Стресс

Прежде чем хвататься за таблетки, попробуйте сделать паузу в еде.

Специалисты «Ростеха» провели стресс-испытания квадрокоптера «Сибирячок-5», в ходе которых аппарат подтвердил устойчивость к воздействию средств радиоэлектронной борьбы (РЭБ) и неблагоприятным погодным условиям, включая ледяной дождь. Об этом 19 июня сообщили на сайте госкорпорации.

Врачи рассказали, действительно ли помогает расслабиться появившийся в Интернете способ с использованием соли. Ее рассыпают на противень или бумаги и затем стоят босыми ногами.

Переноска для кошки должна быть местом отдыха, а не стресса. Об этом в отпускной период напомнили в комитете по ветеринарии Мурманской области. «Переноска должна быть просторной, прочной...

Исследователи доказали неспособность кошек защитить владельцев от сильного эмоционального напряжения, несмотря на то, что взаимодействие с домашними животными приносит радость. «Исследование просоциального поведения в сравнительном контексте имеет решающее значение для понимания эволюционного происхождения и возникновения просоциальных форм поведения, которые часто считаются уникально человеческими», – объяснили ученые важность исследования, результаты которого представлены в журнале Animal Behaviour. Ученые Открытого университета в Нидерландах провели исследование с участием владельцев домашних животных, чтобы оценить влияние питомцев на эмоциональное состояние людей в стрессовых ситуациях. Участники эксперимента заполняли анкеты 10 раз в день на протяжении пяти суток, фиксируя свое самочувствие и факты общения с животными. Выяснилось, что контакт с питомцами вызывает положительные эмоции, но не защищает от негативного воздействия стресса. Объятья с

Маркетологи изучили отношение жителей Самары к приему домашних гостей

Психолог Майк Яссенс: поглаживание кошки не помогает снять стресс

Интерес россиян к путешествиям по стране и за рубеж растет, однако перелеты могут негативно сказываться на самочувствии. На организм влияют низкая влажность воздуха, перепады давления и длительное пребывание в сидячем положении. Эксперт в сфере функционального питания Ольга Гредусова 18 июня рассказала «Известиям», как подготовиться к полету и снизить его негативное воздействие на здоровье.

Психолог Валентина Липская заявила, что интерьер может влиять на психику и позитивно, и негативно.

Исследователи из Нидерландов провели масштабный опрос владельцев домашних животных и выяснили, что тактильный контакт с питомцем способен ухудшить эмоциональное состояние, если человек уже находится в стрессе. В ходе эксперимента, длившегося пять дней, было собрано около восьми тысяч отчётов от добровольцев.#Домашние_животные #Здоровье

Многие уверены, что достаточно погладить кошку или собаку, чтобы сразу почувствовать себя спокойнее.

45% пользователей регулярно засыпают под видеоролики

Контакт с домашними животными действительно помогает снизить уровень тревоги, однако эффект такого «успокоения» чаще всего оказывается кратковременным и не заменяет полноценной работы с причинами стресса. Все подробности — в материале «Известий».

Общение с питомцами не помогло снизить стресс

Ученые доказали, что хронический социальный стресс вызывает изменения в работе многих нейрохимических систем мозга, что приводит к подавлению иммунитета и даже развитию злокачественных опухолей, сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-службу Института цитологии и генетики СО РАН (ИЦиГ СО РАН). Ученые ИЦиГ СО РАН и Института клинической и экспериментальной лимфологии СО РАМН по результатам комплексного исследования подтвердили, что состояние хронического социального стресса, знакомое многим современным людям, оказывает серьезное негативное влияние на организм. Механизмы этого воздействия ученые детально описали в статье Журнала высшей нервной деятельности имени И.П. Павлова. "Сейчас исследователи могут с уверенностью сказать, что хронический социальный стресс является мощным психопатогенным фактором. Он вызывает изменения в работе многих нейрохимических систем мозга, вплоть до изменений экспрессии генов. В результате

Среднемесячные расходы одного платящего пользователя из региона превышают 11,5 тысячи рублей.

Порой сильные эмоции превращаются в физический дискомфорт.

Резкий звонок смартфона, который заставляет вскакивать с кровати, далеко не единственный способ начать день.

Наличие личного времени помогает родителям справляться со стрессом и улучшает их физиологические показатели. Результаты исследования показали, что даже короткие периоды отдыха от повседневных обязанностей способствуют эмоциональному и физическому восстановлению матерей и отцов. Об этом 15 июня сообщил журнал Medical Xpress.

Группа ученых из Нидерландов выяснила, что физический контакт с домашними кошками во время стресса может не снижать негативные эмоции, а в некоторых случаях даже усиливать их. Об этом 16 июня сообщил журнал Medical Xpress. В ходе работы специалисты проанализировали около 8 тыс. ежедневных отчетов о самочувствии и взаимодействии людей с домашними животными. Участники исследования получали до 10 уведомлений в день и фиксировали свое эмоциональное состояние, а также факт контакта с питомцем.

