, младший научный сотрудник кафедры психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ. Одним из таких механизмов может стать социальная буферизация – снижение уровня стресса у человека, если он переживает стрессовое событие вместе с кем-то. Для детей

Новое исследование показало, что высокое потребление кофеина усиливает психологический стресс у людей с депрессией. Ученые также выявили генетические факторы, влияющие на восприимчивость к кофеину.

Специалист Московской службы психологической помощи населению Департамента труда и социальной защиты населения Екатерина Игонина в беседе с РИАМО заявила, что побороть повышенную тревожность может помочь визуализация обстановки, в которой человеку комфортно, а также шума дождя, пения птиц или вкуса клубники.

Ученые утверждают, что стресс является одним из главных факторов набора веса.

Голикова: в центрах здоровья россияне смогут узнать свой биологический возраст

Сахарный диабет может появиться спустя неделю после испытанного стресса, сообщил академик РАН, президент Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии и Российской ассоциации эндокринологов Иван Дедов. Читать далее

Академик РАН Иван Дедов заявил, что сахарный диабет часто выявляют у тех, кто испытал сильный стресс.

«Остров молодежи» находится в 30 минутах езды на лодке от Копенгагена и предлагает уединение для студентов, которым сложно отключиться от отвлекающих факторов городской жизни. Подробнее..

Изменить пищевые привычки с помощью одной силы воли не получится.

Как ни странно, зелёные питомцы так же, как и люди, страдают от высоких температур, сухого воздуха в квартире и палящего солнца. Разберёмся, как понять, что у комнатных растений стресс от жары, как помочь им, и какие меры принять, чтобы уберечь их от губительного зноя в самое тёплое время года. Читать далее... Сообщение Стресс от жары: спасаем комнатные растения от летнего зноя появились сначала на Ботаничка.

Специалисты выявили взаимосвязь между особенностями личности и вероятностью возникновения хронической бессонницы. Установлено, что люди с тревожным типом характера более склонны к проблемам со сном. Об этом сообщает издание argumenti.ru.

Недавнее исследование международного страхового холдинга MetLife показало, что только 31% зумеров считают себя полностью здоровыми, в то время как среди представителей старших поколений этот показатель значительно выше. Молодые люди чувствуют себя более подавленными, напряженными и выгоревшими. Кроме того, ученые фиксируют беспрецедентный кризис психического здоровья в этой возрастной группе: привычная U-образная кривая счастья, где молодость — один из пиков благополучия, изменилась. Теперь удовлетворенность жизнью растет с возрастом, а психологический кризис все чаще настигает именно молодых. Почему это происходит? Поколение Z столкнулось с политическими и экономическими потрясениями, завышенными социальными ожиданиями и необходимостью соответствовать картинке в соцсетях. Из-за этих факторов взросление зумеров происходит на фоне постоянного стресса. Юность, которая когда-то считалась беззаботным временем и была синонимом слова

В ДВФУ прошла "Арт-неделя"

Клинический психолог Учебного центра НИКИ детства Евгений Лыков рассказал во вторник, 27 мая, о том, как привести нервы в порядок накануне, во время и после ЕГЭ. «Накануне экзамена телу и нервной системе необходимо время на восстановление. Для этого мозг должен получить сигнал, что всё под контролем. Поэтому лучше всего заранее приготовить нужные документы, одежду и завтрак: чтобы утро обошлось без суеты», — сказал Евгений Лыков в беседе с «Радио 1».

Финалист конкурса «Учитель года России-2024», преподаватель истории и обществознания Анна Борисова рассказала, что неизбежный стресс во время экзамена не должен перерастать в ужас. Читать далее

Для поддержания здоровья мозга важно регулярно давать ему отдых, отметили неврологи. 

Терапевтический гипноз вызывает изменение сознания, сопровождающееся повышением восприимчивости к внушению, что может использоваться для расслабления пациента и облегчения боли.

Новое исследование показало, что 58% россиян испытывают сильный стресс во время ремонта. Читать далее

С ребёнком важно обсудить возможные исходы экзамена и подчеркнуть, что, даже если результат окажется не лучшим, это не повод для трагедии.

