Стресс

Министр правительства Москвы, руководитель Департамента градостроительной политики, входящего в Комплекс градостроительной политики и строительства, Владислав Овчинский сообщил, что сотрудники центров информирования по переселению (ЦИП) в I квартале 2026 года оттачивали навыки общения с жителями в рамках регулярных тренингов

1300 родителей сдали пробный ЕГЭ по русскому языку.

Игорь Арменович — советский и российский поп-рок-певец, гитарист, композитор и поэт.

Врач-психотерапевт Евгений Фомин назвал возможные причины подёргивания века и брови. Читать далее

Китайские власти призвали руководство школ снизить уровень стресса и тревоги перед экзаменами как у учеников, так и у родителей, сообщает Nikkei Asia. Министерство образования разослало местным властям методические рекомендации для школ.

Кипрей богат железом, калием, магнием, фосфором и витамином С.

Популярный у родителей вопрос "кем ты хочешь стать, когда вырастешь" является бессмысленным, рассказала профориентолог

Внезапный стресс — это естественная реакция, в такой момент активируется симпатическая нервная система, повышается уровень кортизола, учащаются дыхание и сердцебиение. Это не поломка, а встроенный механизм выживания. Об этом арт-мастер отеля тишины «Мира Силентиум» Ирина Колесникова рассказала во вторник, 21 апреля. По словам эксперта, задача заключается не в том, чтобы подавить стресс, а в том, чтобы мягко помочь телу вернуться к состоянию баланса.

Погоня за продуктивностью в праздничные дни лишает россиян сил.

У 30% юных пациентов столичных эндоцентров впервые выявили скрытые заболевания ЖКТ

Кортизоловый выключатель – это физические упражнения. Да, тема стара как мир. Пока одни ходят в тренажерку, чтобы строить красивое тело, другие фигачат, чтобы прогнать злотянучую тревожность.  Но впервые в истории проведено рандомизированное клиническое исследование, которое длилось год. Исследование дало ответ на долгосрочное биологическое «почему». Прояснив причинно-следственную связь между аэробными упражнениями и устойчивым снижением уровня кортизола, основного гормона стресса в организме. Читать далее

Российским школьникам необходимо разрешить брать с собой на единый государственный экзамен (ЕГЭ) предметы, помогающие справиться с волнением, заявил вице-спикер Госдумы Борис Чернышов. Читать далее

Ученые предложили тренировать устойчивость к жизненным трудностям путем намеренного погружения в контролируемые стрессовые ситуации, что поспособствует адаптации нейронных сетей мозга. Ученые предполагают, что контролируемое воздействие стресса может тренировать психику подобно тому, как вакцины обучают иммунную систему, пишет New Scientist. Исследования показывают, что успешное преодоление умеренных трудностей перестраивает мозг, включая префронтальную кору, гиппокамп и миндалевидное тело, что облегчает реакцию на будущие вызовы. «Это не должно быть ошеломляющим. Как только это становится ошеломляющим, это травмирует», – отмечает Джули Вашку из Университета Масарика в Чехии. Она рекомендует посещать незнакомые места или общаться с людьми вне привычного круга, при необходимости заручившись поддержкой. Подобный подход активно применяется в военной подготовке, где симуляция сложных ситуаций снижает уровень кортизола у курсантов и риск посттравматического

Египетский туристический рай, только что отпраздновавший рекордные 19 миллионов гостей, столкнулся с суровой реальностью мировой политики. Конфликт на Ближнем Востоке, несмотря на все заверения властей о безопасности, уже ударил по броням и загрузке отелей Египта, заставив индустрию нервно готовиться к сложному сезону. Для российского туриста, привыкшего к гарантированному солнцу Хургады и Шарм-эль-Шейха, это означает не только абстрактные ново...

Это растение содержит в несколько раз больше витамина С, чем цитрусовые и смородина, а также множество других полезных веществ. Всего один стакан напитка на его основе в день поможет укрепить иммунитет, снять стресс и замедлить старение.

Особенно важно следить за ее потреблением тем, у кого есть хронические проблемы со здоровьем.