В условиях аномальной жары повышается нагрузка на сердечно-сосудистую, эндокринную и пищеварительную системы, и скорректировать рацион, по данным Роскачества, можно без жестких диет, чтобы снизить риски теплового удара, отеков и вялости.

Искупаться в лугах и лесах  Занятость не равна ясности мышления. Можно быть весь день в работе и при этом с трудом «собирать» сложные решения, потому креативность появляется урывками, концентрация быстро распадается, а ясная голова становится редким состоянием. Может, смена среды — выход из привычного помещения и состояния на природу, в лес — сделает нас продуктивнее без утраты присутствия в собственной жизни?  Люди, которые привыкли проводить время в воде, помнят, как во время карантина открыли для себя сухое плавание. Но есть еще метод «погружения» в среду и ощущения, схожие с теми, которые мы испытываем, «плескаясь», — это японские лесные купания. Сегодня лесные практики — не «странность» и не нишевая привычка, а один из способов восстановить перегруженные когнитивные способности.  Это довольно современное решение, основанное на

У испытуемых после прохождения водородных сеансов наблюдалось достоверное снижение показателей тревожности и улучшение психоэмоционального состояния, рассказали в КФУ

Аналитики ИT-компании Touch Instinct и деловой соцсети TenChat выяснили в совместном исследовании, как сотрудники компаний...

Ученые из Нидерландов пришли к выводу, что общение и объятия с домашними животными способны улучшить настроение только если хозяин питомца не пребывает в стрессе изначально

Стресс – это особое состояние организма, возникающее в ответ на действие любых раздражителей, угрожающих гомеостазу, и характеризующееся мобилизацией неспецифических приспособительных реакций для обеспечения адаптации к действующему фактору. В качестве стрессора, то есть агента, вызывающего стресс, могут выступать любые внешние или внутренние раздражители, обычные или не обычные по своей природе, но предъявляющие к организму повышенные требования, реально нарушающие или потенциально угрожающие постоянству внутренней среды организма. Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. Это – психосоциальные, производственные, бытовые трудности, которые надо преодолевать, инфекция, болевые факторы, тяжелая физическая нагрузка, высокая температура или холод, голод, адинамия, гипоксия и даже неприятные воспоминания. Вот как сам Селье писал о причинах стресса: "Все приятное и неприятное, что ускоряет ритм жизни, может приводить к стрессу.

ISHRAE опубликовала позиционный документ по управлению тепловым стрессом и повышению теплового комфорта в искусственной среде Индии. В документе представлены основанные на фактических данных меры д...

Как один и тот же медиатор помогает организму быстро реагировать на угрозу и настраивает мозг на собранность

Эксперты говорят, что "правильный" душ снижает уровень стресса и тревожности и способствует глубокому расслаблению.

Четверть россиян живут в состоянии тревожности. Чем это грозит перед выборами в Госдуму и как ситуация выглядит в США — в программе «Пояснительная бригада» на Радио РБК.

По словам специалиста, ключевую роль в поддержании когнитивных функций играет гидратация.

Физиолог Лоури: стерильная среда города сделала человека уязвимым для стрессов

Хронический стресс нарушает кровоснабжение волосяных луковиц, что ведёт к выпадению волос, рассказал кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Пермского политеха Валерий Литвинов. Читать далее

Ученые Севастопольского государственного университета пришли к выводу, что высокий уровень стресса перед ЕГЭ может снижать результаты выпускников

Чем выше уровень тревоги и напряжения у выпускника, тем выше риск снижения итогового балла

Ветеринарный врач высшей категории Михаил Шеляков предупредил, что резкие запахи в доме могут раздражать кошек, вызывать у них стресс и в некоторых случаях вредить здоровью. Читать далее

В Мурманске разгорается скандал вокруг областного шахматного клуба. Спортсменов и тренеров спешно выселяют из здания на улице Академика Книповича, 23а под предлогом капитального ремонта. Вице-президент областной федерации шахмат Сергей Якименко на фоне стресса попал в реанимацию и находится в коме. Родители юных шахматистов бьют тревогу: дети остались без тренера перед первенством России.

Руководство стало основным источником стресса для работающих жителей Самарской области в 2026 году

Государственное автономное учреждение Тюменской области "Тюменское региональное информационное агентство "ТюменьМедиа"

Треть опрошенных указали на напряженную атмосферу в коллективе, 27% – на отсутствие уверенности в будущем, а каждый пятый на высокую загруженность и большой объем задач.

Ученые рассматривают несколько возможных гипотез о появлении деменции.