В рамках недели профилактики эндокринных заболеваний врач-психотерапевт Областной психиатрической больницы имени К

Первые деньги «Когда мне было 11 лет, мы с друзьями мыли машины на заправке. Потом я немного повзрослел и стал участвовать в киберспортивных турнирах, где можно было выиграть клавиатуры, мышки, другие призы — все это мы с друзьями продавали на форумах. Что касается заработанных денег, я не строил долгосрочных планов и чаще всего просто покупал одежду. Я из бедной семьи и всегда мечтал выглядеть, как чуваки из моих любимых фильмов про рэперов и скейтеров. Плюс я достаточно субкультурный человек, поэтому мне важен визуальный код. Наверно, для многих прозвучит странно, но меня это мотивировало. В 17–18 лет я начал заниматься музыкой (Худошин играл на ударных в рок-группе 2nd Season, а также был менеджером коллектива. — Forbes Young), и уже в 19 я стал зарабатывать на этом неплохие для тех времен деньги. Мы играли концерты, ездили в туры на несколько

Эмоциональное выгорание — это состояние хронического истощения, при котором человек чувствует себя выжатым как лимон на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Выгорание не просто истощает, оно буквально меняет структуру и работу мозга, нарушая его способность адаптироваться, учиться и восстанавливаться. Это и есть сломанная нейропластичность. В этой статье разберем, что делать, если капкан уже захлопнулся? Что скрывается за эмоциональным выгоранием на ментальном и физическом уровнях, и как реанимировать себя к нормальной жизни.  Читать

Елена Романова, нутрициолог, анти-эйдж и детский нутрициолог, психолог, член бизнес-ассоциации Национальной академии нутрициологии, аккредитованный эксперт Независимой ассоциации интегративных специалистов (НАИС), рассказала об особенностях эмоционального голода. Читать далее

Постоянное пребывание в «психологической теплице» может сделать человека уязвимым даже к незначительным неприятностям. Об этом заявил кандидат социологических наук Александр Синютин в беседе с «Петербургским дневником».

Иногда стрессовая ситуация в нашей жизни может затягиваться надолго. И самое неприятное, что может случиться, - откладывание жизни и решения важных вопросов на потом. Но так можно попасть в затяжную ловушку. Материал расскажет, как продолжать жить и действовать в условиях затяжного стресса.Подробнее..

Регулярные «мозговые зарядки» помогают концентрироваться и справляться с волнением.

Принято считать, что курение успокаивает

Студенческий технологический стартап ВЕТАИ разработал систему искусственного интеллекта для мониторинга здоровья...

Семейный психолог Софья Сулим в беседе с RT рассказала, как родителям поддержать подростков в период сдачи экзаменов. Читать далее

Антрополог, натуропат и нутрициолог рассказал, как стресс влияет на физическое состояние организма, и как восстановить здоровье с помощью природных методов и научно обоснованной дыхательной терапии.

Для эффективного результата этот метод стоит практиковать раз в три месяца.

Диетолог-нутрициолог Роман Пристанский рассказал, какие продукты стоит включить в рацион в периоды стресса. В беседе с «Радио 1» 20 мая специалист отметил, что для снижения уровня кортизола необходимо употреблять продукты, богатые магнием, который хорошо усваивается с витамином B6, содержащимся в большом количестве в красном мясе и субпродуктах.

Иногда еда может выполнять роль эмоционального утешения, заявила эксперт. 

Детский психолог Екатерина Ильичёва напомнила, что спокойное поведение и трезвая жизненная позиция родителей помогут ребёнку пережить стресс, связанный со сдачей ЕГЭ. Прежде всего, она посоветовала не показывать выпускнику свои страхи и сомнения. Читать далее

Важно заранее продумать, что делать, если результат не будет таким высоким, как ожидалось, заявила эксперт. 

Югорчанам рассказали, что делать, если ребенок тревожится перед ОГЭ или ЕГЭ

В условиях постоянной спешки и повседневных стрессов даже пара минут спокойствия может стать настоящим спасением.