Тревожность из-за работы и денег — одна из наиболее распространенных причин, по которым человек принимает карьерные решения не рационально, а под влиянием страха

Висцеральный жир повысил вероятность стрессового недержания мочи у женщин

Регулярные аэробные нагрузки меняют биологию стресса на фундаментальном уровне.

Соблюдение единых дат последних звонков положительно влияет на психологическое состояние учащихся, позволяет им легко строить планы на самообразование или занятие хобби и упрощает организацию учебного процесса. Об этом 20 апреля рассказала ученый секретарь Института развития, здоровья и адаптации ребенка, кандидат биологических наук Оксана Адамовская.

Стресс часто приводит к импульсивным покупкам, которые позже сильно бьют по карману. Как сохранить бюджет и не потратиться, рассказал риск-менеджер ГК Lime Credit Group, финансовый волонтер Валерий Гораш.

Заведующий лабораторией терагерцевой спинтроники РТУ МИРЭА Арсений Буряков рассказал, что высокие показатели стресса на умных часах отражают физиологическое напряжение, а не психологический срыв. Читать далее

Врач-невролог Мария Лавренова рассказала, что валериана и пустырник практически бесполезны при хроническом стрессе, так как не способны повлиять на механизмы тяжёлой тревоги и снизить уровень кортизола. Читать далее

Простуда практически отступила, а значит пора возвращаться в строй) Едва ли не каждую неделю, и по нескольку раз, я выпускаю материалы про стресс. Как показывает пабмед, Эндрю Губерман и мой личный опыт, стресс и тревога делятся на два типа: острую-полезную и хроническую-вредную. Грани этого чувства определяет наш микробиом ЖКТ! Более того, острый стресс не просто полезен, он буквально делает нас гибкими перед лицом опасности. Читать далее

Простуда практически отступила, а значит пора возвращаться в строй) Едва ли не каждую неделю, и по нескольку раз, я выпускаю материалы про стресс. Как показывает пабмед, Эндрю Губерман и мой личный опыт, стресс и тревога делятся на два типа: острую-полезную и хроническую-вредную. Грани этого чувства определяет наш микробиом ЖКТ! Более того, острый стресс не просто полезен, он буквально делает нас гибкими перед лицом опасности. Читать далее

Младший научный сотрудник центра ИНСАП ИПЭИ Президентской академии отметил, что многие идеи приходят, когда сотрудник убирается, гуляет или отдыхает

Онколог Марк Гринвальд рассказал о симптомах 22-летней пациентки, которая долгое время списывала недомогание на стресс, пишет Business Insider

Мелкие бытовые неурядицы стали основным источником тревоги.

Исследователи обучили нейронную сеть распознавать специфические эмоции, которые характерны для людей, общающихся с телефонными мошенниками. Оказалось, что в таких ситуациях говорящие чаще всего ощущают страх, отвращение, грусть, а мошенники играют на этих эмоциях, чтобы получить от жертвы доступ к паролям или банковским счетам. Нейросеть распознает эти чувства по изменениям артериального давления, пульса, частоты сердечных сокращений, которые можно собирать с умных часов, и с точностью до 90% определяет риск мошеннических действий. Разработка поможет противостоять злоумышленникам, похищающим средства. Результаты исследования, поддержанного грантом Российского научного фонда (РНФ), опубликованы в журнале

Человек регулярно сталкивается со стрессом. В современной науке принято считать стрессом не столько негативное внешнее воздействие, сколько ответ организма человека на это воздействие. Новгородский минздрав рассказал несколько интересных фактов о стрессе и о том, как с ним бороться. Советы появились в мессенджере MAX.

Чтобы помочь психике в борьбе со стрессом, иногда достаточно освободиться от рутины и добавить новых впечатлений. Для этого необязательно куда-то далеко уезжать, можно просто освоить новое хобби или познакомиться с кем-нибудь, рекомендует старший преподаватель кафедры юридической психологии и права факультета "Юридическая психология" МГППУ Нигар Алигаева.