Исследование hh

Главной причиной стресса на рабочем месте в 2026 году россияне назвали общее ощущение нестабильности и непредсказуемости — об этом переживают 41% опрошенных сотрудников российских компаний. Такую статистику предоставили 10 июня сервис онлайн-рекрутинга hh.ru и психологическая платформа Alter.

Совместная работа российских и китайских учёных направлена на укрепление глобальной продовольственной безопасности через выведение новых сортов риса. В рамках стратегического партнёрства между Федеральным научным центром риса (ФНЦ риса) ...

Некоторые женщины сталкиваются с симптомами уже после 35 лет.

Как один и тот же медиатор помогает организму быстро реагировать на угрозу и настраивает мозг на собранность

Стресс вынуждает людей тянуться к вредной пище, но этого можно избежать, если заранее убрать нездоровые продукты из зоны доступа. К такому выводу пришли ученые Дюссельдорфского университета Генриха Гейне под руководством Пола Форбса и Тобиаса Каленшера. Статья опубликована в журнале Psychoneuroendocrinology.

Подростки в возрасте 14-15 лет испытывают высокий уровень тревожности, связанный с будущим, учебной нагрузкой и страхом не оправдать ожидания окружающих, говорится в исследовании Ассоциации организаторов студенческих олимпиад "Я - профессионал"

Эмоциональные траты чаще всего связаны с необходимостью компенсировать негативные эмоции, однако привычка систематически делать такие покупки может привести к ряду серьёзных последствий. Об этом в беседе с RT рассказала кандидат психологических наук, доцент, практикующий психолог Елена Скрипачёва. Читать далее

Британские эксперты по питанию разработали специальный рацион, помогающий эффективно справляться с высокими психологическими нагрузками.

Во время вязания мозг погружается в состояние, похожее на медитацию: ритмичные, повторяющиеся движения снижают уровень стресса, замедляя сердечный ритм и выработку кортизола. Одновременно с этим повышается активность зон, отвечающих за мелкую моторику, концентрацию внимания и создание новых нейронных связей. Нейробиологи и психологи выделяют несколько конкретных процессов, которые происходят в голове во время этого занятия: Снижение тревожности: Монотонные действия активируют парасимпатическую нервную систему. Это успокаивает тело и разум, помогая отвлечься от навязчивых мыслей и хронической боли. Естественный антидепрессант: Сосредоточение на процессе и подсчет петель способствуют выработке серотонина и дофамина — гормонов радости и удовлетворения. Успешное завершение работы (даже небольшого фрагмента) дает мощный заряд уверенности в себе. Стимуляция нейропластичности: По данным исследований, постоянная смена последовательностей (лицевые и изнаночные петли, узоры)

Взяли отпуск, забронировали отель, купили билеты, составили список развлечений, нашли, кто будет кормить кота в ваше отсутствие и думаете, что самое сложное позади? На самом деле, нет. Не меньше хлопот может доставить сбор вещей. Novate.ru рассказывает, как правильно выбрать чемодан, что брать с собой, как не потерять важные мелочи в дороге, чтобы не испортить путешествие еще в начале.Подробнее..

Хроническое перенапряжение подрывает иммунитет, нарушает сон и лишает радости, превращая повседневную жизнь в постоянную борьбу за выживание.

Кандидат медицинских наук Валерий Литвинов рассказал о механизмах сезонного «волосопада». Солнечное излучение и жара запускают разрушительные процессы в коже головы, сообщил он РИА Новости

Ученые нашли формулу победы над стрессом — планка никогда не была столь низкой. Об этом сообщает издание Vice.

Психолог Марина Павлова заявила, что перед отпуском у человека может усиливаться стресс из-за накопленной усталости, желания всё успеть и завышенных ожиданий от отдыха. Читать далее

Психолог Ольга Арабина заявила, что разрешённые опоздания на работу не стоит считать поощрением лени. Читать далее

Также учёные поясняют, что аппетит зависит от типа стресса и гормонов человека.

В период сдачи экзаменов выпускники, как и их родители, традиционно сталкиваются с большим стрессом

Почему люди так по-разному реагируют на стресс: кто-то полностью теряет интерес к еде, а кто-то, напротив, начинает безудержно поглощать сладости и жирные блюда? Стоит ли искать причины в природе стресса — краткосрочного или затяжного — или же всё дело в уникальных чертах личности каждого человека?Разница в стрессовых реакциях складывается из множества компонентов

Как один и тот же медиатор помогает организму быстро реагировать на угрозу и настраивает мозг на собранность

Эксперты назвали чай, который успокаивает нервы, омолаживает и может стать действенной профилактикой инсульта.

Термин «кортизоловый живот» прочно обосновался в соцсетях. Блогеры и фитнес-эксперты обещают убрать его детоксами, особым питанием и дыхательными практиками. Гастроэнтеролог, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала 4 июня «Известиям», действительно ли избыток кортизола меняет фигуру и помогут ли диеты вернуться в форму в этом случае. Кортизол — гормон коры надпочечников, который вырабатывается в ответ на стресс. Его задача — мобилизовать все ресурсы, чтобы организм выстоял в сложной ситуации.