Какой еды лучше избегать, чтобы не вредить нервной системе.

Почему мозг любит деревья, а пользователи — простые интерфейсы Фракталы — это не просто красивые узоры, а мощный инструмент в дизайне UX. Как природные паттерны помогают создавать гармоничные интерфейсы, улучшать навигацию и усиливать визуальное восприятие? В статье разбираем реальные примеры, принципы работы с фракталами и их влияние на пользовательский опыт. Для дизайнеров, разработчиков и всех, кто хочет сделать интерфейсы естественными и удобными. Читать далее

Почему мозг любит деревья, а пользователи — простые интерфейсы Фракталы — это не просто красивые узоры, а мощный инструмент в дизайне UX. Как природные паттерны помогают создавать гармоничные интерфейсы, улучшать навигацию и усиливать визуальное восприятие? В статье разбираем реальные примеры, принципы работы с фракталами и их влияние на пользовательский опыт. Для дизайнеров, разработчиков и всех, кто хочет сделать интерфейсы естественными и удобными. Читать далее

Доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко рассказал о влиянии хронического стресса на развитие гипертонии. Читать далее

В ближайшее воскресенье, 25 мая, в малом амфитеатре парка "Зарядье" пройдет заключительная встреча проекта "Лекторий московского школьника". Подробности рассказали в столичном департаменте образования и науки.

Эксперты Сиднейского университета предостерегают: если у вас есть проблемы с сердцем или сосудами, не стоит начинать водное голодание без консультации специалиста

По словам специалиста, морская рыба, богатая омега-3, способствует снижению симптомов депрессии.

Кардиолог Горохова перечислила опасные симптомы у литературных персонажей

Методики необходимо выполнять регулярно для поддержания хорошего самочувствия.

Дыхательная гимнастика и медитация помогут справиться со стрессом. Об этом рассказала «Известиям» психолог клиники «Аксона», врач высшей категории Анжелика Еременко 17 мая. Эксперт отметила, что стресс — это естественная реакция организма на события в жизни, которые человек не хочет понять и принять.

Психологи подсказали простой способ привести в норму свое эмоциональное состояние.

Руководитель отдела внешних коммуникаций hh.ru в регионах Анна Осипова рассказала, что для поколения зумеров важна спокойная и комфортная атмосфера на рабочем месте. По её словам, молодёжь не хочет работать в условиях стресса. Читать далее

Стресс делает организм более подверженным инфекциям, рассказала клинический психолог, бизнес-психолог, автор методики «Когнитивный навигатор» Анастасия Егорова. Читать далее

Доктор медицинских наук диетолог Маргарита Королёва рекомендовала отказаться от употребления шоколада во время стресса. Читать далее

Аналитики группы «Ренессанс страхование» (MOEX: RENI) и исследовательского центра «Зарплаты.ру» провели исследование и выяснили, что повышенную тревожность из-за школьных экзаменов испытывают 14% родителей, ещё треть (39%) отмечают, что сильно переживают в этот период. Результаты опроса есть в распоряжении RT. Читать далее

Всё больше людей сталкиваются с тем, что стресс становится частью их повседневной жизни. Однако важно не забывать: когда стресс перерастает в хроническое состояние, он начинает ослаблять важнейшие системы организма, например иммунную. Об этом 16 мая «Известиям» рассказала клинический психолог, бизнес-психолог, автор методики «Когнитивный навигатор» Анастасия Егорова.

Правильное утреннее пробуждение снижает потребность в других стимуляторах, таких как кофе.

Моментально нормализуют уровень гормонов в организме

Главным фактором долголетия кошек является отсутствие стресса, заявил ветеринар Антон Моднов. Читать далее

Спрос на туры в России, серьёзно воспрявший перед майскими праздниками, на второй неделе мая обвалился снова. Как уверяют эксперты, всему виной стресс, к которому привёл коллапс в российских аэропорта...

По словам психолога, процесс похудения нужно начинать с головы, а не с тарелки брокколи.