Исследователи из Кембриджского университета опубликовали данные о том, что архитектурная среда может влиять на процессы нейрогенеза в гиппокампе и уровень нейровоспаления, связанного со стрессом. Работы выполнены в рамках направления нейроархитектуры и опубликованы в научных журналах Brain Sciences и Buildings. В одном из исследований изучалось влияние биофильного дизайна — архитектурных решений с использованием естественного освещения, природных форм, видов на зеленые зоны и естественных звуков — на активность мозга. С помощью 32-канального количественного электроэнцефалографа были зафиксированы изменения показателей, связанных со стрессовой реакцией и нейровоспалением. Отдельная работа посвящена анализу влияния искусственной городской среды на выработку нейротрофического фактора мозга (BDNF), который участвует в нейрогенезе и регуляции настроения. Согласно публикации, хронический стресс и малоподвижный образ жизни в закрытых помещениях могут снижать уровень BDNF. В

Специалисты рекомендуют обращаться к психологу, если негативные речевые привычки начинают мешать повседневной деятельности и нормальному общению.

Затяжной стресс способен ускорить появление внешних признаков старения. Когда человек сильно переживает, все его тело переходит в усиленную работу, повышается кортизол. Нервное напряжение начинает сильно влиять на состояние кожи и черты лица. Об этом рассказывает Виктор Хан, психолог, телесный психотерапевт.

Психолог Алигаева: выход из привычной рутины полезен для сердца и снижает стресс

Всё больше зумеров сталкиваются с ранним выпадением волос. Трихологи связывают это не только с генами, но и с образом жизни — хроническим стрессом, недосыпом и постоянным напряжением, сообщают «Известия».

Шиитское движение крайне негативно отреагировало на первый за десятилетия прямой диалог между Ливаном и Израилем

Женщины тоже стали чаще испытывать проблемы с волосами

Рост интереса к такому формату связан с изменением образа жизни, который становится менее предсказуемым.

Капитан одного из судов, застрявших в Ормузском проливе после начала конфликта в Иране, рассказал о сложной обстановке на борту. Интервью с моряком публикует RT. «В головах у нас были разные мысли… моя команда была в стрессе, переживала», — отметил капитан Раман Капур. По его словам, после провала мирных переговоров ситуация заметно ухудшилась. Настроения на судне менялись от тревоги до относительного спокойствия, особенно в периоды временного перемирия. Капур подчеркнул, что длительное нахождение в зоне напряжённости оказывает серьёзное психологическое давление на экипаж, который вынужден работать в условиях неопределённости. Напомним, президент США Дональд Трамп после провала переговоров с Ираном объявил о введении морской блокады иранских портов с 14 апреля. Глава Белого дома заявил, что любые суда, оказавшиеся рядом с блокируемой акваторией, подвергнутся мгновенному удару. Самые важные новости о конфликте на Ближнем Востоке — в специальном разделе

СВЕРДЛОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, 1 апреля, УралПолит.Ru. Около 15 тысяч детей и взрослых, живущих в Екатеринбурге, смогут получить антистресс-наборы для перелетов. Об этом сообщила пресс-служба авиакомпания Smartavia.

Специалисты связывают хроническую усталость и неприятные ощущения в горле с гормональными сбоями, стрессом и заболеваниями, требующими диагностики, а не смены обстановки. 

RT взял интервью у капитана Рамана Капура, чьё судно застряло в Ормузском проливе с 28 февраля. Он рассказал, что после провала мирных переговоров с Ираном команда находится в стрессе и переживает. По словам капитана, время от времени обстановка становилась нормальной, особенно во время прекращения огня, однако сейчас напряжение снова нарастает. Ормузский пролив был заблокирован Тегераном после начала конфликта. 13 апреля Дональд Трамп объявил, что США начнут блокаду судов, входящих в иранские порты и выходящих из них. Читать далее

Создатель бренда натуральной косметики Юлия Кульминская рассказала, что хронический стресс связан не только с количеством задач, но и с потерей контакта с телом: человек перестает замечать сигналы усталости, что со временем приводит к тревожности и проблемам со сном.

Эксперт Юлия Кульминская посоветовала россиянам принимать теплые ванны для снятия стресса.