Бывший полковник МВД Дмитрий Захарченко, осуждённый на 16 лет лишения свободы за получение взятки, злоупотребление служебными полномочиями и воспрепятствование следствию, после перевода в колонию №49 в печорском Миша-Яге в Коми сильно похудел и стал испытывать так называемый полярный стресс. Об этом RT рассказал его адвокат Олег Середа. Читать далее

Врач неврологического отделения Регионального сосудистого центра Юлия Потехина объяснила, что невроз — это психическое расстройство, возникающее после острых или хронических психологических травм

Первыми в моём списке — очаровательные детские панамы, которые станут незаменимым спутником в солнечные дни. Выполненные из лёгких дышащих материалов, они обеспечивают надёжную защиту от ультрафиолета, сохраняя при этом актуальный внешний вид. Стильный дизайн панам порадует как малышей, так и их род

Гарвардские нейробиологи раскрыли механизм, из-за которого нервные потрясения в детстве тормозят развитие.

Для того чтобы повысить шансы доживания до появления эффективных и безопасных антивозрастных технологий, стоит придерживаться семи основных правил. Их перечислил директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой превентивной медицины Российского научного центра хирургии им. академика Б.В. Петровского, доктор биологических наук, член-корреспондент РАН Алексей Москалев в беседе с "КП".

Студент географического факультета МГУ Григорий Королёв и его научный руководитель представили первый в стране рейтинг городов-миллионников по уровню климатической опасности.

Студент географического факультета МГУ Григорий Королёв и его научный руководитель представили первый в стране рейтинг городов-миллионников по уровню климатической опасности.

Вице-спикер Государственной думы Борис Чернышов выступил с пакетом предложений, призванных снизить психологическое давление на школьников в период итоговой аттестации

Необходимо ввести оплачиваемый отпуск для родителей в дни экзаменов, отметил вице-спикер Госдумы Борис Чернышов

Красота влияет на человека не только психологически, но и физиологически. Причём речь идет о переживании гармонии, эстетики, смысла, пропорций, света, звука, природы, человеческого лица, искусства, пространства и даже движения тела. Современные исследования показывают, что контакт с красотой способен менять работу нервной системы, гормональный фон, восприятие боли, уровень стресса и даже ощущение жизненной энергии. Когда человек сталкивается с тем, что воспринимается как красивое, в мозге активируются системы вознаграждения — прежде всего орбитофронтальная кора, вентральный стриатум и дофаминергические пути. Эти же системы участвуют в переживании любви, вдохновения, мотивации и смысла. Исследования нейроэстетики показывают, что восприятие красоты связано с повышением активности медиальной орбитофронтальной коры — области, участвующей в переживании удовольствия и субъективной ценности. Красота способна снижать уровень физиологического стресса. При созерцании природных

Эпатажная певица в свободное время профессионально занимается необычным видом спорта.

Психолог Ирина Ащеулова рассказала, что люди с тревожными симптомами нередко откладывают обращение за помощью из-за страха услышать тяжёлый диагноз, столкнуться с осуждением или показаться «ненормальными». Читать далее

В Южной Корее правоохранительные органы задержали местную жительницу по обвинению в умышленном поджоге ряда объектов внутри многоквартирного здания

Эпатажная певица в свободное время профессионально занимается необычным видом спорта.

«Маленький домик, русская печка, пол деревянный, лавка да свечка… Вот оно счастье»

Врач-психотерапевт Павел Буков рассказал, что кошмары о ЕГЭ, экзаменах или защите диплома могут быть связаны с сильными переживаниями, которые психика не смогла полностью переработать в прошлом. Читать далее

Еще один важный фактор — ассоциация сна с физическим дискомфортом.

Эксперт объяснила, какая привычка помогает копить даже при скромном доходе.

Для половины опрошенных россиян разрядившийся смартфон становится причиной стресса: более 26% испытывают тревогу...

…однако это не обязательно проявляется в психологических тестах.

Специалист рекомендует заранее обсудить возможные результаты экзамена, выспаться перед испытанием и использовать простые техники саморегуляции во время выполнения заданий.

Для половины россиян разрядившийся смартфон становится причиной стресса

Священник рассказал, к каким святым обращаться за поддержкой перед экзаменом.

Врач-невролог, заведующая отделением для детей старшего возраста детской городской больницы №8 Казани Резеда Шигабутдинова заявила, что экзаменационный стресс может серьёзно отражаться на состоянии школьников. Читать далее

Специалисты Научно-исследовательского клинического института детства (НИКИ детства) из Подмосковья рассказали о том, как поддержать подростков в период сдачи экзаменов