Лечебный массаж является профилактикой многих заболеваний и способен снимать стресс. Об этом рассказала врач-физиотерапевт Евгения Мурашкина в беседе с РИАМО.

Изменение климата в ряде российских регионов приводит к тому, что растет число дней, когда коровы испытывают тепловой стресс. «Ветеринария и жизнь» на площадке проекта «Лидеры АПК» обсудила с экспертами, как кормить молочный скот в летний период. Участниками кросс-дискуссии выступили заместитель директора департамента продвижения животноводства ГК ВИК Владимир Кумарин и руководитель направления по развитию поставщиков молока […] Полная версия на сайте Как наладить кормление коров в период теплового стресса

Профайлер Анищенко объяснил поведение киевского политика.

Врач-трихолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология» Марина Сон рассказала о влиянии стресса на появление седины волос. Читать далее

Глицин — это аминокислота, которую иногда называют успокаивающим средством из-за влияния на нервную систему. Он действительно участвует во множестве биохимических процессов, поддерживает работу мозга, помогает бороться со стрессом и регулирует обмен веществ. Сегодня глицин широко применяют для улучшения когнитивных функций, нормализации сна и снижения нервного напряжения. В организме он синтезируется самостоятельно, но его также можно получать из пищи или в виде добавок

Кандидат психологических наук и доцент факультета социальной психологии МГППУ Никита Кочетков рассказал, что человеку, который испытывает напряжение, может помочь расслабиться антистресс-предмет. Читать далее

У звезды татарской эстрады обнаружили онкологию, но он продолжает концерты и собирается на линию СВО

Риск появления связанных с сердцем болезней можно сократить до 80%, скорректировав образ жизни.

Ученые раскрыли опасную связь: бессонница провоцирует стресс и тягу к алкоголю, который в свою очередь усиливает депрессию и проблемы со сном. Этот порочный круг объясняет, почему две проблемы так часто идут рука об руку.

Врач рассказала, как сохранить здоровье.

Способы выхода из стрессовых ситуаций индивидуальны

Как страхи человека на самом деле связаны с цветом его волос?

После длительного перерыва резкое включение в рабочий процесс может создать стресс. Директор Департамента организационного развития Евгения Ганькина рассказала RT, как возобновить рабочую деятельность, но при этом не навредить здоровью.

Международная группа ученых из США и Иордании обнаружила, что стресс и насилие, пережитые в результате войн, оставляют следы в генах человека и передаются через поколения. Исследование опубликовано в научном журнале Scientific Reports. У людей впервые обнаружено явление, ранее известное лишь у животных: эпигенетическую передачу стресса от родителей к детям. Выводы основаны на изучении геномов трех поколений сирийских семей, переживших осаду города Хама в ходе гражданской войны в Сирии в 1982 году. Исследователи изучили три поколения этих семей, включая бабушек, матерей и их детей. У внуков женщин, которые были беременны во время осады Хамы, были обнаружены 14 эпигенетических изменений в геноме. Перемены, вызванные стрессом, передались через поколения, хотя сами внуки не сталкивались с подобным насилием. Кроме того, у людей, которые непосредственно пережили насилие, было выявлено 21 эпигенетическое изменение. Также ученые обнаружили, что у тех, кто

Рассказывает Сергей Александрович Игумнов, профессор кафедры психиатрии и медицинской психологии Пироговского Университета, доктор медицинских наук, врач психиатр, психиатр-нарколог

Ученые раскрыли опасную связь: бессонница провоцирует стресс и тягу к алкоголю, который в свою очередь усиливает депрессию и проблемы со сном. Этот порочный круг объясняет, почему две проблемы так часто идут рука об руку.

Работы в новых выпусках Science и Nature посвящены темам, которые способны затронуть каждого. Ведь в них и расшифрованные геномы наших ближайших родственников — человекообразных обезьян, и связи между стрессом и депрессией, и прививки без уколов. Есть и пикантные новости, например, статья об эволюции растений, цветы которых пахнут тухлым мясом.