Врач-офтальмолог Антон Казанцев рассказал, что подёргивание века обычно вызывает стресс и недосып. Читать далее

SD: 2-3 чашки кофе в день могут снижать стресс и депрессию

Каждый год тысячи абитуриентов сталкиваются с одинаковой дилеммой: как выбрать вуз, который не разочарует через несколько лет? Как не попасть в ловушку, где диплом есть, а навыков — нет? В Ростове все больше выпускников выбирают IT-направление (АйТи): рынок растет, вакансий становится больше, а профессия кажется надежной инвестицией в будущее. Но вместе с этим растет и тревога: все чаще молодые специалисты признаются, что диплом о высшем есть, а нужных работодателю навыков нет. Разочарование приходит уже на старших курсах или после выпуска, когда становится ясно, что учебная программа не успела за индустрией. Есть вопросы, которые редко задают на официальных сайтах университетов, но именно от них зависит, станет ли обучение стартом

Главный редактор телеканала RT отметила, что наследственность не относилась к факторам риска

Правильный утренний ритуал может сделать ваше утро более спокойным, а вас более собранными и энергичными.

Пасха, или светлое Христово Воскресенье, считается одним из самых главных православных праздников

Россиянам рассказали, что страх смены работы на фоне финансовых обязательств создаёт стресс с непредсказуемым исходом. Читать далее

Проблема лишнего веса по-прежнему окружена мифами — особенно сейчас, когда до пляжного сезона в центральной полосе России остаётся всего два месяца и многие пытаются срочно похудеть, нередко сталкиваясь с откатом формы на фоне стресса и повышенного кортизола

Специалисты предупреждают: перегрузка, страх ошибок и давление оценок мешают детям учиться, а ключом к успеху становятся отдых, поддержка и правильное распределение нагрузки. 

Практикующий детский психолог Елизавета Разгуляева рассказала, как помочь школьникам справляться с учебной нагрузкой без ущерба для психики. Читать далее

Пензенский эксперт назвал способы справиться со стрессом, возникающим в условиях жизни в большом городе.

Экономические потери и риски для здоровья животных из-за высоких температур требуют комплексного подхода к управлению микроклиматом в свиноводстве. Тепловой стресс, особенно в регионах с жарким летом, напрямую снижает продуктивность и ух...

Екатерина Волкова призналась, почему заблокировала собственную мать в телефоне

Стоматолог Виктория Каратаева рассказала, что хронический стресс вредит зубам и прикусу через снижение защиты полости рта и бруксизм. Читать далее

Российский лыжник Савелий Коростелёв высказался по поводу публичных высказываний в адрес трёхкратного олимпийского чемпиона Александра Большунова. Читать далее

Новая технология бесконтактного взвешивания свиней существенно улучшает управление поголовьем и снижает стресс для животных, что положительно влияет на их здоровье и продуктивность. Система, разработанная специалистами Института искусств...

Как побороть стресс просто и быстро. Aif.ru знает способ.

Современные интерьеры часто проектируются с упором на тренды, однако они не всегда учитывают психологический комфорт, из-за чего стильная квартира может вызывать усталость. Об этом 9 апреля рассказала дизайнер Level Group Ольга Мануковская. По ее словам, популярная открытая планировка не всегда работает на пользу жильцам, так как объединение кухни, гостиной и рабочей зоны стирает границы между делами и отдыхом.

Хронический стресс наносит серьезный вред не только нервной системе, но и состоянию полости рта, включая зубы и прикус. О системном влиянии психоэмоционального напряжения 9 апреля рассказала главный врач стоматологии «Все Свои» Виктория Каратаева. Специалист отметила, что стоматолог нередко становится первым врачом, который замечает признаки стресса у пациента. К ним относятся сколы, повышенная чувствительность зубов, сухость во рту и щелчки в челюсти. По словам Каратаевой, дефицит слюны лишает полость рта естественной защиты.

Лыжник Савелий Коростелев — о соперничестве с трехкратным олимпийским чемпионом, участии в Играх, интернет-мемах и поклонницах

Эмоциональное состояние зависит не только от событий в жизни, но и от того, что мы едим каждый день.

Как купить квартиру в Казани, вернут ли интернет без VPN и где мэр встретил будущую жену

Ученые Челябинского государственного университета вместе с коллегами из Новосибирска и известным производителем игристых вин выпустили безалкогольный напиток с веществом ресвератрол, который содержится исключительно в красном вине и положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека, повышая его стрессоустойчивость.

Часто во время похудения, несмотря на диеты и спортзал, вес стоит на месте. Причиной этого могут быть хронический стресс, бессонница и проблемы с гормонами. Об этом сообщает argumenti.ru со ссылкой на диетолога Ольгу Редину.

В Нижнем Новгороде для людей с расстройствами аутистического спектра (РАС) подготовили антистресс-наборы, которые помогут сделать авиаперелеты менее тревожными

Кардиолог Филюшин объяснил, почему стресс провоцирует гипертонический криз

В современном мире умение управлять стрессом стало особенно важным, ведь психическое здоровье сегодня не менее значимо, чем физическое. Независимо от того, вы студент или работаете, ежедневные вызовы и постоянная необходимость быть производительными могут истощать. Именно поэтому многие ищут способы снизить уровень напряжения в повседневной жизни. Регулярные перерывы и качественный отдых помогают восстановить силы и подходить […] Источник

Кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета Валерий Литвинов рассказал о пользе смеха для здоровья

Стресс — неотъемлемая часть современной жизни, но каждый из нас реагирует на него по-своему.

Длительная тревога, стресс и ощущение небезопасности способны нарушить работу гормональной системы женщины и привести к проблемам с зачатием

Знакомство партнера с родителями может вызывать сильный стресс и превращаться в своеобразный экзамен. О том, как избежать неловкости и типичных ошибок, «Известиям» 4 апреля рассказала психолог дейтинг-сервиса Twinby Лариса Каравайцева. По ее словам, во время знакомства часто меняются психологические роли: родители воспринимаются как «родитель», а партнер — как «ребенок», который стремится понравиться и боится оценки. Это превращает встречу в проверку вместо знакомства.

ИНФОРМАЦИОННОЕ АГЕНТСТВО РОССИИ ТАСС

Что такое кортизоловое лицо, как стресс влияет на кожу и волосы и как нивелировать влияние различных стрессовых факторов — рассказали бьюти-эксперты

Мартовские проблемы со здоровьем псковичей чаще всего были связаны с вирусами

Почему напряженный рабочий день создает чувство, что мне буквально необходимо выпить? Причем это ощущается как потребность, а не право на выбор. Исследователи обнаружили ранее неизвестный, но вполне конкретный механизм в мозге, который объединяет центры стресса с механизмами формирования привычек. Читать далее

Почему напряженный рабочий день создает чувство, что мне буквально необходимо выпить? Причем это ощущается как потребность, а не право на выбор. Исследователи обнаружили ранее неизвестный, но вполне конкретный механизм в мозге, который объединяет центры стресса с механизмами формирования привычек. Читать далее

Растения при неблагоприятных условиях временно замедляют рост, но способны его восстанавливать. Учёные выяснили, что этот процесс связан с управлением делением клеток.#Природа #Климат #Наука #Сельское_хозяйство #Статья

Стресс и сбой режима влияют на пищеварение и общее состояние. Врачи объясняют, как поддержать организм без жестких диет и помочь ему восстановить баланс.

Красно-белые в серии первого раунда уступили "Локомотиву"

Если человек находится в стрессе или депрессии, ему лучше не обращать внимания на негативные информационные потоки, которые это состояние только усугубляют, рассказала в беседе с RT клинический психолог Марианна Абравитова. Читать далее

Стресс, пережитый в подростковом возрасте, вызывает более глубокие и стойкие изменения в мозге, чем тот же стресс во взрослом возрасте. Ученые Университета Сан-Паулу установили один из нейробиологических механизмов, лежащих в основе этого различия. Об этом 31 марта сообщили в журнале Medical Xpress.